Every year the CDC receivs reports of women who died as a result of a pregnancy-related complication. O número anual é de cerca de 500, e eles estimam que existem provavelmente mais 500 mortes adicionais que não são identificadas como estando relacionadas com a gravidez. O CDC estima que até metade das mortes relacionadas com a gravidez poderiam ser evitadas por melhores cuidados pré-natais.,os cuidados pré-natais precoces podem fornecer à mãe informação necessária sobre factores de risco relacionados com a nutrição e o comportamento que podem afectar a mãe e o bebé. Recomendamos que considere uma visita de pré-conceção com o seu obstetra antes de engravidar, começar a tomar ácido fólico antes da concepção e receber cuidados pré-natais precoces. Seguem – se alguns cuidados pré-natais e não-natais:
saúde
- receba cuidados pré-natais precoces e regulares.Tome multivitamina ou vitamina pré-natal com 400 a 800 microgramas (400 a 800 mcg ou 0, 4 a 0.,8 mg) de ácido fólico todos os dias.consulte o seu médico antes de parar qualquer medicamento ou de iniciar qualquer novo medicamento.evitar raios-X. Se tem de fazer exames dentários ou diagnósticos, informe o seu dentista ou o seu médico de que está grávida, para que possa ter cuidados adicionais.
alimentos
- comer uma variedade de alimentos saudáveis.beba muitos líquidos, especialmente água.obtenha todos os nutrientes de que necessita todos os dias, incluindo o ferro.,Proteja-se a si e ao seu bebé de doenças transmitidas por alimentos, incluindo toxoplasmose (TOK-soh-plaz-MOH-suhss) e listeria (lih-STEER-ee-uh). Lavar frutas e legumes antes de comer.não coma peixe com muito mercúrio, incluindo peixe-espada, cavala-real, tubarão e peixe-tilefish.
estilo de vida
- Aumento de peso saudável. O seu médico pode dizer-lhe qual a quantidade de aumento de peso a que deve aspirar durante a gravidez.não fumar, beber álcool ou usar drogas.,a menos que o seu médico lhe diga para não o fazer, Tente obter pelo menos 2 horas e 30 minutos de actividade aeróbica de intensidade moderada por semana.Não tome banhos muito quentes ou utilize banheiras quentes ou saunas.durma muito e encontre formas de controlar o stress.Mantenha-se afastado de produtos químicos como insecticidas, solventes (como alguns produtos de limpeza ou diluentes), chumbo, mercúrio e tinta (incluindo fumos de tinta) se tiver um gato, consulte o seu médico sobre a toxoplasmose.,evitar o contacto com roedores, incluindo roedores de animais de companhia, e com a sua urina, excrementos ou material de nidificação.tome medidas para evitar doenças, tais como lavar frequentemente as mãos.Afasta-te do fumo passivo.
confira dicas mais detalhadas aqui.se acabou de descobrir que está grávida, gostaríamos de lhe dar os nossos mais sinceros parabéns! Sabemos o quanto é um turbilhão nesta altura da vida e estamos aqui para ajudá-lo a pôr os pés no chão., No Creekside Center para mulheres, nos concentramos em dar os primeiros passos, e cada passo ao longo do caminho, simples e informado. O cuidado pré-natal é incrivelmente importante e nós estaremos com vocês durante este tempo emocionante em sua vida. Ligue e marque uma consulta hoje para falar com um dos nossos médicos.