Ca Menopauza se Apropie, să Fie Conștienți de faptul Că Poate Declanșa Depresie Și Anxietate, de Asemenea

comutare legendă

Teri Hines spune că a avut o criza de depresie în timpul duce până la menopauză, în jur de 40 de ani., Pentru multe femei, avansul la menopauză poate declanșa probleme de dispoziție.Teri Hines era la mijlocul anilor 40 când a început să observe că corpul ei se schimba.perioada ei a devenit neregulată și mai intensă. „A crescut în frecvență, a crescut în intensitate și a crescut în durată”, spune ea.ea a început să aibă bufeuri, a câștigat în greutate și nivelul ei de energie a luat o nosedive.,”pur și simplu nu am avut energia de a face lucrurile pe care am vrut să le fac”, spune ea, cum ar fi plimbările lungi de dimineață pe care le-a plăcut să le ia cu câinii ei sau să planifice călătorii solo.la acea vreme, Hines locuia singură în Philadelphia, unde lucra ca asistent principal la o școală. Ea a luptat să iasă din pat și du-te la locul de muncă, și ea a început să se retragă de la prieteni.privind în urmă, își amintește că se simțea izolată și neîngrijită. „A fost o astfel de ceață peste cine am fost, ceea ce am vrut, unde mă duceam, ceea ce eram capabil să realizez”, spune ea. „Nu mi-am putut găsi piciorul.,”

Hines știa că ea ar putea trece prin perimenopauza, care este anii de dinaintea menopauzei, atunci când femeile hormonale lunare ciclurile devin neregulate ca trupurile lor se pregătească pentru a opri menstruatie.ceea ce nu și — a dat seama — și multe femei nu știu-este că modificările hormonale ale perimenopauzei pot aduce schimbări de dispoziție, iar pentru unii, un risc sporit de anxietate și depresie.,”femeile care au un diagnostic anterior de depresie majoră sau tulburare de anxietate vor avea un risc mai mare în timpul perimenopauzei”, spune Jennifer Payne, care conduce Centrul de tulburări de dispoziție pentru femei de la Universitatea Johns Hopkins.și ea avertizează că pentru aceste femei este ceva de luat în serios. „Dacă aveți depresie gravă și funcționarea dvs. este afectată, dacă aveți gânduri suicidare sau vă simțiți complet fără speranță, acesta este un episod depresiv major care are absolut nevoie de tratament”, spune ea.,schimbările de dispoziție perimenopauzale seamănă adesea cu simptomele sindromului premenstrual; femeile s-ar putea simți triste, lente sau iritabile.

„am avut oameni care spun că simt că au PMS tot timpul”, spune psihiatrul Hadine Joffe, care conduce Centrul Connors pentru sănătatea femeilor și biologia de gen la Spitalul Brigham și femei din Boston. „Pur și simplu nu simt că își controlează starea de spirit și se simt nervoși.”

în general, aceste schimbări de dispoziție sunt ușor de gestionat, adaugă ea., „Vestea bună este că majoritatea femeilor își vor naviga perimenopauza fără probleme grave de sănătate mintală.”

Dar un număr semnificativ de femei — aproximativ 18% în rândul femeilor la începutul perimenopauza și 38% dintre cei la sfârșitul perimenopauza — experiență simptome de depresie. Și simptome de anxietate par a fi mai frecvente în acest timp duce la menopauza, inclusiv atacuri de panica.cei mai expuși riscului sunt femeile cu antecedente de boli mintale, precum și femeile ale căror stări de spirit sunt deosebit de sensibile la fluctuațiile hormonale.,”femeile care au avut depresie postpartum sau au avut întotdeauna schimbări semnificative de dispoziție premenstrual vor fi expuse riscului de a avea mai multe simptome”, spune Payne.nu este faptul că femeile care dezvoltă anxietate gravă sau depresie au modificări neobișnuite sau anormale ale hormonilor, spune ea. Mai degrabă, ” este probabil ca creierul lor să fie sensibil la fluctuațiile hormonale normale și naturale.”

„știm că în bolile psihiatrice, în general, mediul joacă cu siguranță un rol”, adaugă Payne., Și în această perioadă de timp, spune ea, există adesea schimbări mari de viață pentru femei care le pot exacerba riscul de a avea simptome de sănătate mintală

„unele femei trec prin divorțuri, copiii pleacă la școală sau părăsesc casa, părinții îmbătrânesc și au nevoie de mai multă îngrijire”, spune Payne. „Există schimbări în carieră etc.”există o mulțime de stres specific vârstei medii care se întâmplă din cauza locului în care oamenii se află în viața lor”, adaugă Joffe.când medicii nu acordă atenție, Hines era familiarizat cu depresia., Ea a fost deprimat de mai multe ori înainte și ea a fost proactivă cu privire la căutarea de tratament.

