Wie Zu Sagen, Wenn Sie Eine Intime Beziehung

Von: Michael Arangua

Aktualisiert Januar 27, 2021

Medizinisch Überprüft Von: Kay Adkins, LPC

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Von reality-TV-und film-zu-dating-sites und klassische Romane, wir wurden geschult, um glauben in die Idee der Intimität seit Jahrhunderten. Aber ist das, was uns gesagt wurde, die Wahrheit? Gibt es mehr zu lieben als lange Spaziergänge am Strand und tief in die Augen schauen? Sie wetten!, Intimität ist viel mehr als das, was wir glauben gemacht haben.

Was Ist Intimität?

Fragst du dich: „Was bedeutet Intim sein überhaupt?“Intimität ist ein Akt der Liebe, der weit über den physischen Bereich hinausgeht. Es ist ein mentales und emotionales Gefühl des Wohlbefindens in einer Beziehung. Es ist eine tiefe Verbindung, die wir mit jemand anderem haben, die uns ein festes Verständnis und Wertschätzung unseres Partners erfordert.

Intimität beinhaltet ein gewisses Maß an Komfort in der Beziehung. Es zielt darauf ab, die Bedürfnisse beider Partner auf grundlegender Ebene zu erfüllen., Es erfordert, dass Partner offen und ehrlich zueinander sind und sich auf den größten Respekt eines Paares füreinander verlassen.

Intimität ist viel mehr als ein einziger Akt. Es ist eine tägliche bewusste Verpflichtung. Es existiert, ob der Tag gut oder schlecht ist, und ist in den Höhen und Tiefen der Beziehungen im Laufe der Zeit gefunden. Am wichtigsten ist, Intimität ist für diejenigen reserviert, die sie finden und hart arbeiten möchten, um sie zur Grundlage ihrer Beziehung zu machen.

Was Ist Intimität Nicht?

Es gibt viele Dinge, die Intimität nicht ist., Wir verwechseln oft Intimität mit den materiellen Teilen von Beziehungen, weil es uns so oft präsentiert wird. Beachten Sie bei der Entscheidung, ob Sie Intimität in Ihrer Beziehung haben:

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Intimität ist nicht nur Sex. Während physische Aspekte einer Beziehung die Intimität verbessern können, Intimität selbst überlebt normalerweise nicht in einer Beziehung, der eine tiefere Verbindung fehlt. Weil die beiden Hand in Hand gehen, ist es leicht, ihren Zweck zu verwirren., Denken Sie daran, Sex kann ein körperliches Bedürfnis erfüllen, aber Intimität erfüllt auch körperliche, emotionale und mentale Bedürfnisse.

Intimität ist kein Geschenk. Die Erfüllung der Bedürfnisse unserer Partner ist zwar ein entscheidender Aspekt einer gesunden Beziehung, und während Dinge für jemanden zu tun, den wir lieben, kann erfüllend sein, Intimität ist nicht etwas, das gekauft oder verkauft wird. Schenken, verschwenderische Reisen, und teure Termine sind keine solide Grundlage für Intimität.

Intimität ist definitiv kein Märchen. Alle Beziehungen haben ihre Höhen und Tiefen, und in wirklich intimen Beziehungen wird Intimität trotz der Höhen und Tiefen existieren., Sich zu verlieben ist schön und es ist aufregend, sich in eine Wirbelwindromantik zu verwickeln. Aber wenn diese Gefühle von Schmetterlingen beginnen schließlich zu verblassen, und die Beziehung beginnt mit ihnen zu verblassen, stehen die Chancen Intimität nicht so große Rolle spielte, wie es haben sollte.

Haben Sie eine intime Beziehung?

Intimität sieht in jeder Beziehung anders aus, weil keine zwei Personen gleich sind. Die folgenden Fragen mit „Ja“ beantworten zu können, ist jedoch ein gutes Zeichen dafür, dass Ihre Beziehung auf dem richtigen Weg ist:

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• Verbringen Sie und Ihr Partner Zeit damit, die Interessen des anderen zu erkunden?
• Ist die Meinung von Ihnen und Ihrem Partner wichtig, wenn Sie Entscheidungen treffen?
• Unterstützen Sie und Ihr Partner sich gegenseitig bei Ihren Zielen?
• Akzeptieren Sie und Ihr Partner einander so wie Sie sind?
• Haben Sie und Ihr Partner Priorität bei der Kommunikation?
• Besprechen Sie und Ihr Partner gemeinsam Träume, Ziele und Ängste?
• Priorisieren Sie und Ihr Partner eine körperliche Beziehung?
• Zeigen Sie und Ihr Partner einander regelmäßig Zuneigung?,
• Gehen Sie und Ihr Partner respektvoll miteinander um?
• Ermutigen Sie sich gegenseitig, Individualität zu bewahren?
• Sind Sie und Ihr Partner einander „go-to“, wenn die Dinge hart?
• Haben Sie und Ihr Partner Insider-Witze?
• Verstehen Sie und Ihr Partner die „nonverbale“ Kommunikation des anderen?
• Machen Sie und Ihr Partner Zeit füreinander ohne Ablenkungen?
• Nutzen Sie und Ihr Partner den ganzen Tag die Gelegenheit, miteinander zu reden oder Zeit zu verbringen?,

Die Beantwortung der meisten dieser Fragen mit “ Ja “ ist ein sicheres Zeichen dafür, dass Ihre Beziehung in Bezug auf Intimität floriert. Paare, die ein hohes Maß an Intimität in ihren Beziehungen haben, erreichen dies, weil sie offene Kommunikationslinien haben, Respekt, und Verständnis miteinander.

