ahogy a menopauza közeledik, tudatában kell lennie, hogy kiválthatja a depresszió és a szorongás is

Teri Hines azt mondja, hogy volt egy roham a depresszió alatt vezet fel a menopauza a 40-es évek közepén.sok nő, a vezető-ig menopauza kiváltó hangulat problémák. Hannah Yoon a NPR hide caption

Teri Hines a 40-es évek közepén volt, amikor észrevette, hogy teste változik.

periódusa rendszertelenné és intenzívebbé vált. “Nőtt a gyakoriság, nőtt az intenzitás és nőtt az időtartam” – mondja.

hőhullámai voltak, hízott, és az energiaszintje nem változott.,

“csak nem volt energiám arra, hogy megtegyem azokat a dolgokat, amelyeket meg akartam csinálni” – mondja, mint a hosszú reggeli séták, amelyeket szeretett kutyáival venni, vagy egyéni utazást tervez.

abban az időben Hines egyedül élt Philadelphiában, ahol egy iskola igazgatóhelyetteseként dolgozott. Küzdött, hogy felkeljen az ágyból, és munkába menjen, és elkezdett visszavonulni a barátaitól.

visszatekintve emlékszik arra, hogy elszigeteltnek és eltávolíthatatlannak érezte magát. “Olyan köd volt, hogy ki vagyok, mit akarok, hová megyek, mire képes vagyok” – mondja. “Csak nem találtam a lábamat.,”

Hines tudta, hogy valószínűleg lesz perimenopause, hogy az év előtti menopauza, amikor a nők havi hormonális ciklus lesz kiszámíthatatlan, mint a testüket készülj fel, hogy ne menstruál.

amit nem vett észre — és sok nő nem tudja -, az az, hogy a perimenopause hormonális változásai hangulati változásokat hozhatnak, egyeseknél pedig fokozott a szorongás és a depresszió kockázata.,

“a súlyos depresszió vagy szorongásos rendellenesség korábbi diagnózisával rendelkező nők nagyobb kockázatot jelentenek a menopauza idején” – mondja Jennifer Payne, aki a Johns Hopkins Egyetem Női hangulatzavar-központját irányítja.

és arra figyelmeztet, hogy ezeknek a nőknek, ez valami, hogy komolyan. “Ha súlyos depressziója van, és a működését befolyásolja, ha öngyilkossági gondolatai vannak, vagy teljesen reménytelennek érzi magát, ez egy súlyos depressziós epizód, amely feltétlenül kezelésre szorul” – mondja.,

sebezhető idő

a perimenopauzális hangulatváltozások gyakran hasonlítanak a premenstruációs szindróma tüneteire; a nők szomorúnak, lassúnak vagy ingerlékenynek érezhetik magukat.

“volt, hogy az emberek azt mondják, hogy úgy érzik, hogy PMS minden alkalommal,” mondja pszichiáter Hadine Joffe, aki vezeti a Connors Center For Women ‘s Health and Gender Biology a Brigham and Women’ s Hospital Bostonban. “Egyszerűen nem érzik úgy, hogy ők irányítják a hangulatukat, és idegesnek érzik magukat.”

általában azonban ezek a hangulati ingadozások kezelhetők, hozzáteszi., “A jó hír az, hogy a legtöbb nő komoly mentális egészségügyi problémák nélkül navigál a perimenopauzában.”

de jelentős számú nő-a korai perimenopauzában szenvedő nők körében körülbelül 18%, a késői perimenopauzában szenvedők 38% – a-tapasztalja a depresszió tüneteit. A szorongás tünetei ebben az időben gyakoribbnak tűnnek, ami menopauza kialakulásához vezet, beleértve a pánikrohamokat is.

a leginkább veszélyeztetettek azok a nők, akiknek kórtörténetében mentális betegség szerepel, valamint azok a nők, akiknek hangulata különösen érzékeny a hormonális ingadozásokra.,

“azok a nők, akiknek szülés utáni depressziójuk volt, vagy mindig jelentős hangulatváltozások voltak premenstruálisan, nagyobb tünetekkel járnak” – mondja Payne.

nem arról van szó, hogy a súlyos szorongást vagy depressziót okozó nők bármilyen szokatlan vagy abnormális változást mutatnak a hormonokban-mondja. Inkább ” valószínű, hogy agyuk érzékeny a normális, természetes hormonális ingadozásokra.”

” tudjuk, hogy a pszichiátriai betegségben általában a környezet határozottan szerepet játszik ” – teszi hozzá Payne., És ebben az időszakban, azt mondja, gyakran nagy életváltozások vannak a nők számára, amelyek súlyosbíthatják a mentális egészségügyi tünetek kockázatát

“egyes nők válásokon mennek keresztül, a gyerekek iskolába mennek, vagy elhagyják a házat, a szülők öregednek, és több gondozásra van szükségük” – mondja Payne. “Vannak változások a karrierben stb.”

