Teri Hines diz que ela teve uma crise de depressão durante a levar até a menopausa em seus meados dos anos 40. Para muitas mulheres, a liderança, até a menopausa, podem desencadear problemas de humor. Hannah Yoon para NPR hide Legion
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Hannah Yoon para NPR
Teri Hines diz que ela teve um ataque de depressão durante o período até à menopausa em meados dos 40 anos., Para muitas mulheres, o avanço para a menopausa pode desencadear problemas de humor.Hannah Yoon para NPR
Teri Hines tinha cerca de 40 anos quando começou a notar que o seu corpo estava a mudar.o seu período Tornou-se irregular e mais intenso. “Aumentou na frequência, aumentou na intensidade e aumentou na duração”, diz ela.ela começou a ter afrontamentos, ganhou peso e os seus níveis de energia caíram.,”eu simplesmente não tinha a energia para fazer as coisas que eu queria fazer”, diz ela, como as longas caminhadas matinais que ela adorava levar com seus cães, ou planejando viagens A solo.na época, Hines vivia sozinha na Filadélfia, onde trabalhava como diretora assistente de uma escola. Ela lutou para sair da cama e ir trabalhar, e ela começou a se retirar de amigos.olhando para trás, ela lembra-se de sentir-se isolada e não ocupada. “Era uma névoa sobre quem eu era, o que eu queria, para onde eu ia, o que eu era capaz de realizar”, diz ela. “Não conseguia encontrar o meu pé.,Hines sabia que ela provavelmente estava passando pela perimenopausa, ou seja, os anos que antecederam a menopausa, quando os ciclos hormonais mensais das mulheres se tornam erráticos à medida que seus corpos se preparam para parar a menstruação.
O que ela não percebeu — e muitas mulheres não sabem – é que as alterações hormonais da perimenopausa podem trazer mudanças no humor, e para alguns, um alto risco de ansiedade e depressão.,”as mulheres que têm um diagnóstico prévio de depressão ou transtorno de ansiedade major vão estar em um maior risco durante o tempo de perimenopausa”, diz Jennifer Payne, que dirige o centro de distúrbios de humor das mulheres na Universidade Johns Hopkins.e ela adverte que para essas mulheres, é algo para levar a sério. “Se você está tendo depressão grave, e seu funcionamento é afetado, se você está tendo pensamentos suicidas, ou você se sente completamente desesperado, esse é um episódio depressivo importante que absolutamente precisa de tratamento”, diz ela.,as alterações de humor perimenopáusicas assemelham-se frequentemente a sintomas de síndrome pré-menstrual; as mulheres podem sentir-se tristes, ou lentas ou irritáveis.
“eu tive pessoas dizendo que eles sentem que eles têm PMS o tempo todo”, diz a psiquiatra Hadine Joffe, que lidera O Connors Center for Women’s Health and Gender Biology no Brigham and Women’s Hospital em Boston. “Eles simplesmente não sentem que estão no controle de seu humor e se sentem nervosos.”
geralmente, porém, estas mudanças de humor são gerenciáveis, ela acrescenta., “A boa notícia é que a maioria das mulheres vai navegar na sua perimenopausa sem problemas graves de saúde mental.”
mas um número significativo de mulheres — cerca de 18% entre as mulheres na perimenopausa precoce e 38% das mulheres na perimenopausa tardia — apresentam sintomas de depressão. E os sintomas de ansiedade parecem ser mais comuns durante este tempo que leva à menopausa, incluindo ataques de pânico.os mais ameaçados são mulheres com antecedentes de doença mental, bem como mulheres cujo humor é particularmente sensível a flutuações hormonais.,”as mulheres que tiveram depressão pós-parto ou que sempre tiveram alterações significativas do humor pré-menstrual estão em risco de ter mais sintomas”, diz Payne.não é que as mulheres que desenvolvem ansiedade ou depressão graves tenham alterações anormais ou invulgares nas hormonas, diz ela. Em vez disso, ” é provável que seu cérebro seja sensível a flutuações hormonais normais e naturais.”
” sabemos que em doenças psiquiátricas, em geral, o ambiente definitivamente desempenha um papel”, acrescenta Payne., E durante este período de tempo, ela diz, muitas vezes há grandes mudanças na vida das mulheres que podem exacerbar seu risco de ter sintomas de saúde mental”algumas mulheres passam por divórcios, crianças vão para a escola, ou saem de casa, os pais estão ficando mais velhos e precisam de mais cuidados”, diz Payne. “Há mudanças na carreira, etc.”
“Há um monte de estresse específico da meia-idade que acontece por causa de onde as pessoas estão em sua vida”, acrescenta Joffe.quando os médicos não prestam atenção, Hines estava familiarizado com a depressão., Ela já tinha estado deprimida várias vezes e tinha sido pró-activa na procura de tratamento.