Diese Paare unterstützen sich trotz allem, was außerhalb der Beziehung vor sich geht, und ermutigen sich gegenseitig aktiv, das zu verfolgen, was ihnen wichtig ist., Sehr intime Paare priorisieren nicht nur die Bedürfnisse des Partners, sondern ermöglichen es Einzelpersonen, sich auch in der Beziehung für ihre eigenen Bedürfnisse einzusetzen.

Beziehungen, die auf echter Intimität basieren, schaffen einen sicheren Raum für beide Menschen, die aktiv versuchen, dieses Gefühl der Sicherheit füreinander aufrechtzuerhalten. Denken Sie daran, all dies geschieht konsequent körperlich, geistig und emotional.

Denken Sie daran

Wenn Sie diese Fragen mit mehr „Nein“ beantwortet haben, als Sie möchten, ist es vielleicht an der Zeit, dass Sie und Ihr Partner Ihre Bedürfnisse neu bewerten., Keine Sorge, Wenn Sie eine der oben genannten Fragen mit „Nein“ beantworten, bedeutet dies nicht, dass Ihre Beziehung zum Scheitern verurteilt ist.

Selten ist eine Beziehung die ganze Zeit perfekt. Die Fragen, auf die Sie mit „Nein“ geantwortet haben, können als Ausgangspunkt für ein Gespräch mit Ihrem Partner dienen und Sie zu einer Entscheidung darüber führen, wie Ihre Beziehung in Zukunft aussehen soll.

Denken Sie daran, dass die Definition von „intim“ in jeder Beziehung anders ist., Wenn Sie und Ihr Partner all diese Fragen nicht mit „Ja“ beantworten, aber ansonsten in Ihrer Beziehung glücklich sind, kann dies bedeuten, dass alle Ihre Intimitätsbedürfnisse bereits erfüllt sind.

Vergiss nicht: Es ist in einer Beziehung möglich, dass eine Person das Gefühl hat, dass ihre Bedürfnisse erfüllt werden, während ihr Partner sich nicht gleich fühlt. Hier ist die Kommunikation mit Ihrem Partner der Schlüssel. Wenn Sie feststellen, dass es einen Bereich Ihrer Beziehung gibt, von dem Sie nicht erfüllt werden, müssen Sie sich für sich und Ihre eigenen Bedürfnisse einsetzen.

Wie Können Sie Ihre Beziehung Intimer?,

Nur weil Sie das Gefühl haben, dass Ihre Beziehung nicht intim ist, bedeutet dies nicht, dass Sie und Ihr Partner zum Scheitern verurteilt sind. Intimität in einer Beziehung aufzubauen ist ein Prozess, und während einige Beziehungen diese Grundlage schnell schaffen, Andere brauchen Zeit. Es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um die Intimität in Ihrer Beziehung zu erhöhen, einschließlich der folgenden:

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Entdecken Sie Ihren Partner

Fordern Sie sich selbst heraus, mehr über Ihren Partner zu erfahren. Sicher, Sie kennen vielleicht ihr Lieblingsessen und ihren Lieblingsfilm, aber wissen Sie wirklich, wer sie im Kern sind?, Besprechen Sie große Probleme mit ihnen. Finden Sie heraus, ihre Hoffnungen, Träume, und tief gehaltenen Überzeugungen über etwas wichtig für sie. Scheuen Sie sich nicht, auch über negative Erfahrungen zu sprechen—je mehr Sie miteinander teilen können, desto näher werden Sie.

Intimität zur Priorität machen

Mehr über Ihren Partner zu erfahren, erfordert Kommunikation und Zeit. Es ist schwer, Intimität aufzubauen, wenn Sie zwischen Arbeit und Besorgungen rennen und sich mit alltäglichen Problemen befassen. Schaffen Sie ununterbrochene Zeit, um Intimität zu üben, sei es physisch, emotional oder mental., Dies muss nicht auf ein langes Datum an den Wochenenden beschränkt sein, kann aber den ganzen Tag in kurzen Ausbrüchen passieren, wenn möglich.