“van egy csomó midlife specifikus stressz, ami azért történik, mert az emberek az életükben vannak” – teszi hozzá Joffe.

amikor az orvosok nem figyelnek

Hines ismerte a depressziót., Korábban többször is depressziós volt, és kezdeményező volt a kezelés keresésében.

“a depresszió és az öngondoskodás szószólója voltam, megfelelő segítséget kaptam, tanácsadást kaptam” – mondja Hines. “Időnként , amikor szükségem volt, gyógyszert használva.”

és az évek során megtanulta felismerni a tüneteit és kiváltó – gyakran nagy életváltozásokat, akár szakmai, akár személyes.,

ezúttal azonban azt mondja, túlságosan arra összpontosított, hogy a teste hogyan változott, és hiányzott a depresszió tünetei.

“a menopauza fizikai természete felemészt, és erre tanítanak minket, hogy figyeljünk” – mondja.,

nem tudta, hogy a depresszió korábbi története nagyobb kockázatot jelent a depresszióra a perimenopauzában. De ő hozta fel a fizikai tünetek és az energiaszintjét, hogy az orvos korai során rendszeres találkozó. De a beszélgetés kiábrándító volt, mondja.

“azt hiszem, azt mondta ,hogy” arról a korról szól, amikor elkezdi ezeket a tüneteket, akkor perimenopauzális lesz ” – emlékszik vissza Hines.,

az orvos nem ajánlott tippeket, hogy segítsen a tüneteivel, vagy akár bármilyen információval a perimenopauzáról, azt mondja, még az a tény sem, hogy átlagosan körülbelül négy évig tart, egyes nők esetében pedig 10 évig.

Ez nem ritka. Több mint 1000 nő írt az NPR-nek saját történeteivel a perimenopause-I küzdelmekről. A többség azt mondta, hogy kevés információt vagy segítséget kaptak orvosaiktól, különösen a mentális egészségügyi tünetek miatt.

“Ez egy nagyon gyakori helyzet a nők, és az orvosok nem lépést tartani, hogy” mondja Payne.,

Ez részben azért van, mert a legtöbb orvos, még a nőgyógyászok is kevés oktatást kapnak a perimenopauzáról-mondja Joffe.

Hines és sok más nő, akik az NPR-nek írtak, azt mondták, hogy a vezetőülésben kell lenniük, amikor a megfelelő segítséget vagy kezelést kell keresniük.

a nőknek közvetlennek kell lenniük orvosaikkal a mentális egészségügyi tüneteikről-mondja Joffe.

“ugyanúgy, mint ha kiütésük lenne” – mondja. “Plusz időpontot kérnének, és ez az első dolog, amit mondanak: kiütésem van.”

Payne egyetért. “A Nem., 1 dolog, amit a nők megtehetnek, hogy őszinték legyenek orvosaikkal a tüneteikről, valamint arról, hogy milyen tüneteik vannak, és milyen súlyosak” – mondja.

azok a kezelések, amelyek működnek

Hines végül rávette orvosát, hogy figyeljen és kezelje mentális egészségügyi tüneteit.

de több évbe telt, mire rájött, hogy depressziós lehet.

ezúttal orvosa antidepresszánst írt fel neki. “Abban a pillanatban, amikor folytattam, úgy éreztem, hogy van energiám arra, hogy kezeljem azokat a többi dolgot, amelyek folyamatban vannak” – mondja Hines.,

“az antidepresszánsok segíthetnek egy nőnek kijutni a súlyos depressziós epizódjaiból” – mondja Payne. “Hasznosak lehetnek a szorongásos tünetek esetén is.”

A kutatások azt is mutatják, hogy enyhíthetik a perimenopauzás fizikai tüneteit, például a hőhullámokat és az álmatlanságot.

Hines is részesült talk terápia, amely vizsgálatok azt mutatják, is hasznos a depresszió kezelésére.

“antidepresszánsokat szedtem, majd tanácsadásra kezdtem” – mondja., “Egyszer volt, hogy ellenőrzés alatt tanácsadás, akkor tudtam, hogy egyfajta elválik a gyógyszerek ki, így tudtam csak használni a tanácsadás.”

Joffe azt javasolja, hogy az élet ezen szakaszában lévő nők tegyenek lépéseket maguk felhatalmazására. Gondosan figyelemmel kell kísérniük a tüneteket, hogy tájékozott megbeszélést folytathassanak orvosaikkal.

Az idő nagy részében a nők csak megpróbálják keményíteni, mondja Joffe. “A nők kemények. A nők hozzászoktak ahhoz, hogy megbirkózzanak a fizikai kellemetlenségekkel és az élet kihívásaival” – mondja., “És azt hiszem, sok midlife nők elvárják, hogy ez az idő a szorongás, kellemetlen érzés, beteg könnyű, és ez normatív.”

de hozzáteszi, nem kell így lennie. Rámutat az olyan erőforrásokra, mint például az észak-amerikai Menopauza Társaság weboldala, amely hasznos információkkal rendelkezik a menopauzáról, valamint egy eszköz, amely segít a nőknek megtalálni a perimenopauzára szakosodott helyi szolgáltatókat.