“eu tinha sido um defensor de mim mesmo sobre depressão e auto-cuidado e obter a ajuda certa, obter aconselhamento”, diz Hines. “Às vezes quando eu precisava, usando medicação.”
E ao longo dos anos, ela tinha aprendido a reconhecer seus sintomas e gatilhos — muitas vezes grandes mudanças de vida, profissional ou pessoal.,
Hines diz que os antidepressivos e o aconselhamento a ajudaram a superar a depressão que experimentou durante a menopausa. Agora, 57 e a viver em Smyrna, Del. ela está a sentir-se bem. Hannah Yoon para NPR hide caption
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desta vez, porém, ela disse que estava muito focada em como seu corpo estava mudando e perdeu os sintomas da depressão.”a natureza física da menopausa consome-te e é a isso que nos ensinam a prestar atenção”, diz ela.,não sabia que a sua história de depressão a colocava num maior risco de depressão durante a perimenopausa. Mas ela mostrou os sintomas físicos e os níveis de energia ao médico no início de uma consulta regular. Mas a conversa foi decepcionante, diz ela.
” eu acho que ela pode ter dito ‘você tem mais ou menos a idade em que você vai começar a ter esses sintomas, você vai começar a ser perimenopáusico'”, recorda Hines.,
O médico, não ofereceu dicas para ajudar com seus sintomas, ou mesmo qualquer informação sobre a perimenopausa, diz ela, nem mesmo o fato de que em média dura cerca de quatro anos, e para algumas mulheres, enquanto 10 anos.isto não é invulgar. Mais de 1.000 mulheres escreveram para a NPR com suas próprias histórias sobre lutas durante a perimenopausa. E a maioria disse que eles tinham obtido pouca informação ou ajuda de seus médicos, especialmente para os sintomas de saúde mental.”é uma situação muito comum para as mulheres, e os médicos não estão acompanhando isso”, diz Payne.,isto é em parte porque a maioria dos médicos, mesmo os ginásios OB, têm pouca educação sobre a perimenopausa, diz Joffe.Hines e muitas outras mulheres que escreveram à NPR disseram que tinham de estar no banco de condução quando se trata de procurar e encontrar a ajuda ou tratamento certo.as mulheres precisam ser diretas com seus médicos sobre seus sintomas de saúde mental, diz Joffe.
“exatamente como eles fariam se tivessem uma erupção cutânea”, diz ela. “Eles marcariam um encontro extra e essa é a primeira coisa que dizem: eu tenho uma alergia.Payne concorda. “nao., Uma coisa que as mulheres podem fazer é ser honestas com seus médicos sobre seus sintomas e que sintomas eles estão tendo e quão graves eles são”, diz ela.os tratamentos que funcionam com Hines eventualmente levaram o seu médico a prestar atenção e a tratar os seus sintomas de saúde mental.mas levou vários anos até perceber que podia estar deprimida.desta vez, o médico prescreveu-lhe um antidepressivo. “No minuto em que comecei, senti que tinha a energia para lidar com as outras coisas que estavam em andamento”, diz Hines.,”antidepressivos podem ajudar uma mulher a sair de seus principais episódios depressivos”, diz Payne. “Eles também podem ser úteis para os sintomas de ansiedade.”
A Pesquisa também mostra que eles podem aliviar alguns dos sintomas físicos da perimenopausa, tais como afrontamentos e insônia.
Hines também se beneficiou da terapia talk, que estudos mostram também ser útil para o tratamento da depressão.”tomei antidepressivos e depois comecei a fazer terapia”, diz ela., “Uma vez que eu tinha tudo sob controle com aconselhamento, então eu era capaz de desanuviar os produtos farmacêuticos, para que eu pudesse apenas usar o aconselhamento.”
Joffe sugere que as mulheres que estão nesta fase da vida tomam medidas para capacitar-se. Eles devem monitorar os sintomas cuidadosamente para que eles possam ter uma discussão informada com seus médicos.
A maioria das vezes as mulheres apenas tentam resistir, diz Joffe. “As mulheres são duras. As mulheres estão acostumadas a ter que lidar com desconfortos físicos e desafios de vida”, diz ela., “E acho que muitas mulheres da meia-idade esperam que este seja um momento de angústia, desconforto e mal-estar e isso é normativo.”
mas, ela acrescenta, não tem que ser assim. Ela aponta para recursos como o site da Sociedade da menopausa norte-americana, por exemplo, que tem informações úteis sobre a menopausa, bem como uma ferramenta para ajudar as mulheres a encontrar provedores locais especializados na perimenopausa.