Vorwort: ich bin ein Trainer, der nicht mit einem Arzt. Ich biete Anleitungen zu dem, was ich für ein wichtiges Thema halte, nach besten Kräften, aber wenn Sie Fragen oder Bedenken haben, sollten Sie einen registrierten Optiker aufsuchen, der Sie beraten kann.
Das Tragen von Kontaktlinsen beim Schwimmen wird von den meisten Angehörigen der Gesundheitsberufe im Allgemeinen als riskant angesehen, da Wasser zusammen mit Bakterien, die möglicherweise im Wasser vorhanden sind, leicht zwischen der Linse und Ihrem Auge eingeschlossen werden kann., Und wenn es eine Umgebung gibt, die Bakterien lieben, ist es eine warme, feuchte Umgebung, wie die zwischen Augapfel und Kontaktlinse.
Denken Sie nun an die Art von Bakterien, die in einem Schwimmbad zu finden sind, insbesondere an solche, in denen Schwimmunterricht mit kleinen Kindern stattfindet. Wenn Bakterien aus unerwünschten Quellen zwischen Ihrer Kontaktlinse und Ihrem Augapfel eingeschlossen werden, haben sie eine gute Chance, sich zu vermehren und eine Infektion zu verursachen.
Als ich als Schwimmlehrer arbeitete, trug ich zunächst meine Kontaktlinsen, um sicherzustellen, dass ich meine Klasse im Auge behalten konnte., Trotz meiner besten Bemühungen, Wasser in meine Augen zu vermeiden, entschied ich mich nach ein paar Fällen von Konjunktivitis (rosa Auge), die Grenze zu ziehen, wenn es darum ging, Kontaktlinsen um Wasser zu tragen. Ich hatte Glück, dass ich nur geringfügige Infektionen erhalten habe, aber Sie sind auch einem Risiko für schwerwiegendere Erkrankungen wie Hornhautgeschwüre und Akanthamöben-Keratitis (oder auf eigenes Risiko) ausgesetzt, die zu Sehverlust führen können.,
Ich habe das Glück, dass das Rezept in meinem rechten Auge ziemlich mild ist, so dass ich relativ sicher ohne Linsen schwimmen kann, aber einige meiner Athleten sagen mir, dass sie sich nicht vorstellen können, ohne ihre Kontakte zu schwimmen, da sie nicht in der Lage wären, potenzielle Gefahren zu sehen, Daher ist eine Lösung erforderlich, um uns sowohl vor Sehverlust als auch vor Verletzungen beim Schwimmen zu schützen. Hier sind einige Optionen zu beachten:
Strenge Brillenetikette
Wenn Sie beim Schwimmen wirklich Kontaktlinsen tragen müssen, können Sie dies umgehen, indem Sie mit Ihrer Brille wachsam sind., Das bedeutet, dass Sie eine gute Abdichtung haben, bevor Sie ins Wasser gehen, und sie nicht entfernen oder anpassen, bis Sie Ihre Dusche nach dem Schwimmen beendet haben. Wenn Sie so etwas wie ich sind, wird dies schwierig sein, da es grenzwertig unmöglich ist, Brillennebel zu vermeiden, ganz zu schweigen von dem Druck auf Ihre Augenhöhlen.
Verwenden und werfen
Eine weniger riskante Strategie besteht darin, in Ihren Kontakten zu schwimmen und sie am Ende der Sitzung zu binden, unabhängig davon, ob Wasser in die Brille gelangt ist oder nicht., Dies ist bei weitem keine kugelsichere Lösung, bietet aber ein gewisses Maß an Schutz für diejenigen, die sich einfach nicht vorstellen können, ohne Kontaktlinsen zu schwimmen. Eine gute Faustregel ist, dass, wenn Sie Ihre Linsen nach einem Schwimmen „fühlen“ können, die Chancen stehen, dass etwas Wasser in sie gelangt ist und Sie sie sofort entfernen und entsorgen sollten.
Verschreibungspflichtige Brille
Die bevorzugte Option besteht darin, die Kontaktlinsen durch den Kauf einer verschreibungspflichtigen Brille vollständig aus der Gleichung zu entfernen., Diese variieren stark in der Qualität, und es ist schwierig, das Rezept Spot-on aufgrund der Einschränkungen des Herstellungsprozesses zu bekommen, aber sie sind die ideale Lösung. Mit einer verschreibungspflichtigen Brille können Sie sehen, wer vor Ihnen steht, lesen, was sich auf dem Whiteboard befindet, und die Pooluhr auf Ihre Spaltungen überprüfen. Eine Brille zu bekommen, die richtig passt, ist zu den besten Zeiten hart genug, also wenn die Reichweite stark reduziert ist, kann es schwierig sein, ein gut sitzendes Paar zu finden. Meine Empfehlung ist, eher mit Performance-Marken als mit Freizeitmarken zu beginnen, da diese tendenziell ein besseres Siegel haben.,
Open Water Schwimmen mit Kontaktlinsen
Beim Schwimmen im offenen Wasser machen wir uns nicht nur Sorgen um die Wand oder die Linie. Wellen, andere Schwimmer und niedrige Sonne stellen zusätzliche Herausforderungen dar, ganz zu schweigen von der Notwendigkeit, Bojen zu sehen. Mit so vielen Gründen, klar zu sehen, ist es eine Schande, dass offenes Wasser nicht kontaktfreundlicher ist-aber alles kann in Süßwasser fallen und sich zersetzen, was eine Reihe von Bedrohungen für unser Sehvermögen und unsere allgemeine Gesundheit darstellt.,
Wieder habe ich festgestellt, dass verschreibungspflichtige Brillen die beste Wahl sind, aber wenn Sie planen, Ihre Brille für die Dauer Ihres Trainings aufzubewahren, können Sie möglicherweise mit dem Tragen Ihrer Kontakte davonkommen. Wenn Sie sie nach dem Schwimmen „fühlen“ können, sind sie höchstwahrscheinlich kontaminiert.
Renntag
Am Renntag selbst müssen Sie sorgfältig darüber nachdenken, wie Sie das Problem umgehen werden. Ist Ihre Sehkraft gut genug, um auszukommen, solange Sie im Hauptschwimmpaket bleiben? Werden Sie Gläser oder Kontakte in T1 angezogen haben? Wie lange dauert Ihre Veranstaltung?, Haben Sie Ersatzlinsen / Brillen in T1? Müssen Sie Ihre Brille auf halten, wie Sie bis zum Übergang laufen? Dies sind alles Puzzleteile, die Sie zusammenstellen müssen, um eine Lösung zu finden, die auf Ihren individuellen Umständen basiert. Fragen Sie im Zweifelsfall einen Optiker nach seiner Empfehlung.
Ihr Sehvermögen ist wohl das Wichtigste der menschlichen Sinne zu bewahren, und sich selbst wegen einer kleinen Unannehmlichkeit oder kleinen Kosten in Gefahr zu bringen, ist das Risiko nicht wert. Daher empfehle ich allen meinen kurzsichtigen Athleten, möglichst nicht mit Kontaktlinsen zu schwimmen., Sie werden zweifellos Schwimmer treffen, die Ihnen sagen, dass sie seit Jahren in Kontakt schwimmen und nie Probleme hatten, aber bei so hohen Einsätzen ist es sinnvoll, Vorsichtsmaßnahmen zu treffen.