Comment faire du skateboard pour les débutants

le skateboard est beaucoup plus difficile qu’il n’y paraît: au cours des deux derniers mois, j’ai acquis quatre nouvelles cicatrices pour le prouver. Les patineurs expérimentés font glisser une rampe en béton, retournant inexplicablement la planche dans différentes directions au sommet, puis atterrissant sur elle indemne semble frustrant naturel. Mais la vérité est que nous, les humains, n’avons pas été conçus pour nous tenir au sommet d’un morceau de bois mobile avec quatre roues attachées., Pour la plupart, apprendre à skater ne vient pas naturellement; il vient avec beaucoup de pratique et, surtout, la persévérance.

de longues conférences de mise en garde sur la difficulté du skateboard (surprise!) ne sont pas vraiment dans l’esprit du sport, cependant, sont-ils? Pour réussir à faire du skateboard, il vous suffit de vous lever et de l’essayer. Pourtant, savoir par où commencer en tant que débutant complet est un champ de mines. Même décider quel type de conseil d’administration obtenir peut être déroutant.

Mais tout le monde peut le faire, insiste Oliver de L’école de skate Skates and Ladders basée à Londres. « Vous allez vous surprendre., Vous devriez croire que vous allez vous surpasser, surpasser vos propres attentes », me dit-il, « parce que cela arrive avec tout le monde que j’ai jamais vu. »Il n’est pas mal. Quand j’ai commencé à patiner il y a deux mois en tant que klutz phobique dont les expériences précédentes du sport se limitaient à jouer au patineur professionnel de Tony Hawk, je me suis lancé un défi pour m’assurer que je m’y tiendrais., Dans les trois mois, j’ai décidé, je devais pouvoir aller au skatepark et « drop in », Le mouvement qui vous oblige à vous tenir au sommet d’un halfpipe avec votre pied sur la queue de la planche, puis à pousser votre poids corporel vers l’avant pour que vous, Eh bien, tombiez dans la rampe… sans tomber. Devinez quoi? J’ai dépassé mes attentes et je peux déjà le faire. Beaucoup plus impressionnant, Oliver me parle également d’une femme de 75 ans qu’il a déjà enseignée qui « avait vraiment, vraiment peur de le faire et a fini par être incroyable ». Si elle peut le faire, ce qui vous arrête?,

choisir sa planche

avant de commencer, c’est une bonne idée de se familiariser avec les différents composants d’un skateboard. D’abord, vous avez le pont, la planche de bois sur laquelle vous allez vous tenir. Attaché à cela, vous trouverez du ruban adhésif sur le dessus, un papier de verre adhésif qui empêche vos pieds de glisser de la planche, et une paire de trucks sur le fond, qui fixent les roues et les roulements tout en vous aidant à diriger. L’avant du pont s’appelle le nez et est généralement un peu plus grand que le dos, qui s’appelle la queue.,

Vous pouvez acheter toutes ces pièces séparément pour assembler votre planche, ce qui vous permettra de la personnaliser selon vos goûts personnels, mais Oliver recommande aux débutants de commencer par acheter une « complète »: une planche d’entrée de gamme prête à l’emploi spécialement conçue pour ceux qui débutent. « C’est beaucoup moins cher et vous avez tout compris et mis en place pour vous, » explique t-il.

bien que les achats pour les conseils, vous aurez probablement aussi d’avis que des decks viennent dans une variété de formes et de tailles. Contrairement à d’autres sports de planche tels que le snowboard, la taille que vous choisissez n’a rien à voir avec votre poids ou votre taille et dépend principalement de vos préférences personnelles. Tout ce qui se situe entre 7,5 et 8 pouces devrait répondre aux besoins des débutants. « Les gens semblent penser que cela fait une énorme différence, mais vous ne parlez en fait que d’un demi-pouce de largeur., Vous commencez à regarder de plus grandes tailles lorsque vous skate bowl et faites du patinage de transition, car vous avez juste plus d’espace sur la planche. »

se mettre à l’aise avec la planche

la première chose que vous devez établir lorsque vous obtenez votre planche est de savoir si vous devez la conduire régulièrement ou loufoque, ce qui se traduit par rester debout avec votre pied gauche à, Pour déterminer cela, tenez-vous sur le sol avec vos pieds légèrement écartés et demandez à quelqu’un (qui vous aime, de préférence) de vous pousser doucement par derrière. Quel pied vous mettez en avant pour stabiliser votre pied fort et doit être placé à l’arrière du conseil d’administration et utilisé pour pousser.

Une fois que vous avez compris cela, vous devez vous entraîner debout sur votre planche à l’arrêt – il est utile de le faire sur un tapis ou une parcelle d’herbe pour vous assurer que vous ne roulez pas de manière inattendue au loin., Vos pieds doivent être parallèles à la largeur de la planche, placés directement au-dessus des camions, et vos genoux doivent être légèrement pliés. Basculez un peu vers l’avant et vers l’arrière pour vous aider à trouver votre équilibre et à vous habituer à la façon dont la planche réagit à vos mouvements.