„am fost un avocat pentru mine în depresie și îngrijire de sine și am primit ajutorul potrivit, am primit consiliere”, spune Hines. „Uneori, atunci când am nevoie, folosind medicamente.și de — a lungul anilor, a învățat să-și recunoască simptomele și declanșatoarele-adesea schimbări mari de viață, fie profesionale, fie personale.,

Hines spune antidepresive și consiliere a ajutat-o obține prin depresie, ea a experimentat în plumb până la menopauză. Acum, 57 și trăiesc în Smyrna, Del. se simte bine. Hannah Yoon pentru NPR ascunde legendă

toggle legendă

Hannah Yoon pentru NPR

de data aceasta, deși, spune ea, ea a fost prea concentrat pe modul în care corpul ei se schimba și a ratat simptomele depresiei.”natura fizică a menopauzei vă consumă și este ceea ce suntem învățați să acordăm atenție”, spune ea.,

ea nu știa că trecutul ei istoric de depresie a pus-o la un risc mai mare de a fi deprimat în timpul perimenopauzei. Dar ea a adus simptomele ei fizice și nivelurile de energie la medicul ei devreme în timpul unei întâlniri regulate. Dar conversația a fost dezamăgitoare, spune ea.”cred că s-ar putea să fi spus” ești cam la vârsta când vei începe să ai aceste simptome, vei începe să fii perimenopauză”, își amintește Hines.,medicul nu a oferit sfaturi pentru a ajuta cu simptomele ei sau chiar orice informații despre perimenopauza, spune ea, nici măcar faptul că, în medie, durează aproximativ patru ani, iar pentru unele femei, atâta timp cât 10 ani.

Acest lucru nu este neobișnuit. Mai mult de 1.000 de femei au scris la NPR cu propriile lor povești despre luptele din timpul perimenopauzei. Și majoritatea au spus că au primit puține informații sau ajutor de la medicii lor, în special pentru simptomele de sănătate mintală.”este o situație foarte frecventă pentru femei, iar medicii nu țin pasul cu asta”, spune Payne.,acest lucru se datorează în parte faptului că majoritatea medicilor, chiar OB-GYNs, primesc puțină educație despre perimenopauză, spune Joffe.Hines și multe alte femei care au scris la NPR au spus că au descoperit că trebuie să fie pe scaunul de conducere atunci când vine vorba de căutarea și găsirea ajutorului sau tratamentului potrivit.femeile trebuie să fie direct cu medicii lor despre simptomele lor de sănătate mintală, spune Joffe.”la fel cum ar fi dacă ar avea o erupție cutanată”, spune ea. „Ar face o programare suplimentară și acesta este primul lucru pe care îl spun: Am o erupție cutanată.”

Payne este de acord. „Nu., 1 lucru pe care femeile îl pot face este să fie sincer cu medicii lor despre simptomele lor și ce simptome au și cât de severe sunt”, spune ea.tratamentele care funcționează Hines i-au determinat în cele din urmă pe medicul ei să acorde atenție și să-i trateze simptomele de sănătate mintală.dar i-a luat câțiva ani înainte să-și dea seama că ar putea fi deprimată.de data aceasta, medicul ei ia prescris un antidepresiv. „În momentul în care am continuat, am simțit că am energia de a aborda celelalte lucruri care erau în desfășurare”, spune Hines.,”antidepresivele pot ajuta o femeie să iasă din episoadele depresive majore”, spune Payne. „Ele pot fi, de asemenea, de ajutor pentru simptomele de anxietate.cercetările arată ,de asemenea, că pot ușura unele dintre simptomele fizice ale perimenopauzei, cum ar fi bufeurile și insomnia.Hines a beneficiat, de asemenea, de terapia de vorbire, care studiile arată că este utilă și pentru tratarea depresiei.

„am luat antidepresive și apoi am început să intru în consiliere”, spune ea., „Odată ce am avut-o sub control cu consiliere, apoi am fost capabil să-mi desfac medicamentele, astfel încât să pot folosi doar consilierea.Joffe sugerează că femeile care se află în acest stadiu al vieții iau măsuri pentru a se împuternici. Ei ar trebui să monitorizeze cu atenție simptomele, astfel încât să poată avea o discuție informată cu medicii lor.

de cele mai multe ori femeile încearcă doar să-l dur, spune Joffe. „Femeile sunt dure. Femeile sunt obișnuite să facă față disconforturilor fizice și provocărilor vieții”, spune ea., „Și cred că o mulțime de femei de la mijlocul vieții se așteaptă ca acesta să fie un moment de primejdie și disconfort și ușurință bolnavă și asta este normativ.”

dar, adaugă ea, nu trebuie să fie așa. Ea indică resurse precum site-ul web al Societății de menopauză din America de nord, de exemplu, care are informații utile despre menopauză, precum și un instrument pentru a ajuta femeile să găsească furnizori locali specializați în perimenopauză.