Wussten Sie, dass Stress und Angst einen signifikanten Einfluss auf Ihre Augengesundheit haben könnten? Untersuchungen zeigen, dass anhaltender Stress sogar zu Sehverlust führen kann. Wenn Sie ein geschäftiges Leben verlassen, wird dies durch die Reduzierung Ihres Stressniveaus verhindert. So beeinflussen Stress und Angst Ihre Vision und was Sie dagegen tun können.
Wie wirken sich Stress und Angstzustände auf den Sehverlust aus?,
Eine Studie legt nahe, dass langfristiger Stress zu Sehverlust führt. Dies liegt daran, dass Stress das Hormon Cortisol im Körper erhöht, was sich auf das sympathische und vaskuläre Nervensystem auswirkt. Infolgedessen erhöht Stress die Wahrscheinlichkeit von Augenerkrankungen wie Optikusneuropathie und Glaukom, die zu einem Sehverlust führen können. Jemand könnte dann Probleme beim Lesen, Erkennen von Gesichtern oder beim Erledigen alltäglicher Aufgaben haben.,
„Obwohl Stress ein bekannter Risikofaktor ist, wird seine kausale Rolle bei der Entwicklung oder Progression bestimmter Erkrankungen des visuellen Systems nicht allgemein geschätzt“, sagen die Forscher, die die Studie durchgeführt haben.
Adrenalin ist ein weiterer Faktor, der zu Sehstörungen beitragen kann. Stress und Angstzustände können den Adrenalinspiegel in Ihrem Körper erhöhen, was Druck auf die Augen ausübt und sogar zu verschwommenem Sehen führt. „Tunnelblick ist ein weiteres Merkmal von übermäßigem Adrenalin“, sagt Health Central. „Dies tritt in der Regel bei hoher Erregung oder während eines Panikereignisses auf.,“
Was genau passiert mit deiner Vision?
Hier sind einige der Auswirkungen von Angst auf die Augen:
•Panikstörungen.
* Stresssituationen bei der Arbeit oder in der Schule.
•Medikamente Nebenwirkungen.
* Konsum von illegalen Drogen und Alkohol
Es ist wichtig zu wissen, was Ihren Stress und Angst auslöst. Das Vermeiden bestimmter Situationen oder die Interaktion mit Menschen, bei denen Sie sich gestresst fühlen, kann Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden verbessern.
Wie können Sie augenbedingten Stress und Angstzustände reduzieren?,
Es gibt eine Reihe von Techniken, die Sie ausprobieren können, um die Auswirkungen von Sehstörungen zu reduzieren. Nicht alle diese Methoden funktionieren jedoch für alle:
* Nehmen Sie ein warmes, entspannendes Bad.
* Praxis Atemübungen.
* Treffen Sie sich mit Freunden und Familie.
•mehr zu Lachen.
Forschung zeigt, dass die Erhöhung Ihres Trainings kann Stress und Angst zu verbessern. Dies liegt daran, dass Bewegung Chemikalien im Gehirn freisetzt, die Endorphine genannt werden, wodurch Sie sich gut fühlen und das Wohlbefinden verbessern., Eine Studie legt nahe, dass 14 Prozent der Menschen Sport treiben, um Stress abzubauen.
Andere Lebensstilentscheidungen können auch Stress und Angstzustände im Körper reduzieren. Wenn Sie beispielsweise gesündere Lebensmittel zu sich nehmen und die Menge an Koffein, die Sie täglich zu sich nehmen, begrenzen, kann dies den Cortisolspiegel senken. Infolgedessen fühlen Sie sich möglicherweise weniger gestresst und ängstlich.
Unter extremeren Umständen möchten Sie vielleicht professionelle Hilfe für Ihren Stress und Ihre Angst suchen., Wenn Sie mit jemandem über die Gründe sprechen, warum Sie sich gestresst fühlen, und die Ursache des Problems finden, können Sie langfristige Ergebnisse erzielen, wenn es um Stress und die Auswirkungen von Angstzuständen auf das Sehvermögen geht.
setzen Sie keine zusätzliche Belastung für Ihre Augen, die entweder. Wenn Sie Ihre Augen beim Lesen belasten oder schielen, kann dies zu Beschwerden führen. Dies können Anzeichen dafür sein, dass Sie eine Brille oder Kontaktlinsen tragen müssen, Besuchen Sie also eine seriöse optische Abteilung und sprechen Sie mit einem Fachmann über Ihre Optionen.
Forschung zeigt, dass Stress und Angst einen tiefgreifenden Einfluss auf Ihre Augengesundheit haben können., Wenn der Cortisolspiegel in Ihrem Körper ansteigt, entwickeln Sie eher augenbedingte Erkrankungen wie Glaukom, die zu einem Sehverlust führen können. Es gibt eine Reihe von Dingen im Leben, die Stress und Angstzustände verursachen, aber die Bewältigung von Stresssituationen verbessert Ihre Augengesundheit.