Hvert år CDC modtager rapporter om kvinder, der døde som følge af en graviditet-relaterede komplikationer. Det årlige antal er omkring 500, og de vurderer, at der sandsynligvis er yderligere 500 yderligere dødsfald, der ikke identificeres som graviditetsrelaterede. CDC vurderer, at op til halvdelen af graviditetsrelaterede dødsfald kunne forhindres ved bedre prænatal pleje.,
prænatal pleje tips
tidlig prænatal pleje kan give nødvendige oplysninger til moderen om ernæringsrelaterede og adfærdsmæssige risikofaktorer, der kan påvirke moderen og babyen. Vi anbefaler, at du overvejer et forudgående besøg hos din fødselslæge, inden du bliver gravid, begynder at tage folsyre før befrugtning og få tidlig prænatal pleje. Følgende er nogle prænatal pleje dos og don ‘ ts:
Sundhed
- Få tidlig og regelmæssig prænatal pleje.
- tag et multivitamin-eller prenatal vitamin med 400 til 800 mikrogram (400 til 800 mcg eller 0, 4 til 0.,8 mg) folsyre hver dag.spørg din læge, før du stopper nogen form for medicin eller påbegynder en ny medicin.
- undgå røntgenstråler. Hvis du skal have tandarbejde eller diagnostiske tests, skal du fortælle din tandlæge eller læge, at du er gravid, så der kan tages ekstra omhu.
mad
- Spis en række sunde fødevarer.
- drik masser af væsker, især vand.
- få alle de næringsstoffer, du har brug for hver dag, inklusive jern.,
- Beskyt dig selv og din baby fra fødevarebårne sygdomme, herunder toxoplasmose (TOK-soh-plaz-MOH-suhss) og listeria (lih-STEER-ee-uh). Vask frugt og grøntsager, før du spiser.
- spis ikke fisk med masser af kviksølv, herunder sværdfisk, kongemakrel, haj og flisefisk.
livsstil
- få en sund mængde vægt. Din læge kan fortælle dig, hvor meget vægtøgning du skal sigte mod under graviditet.
- ryg ikke, drik alkohol eller brug medicin.,
- medmindre din læge fortæller dig, at du ikke skal, skal du prøve at få mindst 2 timer og 30 minutter aerob aktivitet med moderat intensitet om ugen.
- tag ikke meget varme bade eller brug boblebade eller saunaer.
- få masser af søvn og find måder at kontrollere stress på.
Miljø
- Holde sig væk fra kemikalier som insekticider, opløsningsmidler (som nogle rengøringsmidler eller maling, fortyndere), bly, kviksølv og maling (herunder maling dampe)
- Hvis du har en kat, så spørg din læge om toxoplasmose.,
- undgå kontakt med gnavere, herunder kæledyrs gnavere, og med deres urin, dråber eller redemateriale.
- tag skridt til at undgå sygdom, såsom at vaske hænder ofte.
- Hold dig væk fra brugte røg.
tjek mere detaljerede tips her.
Hvis du lige har fundet ud af at du er gravid, vil vi gerne tilbyde vores oprigtige tillykke! Vi ved, hvor meget af en hvirvelvind denne tid af livet er, og vi er her for at hjælpe dig med at få dine fødder tilbage på jorden., På Creekside Center for Womenomen, vi fokuserer på at gøre de første skridt, og hvert skridt undervejs, enkel og informeret. Prænatal pleje er utroligt vigtigt, og vi vil være med dig i hele denne spændende tid i dit liv. Ring og planlæg en aftale i dag for at tale med en af vores læger.