minden évben a CDC jelentéseket kap azokról a nőkről, akik a terhességgel kapcsolatos szövődmény következtében haltak meg. Az éves szám körülbelül 500, és úgy becsülik, hogy valószínűleg további 500 olyan haláleset van, amelyet nem azonosítanak terhességgel kapcsolatban. A CDC becslése szerint a terhességgel összefüggő halálesetek akár felét megelőzheti a jobb prenatális ellátás.,
prenatális gondozási tippek
a korai prenatális ellátás szükséges információkat nyújthat az anyának a táplálkozással kapcsolatos és viselkedési kockázati tényezőkről, amelyek hatással lehetnek az anyára és a csecsemőre. Javasoljuk, hogy mielőtt teherbe esne, fontolja meg egy prekoncepciós látogatást a Szülésznél, kezdje el a folsav szedését a fogamzás előtt, és kapjon korai prenatális ellátást. Az alábbiakban néhány prenatális ellátás dos és don ‘ ts:
Egészség
- kap korai és rendszeres prenatális ellátás.
- vegyen be egy multivitamint vagy prenatális vitamint 400-800 mikrogramm (400-800 mcg vagy 0, 4-0.,8 mg) folsav minden nap.
- kérdezze meg kezelőorvosát, mielőtt bármilyen gyógyszert abbahagyna, vagy bármilyen új gyógyszert elkezdene szedni.
- kerülje a röntgensugarakat. Ha fogászati munkát vagy diagnosztikai vizsgálatokat kell végeznie, mondja el fogorvosának vagy orvosának, hogy terhes, hogy különös gonddal járjon.
Food
- Egyél különféle egészséges ételeket.
- igyon sok folyadékot, különösen vizet.
- Szerezd meg az összes szükséges tápanyagot minden nap, beleértve a vasat is.,
- védje meg magát és gyermekét az étel által terjesztett betegségektől, beleértve a toxoplazmózist (TOK-soh-plaz-MOH-suhss) és a listeriát (lih-STEER-ee-uh). Evés előtt mossa meg a gyümölcsöket és a zöldségeket.
- ne egyen sok higanyt tartalmazó halat, beleértve a kardhalat, a királymakrélát, a cápát és a tilefisht.
életmód
- egészséges testsúlyt szerez. Orvosa meg tudja mondani, hogy mennyi súlygyarapodást kell céloznia a terhesség alatt.
- ne dohányozzon, ne igyon alkoholt vagy ne használjon kábítószert.,
- hacsak orvosa nem utasítja, próbáljon meg hetente legalább 2 órát és 30 percet mérsékelt intenzitású aerob aktivitást elérni.
- ne vegyen nagyon forró fürdőt, ne használjon pezsgőfürdőt vagy szaunát.
- aludj sokat, és találd meg a módját a stressz szabályozásának.
a Környezetvédelmi
- Maradj távol vegyi anyagok, mint például rovarirtó szerek, oldószerek (mint egy tisztítószereket vagy festéket, hígítót), ólom -, higany -, festék (beleértve a festékszagot)
- Ha van egy macska, kérdezze meg orvosát, a toxoplazmózis.,
- kerülje a rágcsálókkal, köztük a kedvtelésből tartott rágcsálókkal való érintkezést, valamint azok vizeletével, ürülékével vagy fészkelőanyagával.
- tegyen lépéseket a betegség, például a kézmosás elkerülése érdekében.
- maradjon távol a használt füsttől.
nézze meg a részletesebb tippeket itt.
Ha most derült ki, hogy terhes,szeretnénk őszintén gratulálni! Tudjuk, hogy mekkora forgószél van ebben az életszakaszban, és azért vagyunk itt, hogy segítsünk talpra állni., A Creekside Center For Women-nél arra koncentrálunk, hogy ezeket az első lépéseket megtegyük, és minden lépést az út mentén, egyszerű és tájékozott módon. Prenatális ellátás hihetetlenül fontos, és mi lesz veled ebben az izgalmas idő az életedben. Hívjon és ütemezzen egy találkozót ma, hogy beszéljen az egyik orvosunkkal.