Uma pesquisa realizada em 2011 veio com este resultado: 90% dos Americanos comem mais do que a quantidade recomendada de 2300mg de sódio por dia. Na verdade, cerca de 3600mg é consumida em média todos os dias. Da mesma forma, os canadenses não estão muito atrás, comendo cerca de 3400mg por dia. A ingestão excessiva de sódio é um enorme contribuinte para as doenças cardiovasculares através do aumento da pressão arterial, o que pode levar a ataques cardíacos e derrames., Isso acontece porque o sódio extra faz com que os rins para reter mais água como uma medida de contra-medida (que a longo prazo pode causar doença renal).você pode estar se perguntando Por que esta lista destaca jantares congelados. Isto é porque os jantares congelados estão cheios de sal. A razão para isso é que o sal sabe bem para nós (como o açúcar, mas isso é um artigo totalmente diferente) e porque é um conservante., Para dar-lhe alguma perspectiva sobre algumas das quantidades de sódio adicionado a jantares congelados (e também quais produtos são mais conscientes da Saúde), Aqui está uma lista de jantares congelados classificados por seu conteúdo de sódio do mais alto para o mais baixo.
Hungry-Man Home-Style Meatloaf-1660mg
Foto cortesia de brandeating.com homem faminto? É mais salgado. Este rolo de carne contém mais de metade da sua dose diária recomendada de sódio, a partir de apenas um terço das suas refeições do dia. Pelo menos tem milho.,
Boston País do Mercado de Frango Frito—1150 mg
Foto por Amanda Friedman
frango Frito em um congelados pack jantar provavelmente significa que toda a graxa do normal frango frito sem a promessa de sua assinatura crispiness. Para compensar isso, o mercado de Boston carregou seu frango frito com sal extra (ew).
Stouffer’s Swedish Meatballs—980mg
Foto cortesia de badsequels.,com
i want to forgive this product because meatballs are delicious, but insanely high sodium is borderline unforgivable.
Peso Observador Inteligente Aqueles Clássicos Favoritos Salisbury Steak—900 mg
Foto: cortesia da forsythkid.blogspot.com
Esta opção dietética é, infelizmente, um baixo teor de sódio opção. Acho que não podes ter o melhor dos dois mundos.
Amy Indian Mattar Paneer-780mg
Foto cortesia de esmmweighless.,com
estamos a chegar a um nível médio para o teor de sódio aqui. O pão indiano Mattar Paneer da Amy é apenas um terço da quantidade diária recomendada de serviço.Weight Watchers Smart Ones Bistro Selection Salisbury Steak—740mg
Foto cortesia de gianteagle.com este é o segundo bife Salisbury dos Weight Watchers desta lista. A distinção entre os favoritos clássicos e a linha de seleção Bistro está perdida em mim, mas eu aceito a redução de 160mg de sódio.
7., Lean Bolsos Philly Steak e Baixo teor de Gordura Queijo Grelhado com Legumes—560mg
Foto: cortesia da gogovalley.com
A alternativa mais saudável para Bolsos Quentes são magros Bolsos, e como o próprio nome sugere, é um menor de calorias, baixo teor de gordura, e, embora não anunciado—relativamente baixos de sódio opção. Parece que atingiram três coelhos com uma cajadada só com este produto.
Healthy Choice Asian-Inspired General Tso’s Spicy Chicken—500mg
Photo courtesy of healthychoice.,com
Se você já comeu comida chinesa, você vai saber que é tanto gorduroso e salgado, o que torna este produto Uma maravilha. Eu nem tenho certeza se você ainda pode chamá-lo de comida chinesa, considerando que ele perdeu suas qualidades características.
a Lean Cuisine de Vidro de Frango—450mg
Foto: cortesia da forsythkid.blogspot.com
estou começando a ver uma tendência de agora, com o nome do produto, incluindo, mas não limitado a, descritores, como magra e saudável. Parece que o baixo teor de sódio é muitas vezes associado a variedades mais saudáveis de jantares congelados.,Foto de cortesia de:”S01E08″muddyfootsteps.wordpress.com
Hilariously enough, the last item of the list doesn’t have the words lean or healthy in its product name, yet actually isn’t terrible for you (at least, not based on sodium content alone).da próxima vez que comer um jantar congelado, tenha em mente o teor de sódio e procure opções mais conscientes da saúde.