Každý rok CDC obdrží zprávy z žen, které zemřely v důsledku těhotenství související komplikace. Roční počet je kolem 500 a odhadují, že pravděpodobně existuje dalších 500 úmrtí, které nejsou identifikovány jako související s těhotenstvím. CDC odhaduje, že až polovina úmrtí souvisejících s těhotenstvím by mohla být zabráněna lepší prenatální péčí.,
Tipy pro prenatální péči
včasná prenatální péče může matce poskytnout potřebné informace o rizikových faktorech souvisejících s výživou a chováním, které mohou ovlivnit matku a dítě. Doporučujeme, abyste před otěhotněním zvážili předběžnou návštěvu u svého porodníka, začněte užívat kyselinu listovou před koncepcí a získejte včasnou prenatální péči. Následující jsou některé prenatální péče dos a nedělat:
Zdraví
- Získat včasné a pravidelné prenatální péče.
- užívejte multivitamin nebo prenatální vitamín se 400 až 800 mikrogramy (400 až 800 mcg nebo 0, 4 až 0.,8 mg) kyseliny listové každý den.
- zeptejte se svého lékaře před ukončením léčby nebo zahájením léčby novými léky.
- Vyhněte se rentgenovým paprskům. Pokud musíte mít zubní práce nebo diagnostické testy, informujte svého praktického lékaře nebo zubního lékaře, že jste těhotná, takže zvláštní péče může být přijata.
potraviny
- Jezte různé zdravé potraviny.
- pijte hodně tekutin, zejména vody.
- Získejte všechny živiny, které potřebujete každý den, včetně železa.,
- Chraňte sebe a své dítě před nemocemi přenášenými potravinami, včetně toxoplazmózy (TOK-SOH-plaz-MOH-suhss) a listeria (lih-STEER-ee-uh). Před jídlem umyjte ovoce a zeleninu.
- nejezte ryby se spoustou rtuti, včetně mečouna, makrely královské, žraloka a tilefish.
životní styl
- získat zdravé množství hmotnosti. Váš lékař vám může říci, kolik přírůstku hmotnosti byste měli během těhotenství usilovat.
- nekuřte, nepijte alkohol ani nepoužívejte drogy.,
- Pokud vám to lékař neřekne, pokuste se získat alespoň 2 hodiny a 30 minut aerobní aktivity střední intenzity týdně.
- nepoužívejte příliš horké koupele ani nepoužívejte vířivky nebo sauny.
- Získejte dostatek spánku a najděte způsoby, jak ovládat stres.
životní Prostředí
- Drž se od chemických látek, jako insekticidy, rozpouštědla (jako některé čisticí prostředky nebo ředidla), olovo, rtuť, a barvy (včetně malovat výpary)
- Pokud máte kočku, zeptejte se svého lékaře o toxoplazmózu.,
- Vyhněte se kontaktu s hlodavci, včetně hlodavců, a jejich močí, trusem nebo hnízdním materiálem.
- podnikněte kroky, abyste se vyhnuli nemoci, jako je časté mytí rukou.
- Drž se dál od kouře z druhé ruky.
podívejte se na podrobnější tipy zde.
Pokud jste právě zjistili, že jste těhotná, rádi bychom vám nabídli upřímné gratulace! Víme, jak velká je tato doba života vichřice, a jsme tu, abychom vám pomohli dostat nohy zpět na zem., V Creekside Center For Women, Zaměřujeme se na tyto první kroky, a každý krok po cestě, jednoduchý a informovaný. Prenatální péče je neuvěřitelně důležitá a budeme s vámi po celou tuto vzrušující dobu ve vašem životě. Zavolejte a naplánujte si schůzku dnes, abyste si promluvili s jedním z našich lékařů.