porque é que a fascite Plantar dói de manhã?
“fasciite Plantar mais comumente ocorre com os primeiros passos da manhã ou depois de sentar por um longo tempo e no final do dia de pé prolongado”, disse o Dr. Lyon. “A dor matinal é causada pela tensão súbita da fáscia plantar, que se estica depois de encurtada da noite para o dia.”
Qual é a principal causa da fascite Plantar?
“a principal causa da fascite plantar é a tenacidade do bezerro ou Aquiles”, disse o Dr. Lyon., “Outros factores de risco incluem actividades de impacto repetitivo e obesidade.este ligamento no calcanhar do pé pode ficar inflamado depois de usar calçado não suporte em superfícies duras e planas por um período prolongado. Além disso, ser obeso ou ter um pé arqueado muito alto ou um pé achatado pode irritar o ligamento.a fascite Plantar é a lesão mais comum nos calcanhares dos atletas, especialmente dos corredores, porque saltar e empurrar repetidamente pode prejudicar a fáscia plantar.a fascite Plantar e as esporas do calcanhar são as mesmas?,uma espora óssea é um pequeno e anormal crescimento ósseo que pode causar dor se esfregarem num nervo ou outro tecido. Na parte inferior do osso do calcanhar pode situar-se uma espora do calcanhar, onde se liga à fáscia plantar.esporas de calcanhar são frequentemente vistas em raios-X naqueles com fascite plantar de longa data”, disse o Dr. Lyon. “Esporas de calcanhar não causam a dor, mas são sinais de tensão de longa duração na fáscia plantar.”
as opções de tratamento para esporas do calcanhar são semelhantes ao tratamento da fascite plantar., Estes incluem cuidados em casa, incluindo descanso, gelo, medicamentos anti-inflamatórios, alongamento e calçado correto ou inserções de sapatos.as esporas de calcanhar mais graves podem necessitar de injecções de corticosteróides (injecções) sob orientação médica ou cirurgia.posso tratar Fascite Plantar em casa?o tratamento em casa da fascite plantar inclui exercícios de alongamento para esticar a fáscia do bezerro e plantar, massagem terapêutica, perda de peso, bem como evitar andar descalço. Analgésicos como o ibuprofeno e o naproxeno também podem aliviar a dor e a inflamação.,o calcanhar é importante, assim como descansar e elevar o pé.”o tratamento mais eficaz para a fascite plantar inclui alongamento do vitelo e Aquiles, alongamento da fáscia plantar e uma tala noturna ou uma meia noturna”, disse o Dr. Lyon. A dor no calcanhar é geralmente tratada de forma conservadora sem cirurgia. quais são os bons exercícios com fascite Plantar?enquanto a fascite plantar pode tornar mais difícil fazer suas atividades regulares, é importante não mudar a forma natural de andar, pois isso pode levar a outros problemas nas articulações, pés ou costas., a maioria das pessoas com fasciite plantar recuperam sem muito tratamento em alguns meses.”exercícios de não impacto como natação, caminhada ou ciclismo são bem tolerados em aqueles com fasciite plantar”, disse o Dr. Lyon. quando é que preciso de consultar um médico para as dores no calcanhar?se os tratamentos em casa para dores no calcanhar e fascite plantar falharem, pode ser conveniente consultar o seu médico. O seu médico pode sugerir uma injecção de esteróides, fisioterapia, uso de uma tala ortótica personalizada, ou terapia ASTIMÁTICA ou cirurgia para separar a fáscia plantar do osso do calcanhar.,”se o tratamento conservador falhar e os sintomas forem graves o suficiente, a cirurgia pode ser necessária”, disse o Dr. Lyon. “Meu tratamento cirúrgico preferido é uma recessão gastrocnêmio, que é liberar e efetivamente alongar um dos músculos do bezerro para diminuir a aperto do bezerro e aliviar a tensão da fáscia plantar.”
o que acontece se a fascite Plantar não for tratada?não tratar a fascite plantar pode resultar em dor crónica no calcanhar, o que dificulta as suas actividades regulares., É importante não mudar a forma natural de andar, tentando prevenir a dor, uma vez que isso pode causar problemas nos pés, Joelho, anca ou costas.