à partir de là, il est utile de s’entraîner à passer de cette position à l’endroit où vos pieds doivent être placés pendant que vous poussez. Tournez votre pied avant pour faire face à l’avant de la planche et retirez simplement votre pied arrière et placez-le sur le sol face à l’avant. Faites-le en sens inverse pour revenir sur la planche et répétez le mouvement plusieurs fois pour vous mettre à l’aise., Cela peut sembler fastidieux, mais se concentrer sur l’obtention de techniques comme celle-ci clouées lorsque vous commencez, il sera plus facile d’apprendre des compétences plus avancées à l’avenir. Lorsque vous vous sentez prêt, passer à une surface solide et, lorsque votre pied arrière sur le sol, offrez-vous une petite poussée et placez vos pieds en arrière sur la carte.

compétences Clés pour pratiquer

en Poussant

Vous ne pouvez pas vraiment aller n’importe où sur votre carte si vous ne pouvez pas pousser. C’est assez explicite: il suffit de pousser du sol avec votre pied arrière, puis de reculer sur la planche., Plus vous faites de poussées, plus vous irez vite; augmentez vos poussées et vous irez plus vite. Essayez de plier vos genoux et de pousser avec votre pied plein plutôt que juste le ballon pour un élan maximum. Il est utile de trouver une surface plane et de pratiquer la poussée sans monter sur la planche aussi longtemps que possible, car cela vous aidera à vous habituer à contrôler la planche sans votre poids corporel complet. Si le conseil d’administration commence à dévier dans la mauvaise direction, pliez votre genou vers l’intérieur ou vers l’extérieur, selon la façon dont vous voulez voyager, et cela devrait vous remettre sur la bonne voie.,

Sculpture

la façon La plus simple de transformer votre conseil, vous tailler en se penchant dans la direction que vous voulez aller. Pour tourner vers l’intérieur (frontside), poussez vers l’avant avec vos orteils et le haut de votre corps; pour tourner vers l’extérieur (backside), Penchez-vous en arrière sur vos talons et inclinez légèrement vers l’arrière. Si vous êtes en difficulté, collez votre bras avant et pointez dans la direction que vous voulez aller, car cela mettra automatiquement votre poids dans la bonne position.,

Kickturns

Une étape de la sculpture, kickturns vous permettra de changer la direction du conseil d’administration beaucoup plus rapide. C’est une compétence clé à apprendre si vous voulez être en mesure d’éviter les obstacles inattendus et d’avancer rapidement vers le skate park. Pour pratiquer le mouvement de base, trouvez-vous un autre morceau d’herbe, placez votre pied arrière sur la queue de la planche et déplacez votre poids dessus pour que le nez apparaisse vers le haut. Ensuite, Penchez-vous vers l’avant sur votre pied avant de sorte que la planche claque vers le bas sur le sol., Une fois que vous avez le coup de cela, essayez de tourner la planche pendant qu’elle est apparue et que votre poids est sur votre pied arrière, en déplaçant à nouveau votre poids vers l’avant ou vers l’arrière, selon la façon dont vous voulez aller. Pointer dans la direction que vous voulez aller aide également lors de l’apprentissage de cette compétence et, si vous avez du mal à obtenir le coup de reculer, essayez de regarder sous votre bras pour obtenir le bon placement.,

Tic-tac

Après que vous avez maîtrisé kickturns, avoir un aller à tic-tac, qui sont juste plusieurs coup de pied se transforme en va et vient. Une fois que vous êtes en mesure de les faire rapidement, tic-tacs vous aidera à aller de l’avant sans pousser et sont un excellent moyen de construire la vitesse.

la peur de tomber

Si vous allez pour commencer la planche à roulettes, vous allez avoir à venir à termes avec le fait que vous n’aurez probablement finissent par tomber. Beaucoup., Votre première grosse chute pourrait vous secouer un peu, mais il est important de ne pas vous laisser décourager d’essayer à nouveau. Revenez sur le tableau dès que vous vous sentez à l’aise: plus vous attendez, plus vous vous sentirez.

« Il s’agit de comprendre pourquoi vous êtes tombé, ce qui est difficile à faire si vous le faites par vous-même », explique Oliver lorsqu’il est interrogé sur la façon de vous relever. « Vous devez comprendre ce que vous avez fait qui vous a fait tomber, vous corriger et essayer de le faire à nouveau., Beaucoup de skateboard tombent et se relèvent à nouveau, donc si vous vous concentrez vraiment sur ce qui vous a causé de tomber et de corriger cela, c’est une chose énorme pour la progression.

« Il suffit de ralentir, parce que vous ne voulez pas vous blesser et ensuite créer un bloc mental pour vous-même lorsque vous essayez de faire des choses à l’avenir », poursuit-il. « C’est ce qui m’est arrivé. J’ai essayé de tomber dans une rampe quand j’étais très jeune et je me suis disloqué le genou. Même cela à ce jour, Je ne veux pas m’approcher d’une rampe., Je peux Skater des rampes maintenant, mais c’est toujours là, tout ça parce que j’étais un peu idiot avant. »

erreurs à éviter

commencer avec une bonne technique vous permettra de progresser plus rapidement à l’avenir, il est donc important de prendre le temps de maîtriser les bases avant de se lancer dans l’apprentissage des ollies et des kickflips. Les principales erreurs Qu’Oliver voit ses élèves faire sont liées au placement et à la posture du pied., « Beaucoup de débutants qui viennent chez nous ont leur propre planche et ils ont déjà fait quelques choses, mais ils s’entraînent avec leurs pieds aux mauvais endroits et se tiennent debout de manière vraiment maladroite qui affecte leur équilibre », explique-t-il. « Ce sont des choses qui, une fois corrigées, auront un impact réel sur le taux de progression. Les gens ont juste tendance à exceller après cela. »

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