de ce durează fasciita plantară dimineața?
„fasciita plantara apare cel mai frecvent cu primii pași dimineața sau după ședința pentru o lungă perioadă de timp și spre sfârșitul zilei de la picioare prelungite”, a spus Dr.Lyon. „Durerea de dimineață este cauzată de tensiunea bruscă a fasciei plantare, deoarece se întinde după scurtarea peste noapte.”
care este cauza principală a fasciitei plantare?
„cauza principală a fasciitei plantare este etanșeitatea vițelului sau a lui Ahile”, a spus Dr.Lyon., „Alți factori de risc includ activități repetitive de impact și obezitate.”
Acest ligament în călcâiul piciorului poate deveni inflamat după purtarea încălțămintei non-suport pe suprafețe dure și plane pentru o perioadă prelungită. De asemenea, a fi supraponderal sau a avea un picior arcuit foarte înalt sau un picior plat poate irita ligamentul.fasciita plantară este cea mai frecventă leziune a călcâiului la sportivi, în special la alergători, deoarece săriturile și împingerea repetată pot afecta fascia plantară.
sunt fasciita plantară și pintenii de Toc la fel?,un pinten osos este o creștere osoasă mică, anormală, care poate provoca durere dacă se freacă de un nerv sau de alt țesut. Un pinten toc poate fi situat pe partea inferioară a osului călcâiului în cazul în care se atașează la fascia plantară.”pintenii de călcâi sunt frecvent văzuți pe raze X la cei cu fasciită plantară de lungă durată”, a spus Dr.Lyon. „Toc pinteni nu provoacă durerea, mai degrabă ele sunt un semn de tensiune de lungă durată pe fascia plantara.opțiunile de tratament pentru pintenii de toc sunt similare cu tratamentul ca și pentru fasciita plantară., Acestea includ îngrijirea la domiciliu, inclusiv odihnă, gheață, medicină antiinflamatoare, întindere și încălțăminte corectă sau inserții de încălțăminte.pinteni toc mai grave pot necesita fotografii cu corticosteroizi (injecții) sub îndrumarea unui medic sau o intervenție chirurgicală.
pot trata fasciita plantară acasă?tratamentul la domiciliu al fasciitei plantare include exerciții de întindere pentru a întinde vițelul și fascia plantară, terapia de masaj, scăderea în greutate, precum și evitarea mersului desculț. Calmantele, cum ar fi ibuprofenul și naproxenul, de asemenea, pot ușura durerea și inflamația.,înghețarea călcâiului este importantă, precum și odihna și ridicarea piciorului.”cel mai eficient tratament pentru fasciita plantară include întinderea vițelului și a lui Ahile, întinderea fasciei plantare și o atelă de noapte sau o șosete de noapte”, a spus Dr.Lyon. Durerea de călcâi este de obicei tratată conservator fără intervenție chirurgicală.
care sunt exercițiile bune cu fasciita plantară?în timp ce fasciita plantară poate îngreuna activitățile dvs. obișnuite, este important să nu schimbați modul natural în care mergeți, deoarece acest lucru poate duce la alte probleme ale articulațiilor, piciorului sau spatelui., majoritatea persoanelor cu fasciită plantară se recuperează fără prea mult tratament în câteva luni.”exercițiile fără impact, cum ar fi înotul, mersul pe jos sau ciclismul, sunt bine tolerate la cei cu fasciită plantară”, a spus Dr.Lyon.
când trebuie să văd un medic pentru dureri de călcâi?dacă tratamentele la domiciliu pentru durerile de călcâi și fasciita plantară nu reușesc, o vizită la medicul dumneavoastră poate fi în ordine. Medicul dumneavoastră vă poate sugera o injecție cu steroizi, terapie fizică, purtând o atelă ortetică personalizată sau terapie ASTYM sau intervenție chirurgicală pentru a separa fascia plantară de osul călcâiului.,”în cazul în care tratamentul conservator nu reușește și simptomele sunt suficient de severe, poate fi necesară intervenția chirurgicală”, a spus Dr.Lyon. „Tratamentul meu chirurgical preferat este o recesiune gastrocnemius, care este de a elibera și de a prelungi eficient unul dintre mușchii vițelului pentru a reduce etanșeitatea vițelului și pentru a ușura tensiunea fasciei plantare.”
ce se întâmplă dacă fasciita plantară este lăsată netratată?
care sunt exercițiile bune cu fasciita plantară?în timp ce fasciita plantară poate îngreuna activitățile dvs. obișnuite, este important să nu schimbați modul natural în care mergeți, deoarece acest lucru poate duce la alte probleme ale articulațiilor, piciorului sau spatelui., majoritatea persoanelor cu fasciită plantară se recuperează fără prea mult tratament în câteva luni.”exercițiile fără impact, cum ar fi înotul, mersul pe jos sau ciclismul, sunt bine tolerate la cei cu fasciită plantară”, a spus Dr.Lyon.
când trebuie să văd un medic pentru dureri de călcâi?dacă tratamentele la domiciliu pentru durerile de călcâi și fasciita plantară nu reușesc, o vizită la medicul dumneavoastră poate fi în ordine. Medicul dumneavoastră vă poate sugera o injecție cu steroizi, terapie fizică, purtând o atelă ortetică personalizată sau terapie ASTYM sau intervenție chirurgicală pentru a separa fascia plantară de osul călcâiului.,”în cazul în care tratamentul conservator nu reușește și simptomele sunt suficient de severe, poate fi necesară intervenția chirurgicală”, a spus Dr.Lyon. „Tratamentul meu chirurgical preferat este o recesiune gastrocnemius, care este de a elibera și de a prelungi eficient unul dintre mușchii vițelului pentru a reduce etanșeitatea vițelului și pentru a ușura tensiunea fasciei plantare.”
ce se întâmplă dacă fasciita plantară este lăsată netratată?
ce se întâmplă dacă fasciita plantară este lăsată netratată?
netratarea fasciitei plantare poate duce la dureri cronice de călcâi, ceea ce face mai greu să vă desfășurați activitățile obișnuite., Este important să nu schimbați modul natural în care mergeți, încercând să preveniți durerea, deoarece acest lucru poate provoca probleme de picior, genunchi, șold sau spate.
