Enquanto algumas pessoas abraçar o seu cabelo cinzento – é inteiramente natural e, por vezes, pode parecer muito bom, a maioria das pessoas fazem tudo o que podem para tentar livrar-se dele e acabar gastando um monte de dinheiro em tintura de cabelo.mas poderia haver formas mais baratas e mais fáceis de banir o cinzento temido? A resposta, felizmente, é sim. Aqui estão cinco alimentos que podem afastar o cabelo branco.,

Nozes

“Comer nozes, que são ricos em cobre, deixa o cabelo indo cinza”, diz Marisa de Pares, terapeuta e autor de que Você Pode Ser mais Jovem. É tudo sobre o cobre ser crucial na produção de melanina, e melanina dando cabelo seu pigmento.os peritos também dizem que os elevados níveis de zinco são importantes para manter a cor do cabelo, o que significa que inclui alimentos ricos em zinco, como camarões, outros moluscos, sementes e queijo.,

mais Camarões

que milagroso Omega 3 não é apenas bom para o seu coração, é importante manter o seu cabelo forte também. Boas fontes são peixes (novamente), sementes (novamente), e vegetais folhosos verdes (outro pé saudável-alimento).os baixos níveis de vitamina B12 podem conduzir a secura, desbaste e cabelo prematuramente acinzentado (bem como a uma série de outros problemas de saúde, como fadiga e falta de ar). Mantenha os níveis – e a cor do cabelo-para cima, consumindo lotes de aves de capoeira, ovos, queijo, leite e (sim, mais uma vez) frutos do mar.,

“Nós sabemos que o estresse usa vitamina B e alguns estudos têm demonstrado que tomar grandes doses de certas vitaminas do complexo B (B6, B12, ácido fólico), começaram a reverter o processo de envelhecimento em 3 meses”, diz trichologist Sara Allison. “Os cabelos voltam a ficar brancos quando as vitaminas são paradas.”

Brócolis

A necessidade de ácido fólico é comumente ligados a mulheres grávidas, mas também pode ser ligada a uma melhor saúde do cabelo – a falta dele pode causar envelhecimento prematuro., Abastece-te e come muitos brócolos, espargos, feijões, ervilhas e lentilhas.

não coma açúcar refinado

é mau para praticamente tudo o resto, por isso não é surpresa nenhuma comer açúcar refinado tem um “bônus” adicional de acelerar o processo de envelhecimento e tornar o seu cabelo greyer mais rápido também.

não fume

como acima descrito. Mau para tudo o resto, também mau para o processo de envelhecimento – a investigação realizada há alguns anos em Chicago encontrou uma ligação directa entre fumar e ficar cinzento antes dos 30 anos.,

não se esqueça de obter um pouco de sol

os folículos capilares têm vitamina D neles, “portanto, não é surpresa se a vitamina D reverte o cabelo grisalho”, diz Sara. “Pôr um pouco de sol na pele nua durante 20 minutos por dia para aumentar a vitamina D.”

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