Zuhören

Ein wesentlicher Teil der Kommunikation und des Lernens übereinander ist das Zuhören. Stellen Sie sicher, dass Ihr Partner weiß, dass seine Gedanken und Ideen für Sie wichtig sind. Nehmen Sie aktiv an Gesprächen mit ihnen teil, indem Sie sie nach Details fragen. Ermutigen Sie sie, alles in ihrem Kopf zu kommunizieren. Denken Sie daran, was sie mit Ihnen teilen, ist höchstwahrscheinlich eng bewacht. Hören Sie ohne Urteil zu und bemühen Sie sich, ihre „Go-to“ – Person zu sein, wenn sie Unterstützung benötigen.,

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Ablenkungen weglegen

Es ist leicht, nicht zu erkennen, wie oft wir in der heutigen Welt von Technologie abgelenkt werden. Wir tune in unsere Lieblings-TV-Shows jede Nacht, Pop in Kopfhörern, während wir trainieren, und verbringen unsere Ausfallzeiten Scrollen weg auf Social Media. All diese Aktivitäten zwingen uns, uns nach innen zu wenden und uns in unsere eigene Welt zu ziehen.

Trennen Sie die Elektronik, besonders wenn Sie Zeit alleine mit Ihrem Partner verbringen., Anstatt mit Ihrer Technologie in der Hand nebeneinander auf der Couch zu sitzen, verbringen Sie Zeit damit, aktiv miteinander zu interagieren.

Sei physisch

Während Intimität nicht dasselbe ist wie Sex, können Paare, die körperlich intim sind, es leichter haben, sich auf tieferen Ebenen zu verbinden. Einfache Handlungen wie Händchenhalten und Kuscheln können eine Vertrauensbeziehung aufbauen, die der Schlüssel zur Intimität ist.,

Erforschen Sie Ihre Beziehung mit BetterHelp

Studien haben gezeigt, dass Online-Therapie eine effektive Möglichkeit ist, Paaren und Einzelpersonen zu helfen, sich Sorgen um Intimität und andere Aspekte ihrer Beziehungen zu stellen. Eine Studie, die von der Australian Association of Family Therapy veröffentlicht wurde, ergab, dass Online-Plattformen eine nützliche Möglichkeit sind, distressed Paaren eine geführte Therapie anzubieten. Die Studie kam zu dem Schluss, dass Online-Therapie zur Verbesserung der Zufriedenheit beitragen kann, Kommunikation, und die psychische Gesundheit dieser Personen in der Beziehung., Die Forschungen stellten die Möglichkeit fest, bequem von zu Hause aus auf Ressourcen zuzugreifen—und Bedenken hinsichtlich Privatsphäre, Kosten und Stigmatisierung zu beseitigen—als Hauptgründe für die Wirksamkeit von Online-Therapieplattformen bei der Unterstützung von Paaren.

Manchmal möchten zwei Menschen mehr Intimität in ihrer Beziehung, haben es aber selbst schwer, sie zu nutzen. Wenn dies der Fall ist und Sie sich aufgrund von Datenschutzbedenken unwohl fühlen, wissen Sie, dass Online-Therapie durch BetterHelp völlig anonym sein kann., Im Gegensatz zu den meisten traditionellen Therapien haben Sie auch die Möglichkeit, Ihren Berater außerhalb der Sitzungen zu kontaktieren. Sie und / oder Ihr Partner können einfach Nachricht an Ihren Therapeuten, und sie werden so schnell wie möglich zu Ihnen zurück. Wenn Sie mehr Intimität mit Ihrem Partner schaffen möchten, Sollten Sie mit einem Paartherapeuten sprechen—einem mit der nachgewiesenen Fähigkeit, die Bereiche zu identifizieren, in denen eine Beziehung möglicherweise zusätzliche Unterstützung benötigt. Lesen Sie unten für Bewertungen von BetterHelp Therapeuten, von denen, die ähnliche Probleme erlebt haben.,

Ratgeber Bewertungen

“ – Markierung wurde sehr aufmerksam auf alles, was ich weitergeben. Er hat mich nicht nur unterstützt, sondern auch Einsicht und Ermutigung gegeben, mich wissen zu lassen, dass ich auf einem guten Weg zur Selbstverbesserung und Entdeckung bin. Außerdem, Mark hat mir wertvolle Einblicke in meine romantische Beziehung gegeben, speziell mit dem Lernen mehr über die Beziehungsdynamik und wie man eine stärkere aufbaut, gesündere Beziehung.“

„Stephanie ist ein Juwel! Sie ist sehr nachdenklich, gründlich, ehrlich, aufschlussreich, aber vor allem hilfreich., Dies kommt von einer Person, die nie beraten wollte und nur „wusste“, dass ich es nicht brauchte. Sie hat meiner Frau und mir geholfen, unseren besseren Platz zu finden. Sie hat uns als Paar und einzeln wachsen lassen. Danke Steph!“

Fazit

Wie Sie sehen, ist eine wirklich intime Beziehung eine komplizierte Sache. Es ist nicht immer das, was Bücher und Fernsehen wollen, dass wir glauben. Der Aufbau einer intimen Beziehung braucht Zeit und ist ein fortlaufender Prozess, Aber die Zeit, die Sie damit verbringen, in Intimität zu investieren, führt zu einer stärkeren Beziehung, die anhält., Wenn Sie Ihre Bindung stärken möchten, erreichen Sie noch heute.