- Yoga
von Reyna Eisenstark
An einem gewöhnlichen Tag im Oktober 2015 traf ich eine einfache Entscheidung, die mein Leben völlig veränderte. Wie bei vielen wichtigen Entscheidungen im Leben ist es völlig zufällig passiert. Ich habe mir einige Online-Yoga-Videos angesehen und bin auf eine 30-tägige Yoga-Herausforderung gestoßen: Mache 30 Tage lang jeden Tag Yoga., Ich hatte zwei Jahre lang Yoga in meinem örtlichen Studio gemacht (in das ich auch zufällig geraten war) und wusste bereits, dass Yoga für immer ein Teil meines Lebens sein würde. Ich nahm zwei Yoga-Kurse pro Woche (einer war auch nach zwei Jahren ziemlich herausfordernd) und fragte mich, ob ich wirklich jeden Tag Yoga machen könnte. Die Online-Kurse waren ungefähr 30 Minuten lang, kürzer als normale Studiokurse und gerade herausfordernd genug. Nachdem die 30 Tage vorbei waren, machte ich eine weitere 30-tägige Herausforderung. Dann habe ich eine andere. Dann habe ich einfach jeden Tag Yoga gemacht., Und jetzt kann ich mir nicht vorstellen, nicht jeden Tag Yoga zu machen.
Wie ist es, jeden Tag Yoga zu machen? Zuerst denke ich nie, werde ich heute Yoga machen? Die Frage ist nur, Wann werde ich yoga machen? Einige Tage (oft die besten Tage) mache ich Yoga früh am Morgen. An manchen Tagen komme ich erst am Ende eines sehr langen, anstrengenden Tages dazu. Am Morgen fühlt sich Yoga wie eine große Leistung an. Obwohl ich es jeden Tag mache, ist es immer noch schön, es aus dem Weg zu räumen und erst am nächsten Tag darüber nachdenken zu müssen., (Ich bin die Art von Person, die „eat lunch“ auf eine lange To-Do-Liste schreibt, nur damit ich es später leicht streichen kann. Warum setzen Sie sich nicht für den Erfolg ein?) In der Nacht kann Yoga jedoch ein unglaubliches „Rückgängig machen“ aller Dinge sein, die wir den ganzen Tag tun, die hart für unseren Körper sind, wie zum Beispiel stundenlang am Schreibtisch sitzen und tippen.
Ich habe Yoga in einem Hotelzimmer gemacht, in Gästezimmern in den Häusern der Menschen, auf Holzböden, auf Plüschteppichen, in einem schmalen Flur in der New Yorker Wohnung meines Vaters. Meistens mache ich jedoch Yoga in meinem eigenen Schlafzimmer., Wenn du deine Matte in deinem Schlafzimmer ausrollst und sie dort sitzt und einen guten Teil des Bodens einnimmt, weißt du, dass du nicht aus diesem Raum kommst, bis das Yoga fertig ist.
Ich habe Yoga gemacht, als ich krank war, sehr langsam, mit vielen Pausen, und Yoga, als es wirklich spät in der Nacht war und ich wollte nur im Bett sein. Ich habe Yoga gemacht, als es so kalt war, dass ich eine Raumheizung direkt auf mich blasen musste, und als es so heiß war, musste ich alle paar Minuten anhalten, um Wasser zu trinken und nach Luft zu schnappen.
Jeden Tag rolle ich diese Matte aus., Ist meine Erfahrung jeden Tag erstaunlich? Sicherlich nicht. Es gibt Zeiten, in denen ich mich abgelenkt fühle, oder sogar gelangweilt, Zeiten, in denen ich einfach nicht in der Stimmung bin, wünschte, ich würde etwas tun, irgendetwas, sonst. Aber weil ich mir nicht die Möglichkeit gebe, es zu überspringen, komme ich durch. Und, jeden Tag, Ich bin dankbar,dass ich. Das ändert sich nie, egal wo ich bin, egal zu welcher Tageszeit es ist oder wie ich mich vorher gefühlt habe. Wenn es vorbei ist, bin ich immer dankbar, dass ich es getan habe., Und ehrlich gesagt, wenn es nur einen Grund gibt, jeden Tag Yoga zu machen, dann ist es das: Jeden Tag liege ich in Savasana, was bedeutet, dass ich jeden Tag mindestens ein paar Minuten völlig entspannt bin.
Jeden Tag muss ich etwas durchdrücken, und jeden Tag kann ich mich tief entspannen. Denken Sie nur darüber nach, was das im Laufe der Zeit für Sie tun kann.
Eine andere Sache, jeden Tag Yoga zu machen, ist, dass man beim Yoga besser wird. Was nicht heißen soll, wenn du mich in einem Yoga-Kurs sehen würdest, würdest du meine bemerkenswerte Stärke und Flexibilität bestaunen., Aber es bedeutet, dass ich viel stärker und viel flexibler bin als früher. Ich beschwerte mich einmal bei einem Yogalehrer, dass ich dachte, dass ich Chataranga nie gut machen würde. Er fragte mich, wie lange ich schon Yoga mache und als ich „Zwei Jahre“ sagte, lachte er und sagte :“Du hast gerade angefangen!“Aber nachdem ich etwas mehr als ein Jahr lang jeden Tag Yoga gemacht hatte, wurden meine Chaturangas wirklich besser.
Obwohl ich meistens Yoga-Videos zu Hause mache, nehme ich immer noch gerne Unterricht in Yoga-Studios, wann immer ich kann., Es gibt nichts Vergleichbares wie das Gemeinschaftsgefühl einer vollen Klasse, die zusammen „om“ singt, oder die Anleitung eines Lehrers, der eine Hand auf Ihren Arm oder Ihr Bein legen und eine leichte Einstellung vornehmen kann. Und in diesen Tagen, wenn ich eine To-Do-Liste schreibe, füge ich immer “ Yoga.“Ich weiß, dass ich es immer streichen kann.
Reyna Eisenstark ist freier Autor und lebt in Chatham, New York. Sie können ihren Blog lesen, inspiriert von Geschichten aus ihrem Leben, bei reynaeisenstark.wordpress.com.