Wenn Sie Vertrauensprobleme in Ihrer Beziehung erlebt haben, Sie wissen nur zu gut, wie hart sie sein können. Gefühle von Verrat und Traurigkeit verleihen einer liebevollen Partnerschaft viel Gewicht — aber die gute Nachricht ist, dass Sie sie gemeinsam durcharbeiten und dadurch stärker werden können. Wenn du bist Dating Jemand mit Vertrauensproblemen, Denken Sie daran, dass es nicht unbedingt Ihre Schuld ist und dass Sie sie am besten durch ihre Gefühle unterstützen können., Ihre Bedenken könnten tatsächlich nichts mit Ihnen oder Ihrer Beziehung zu tun haben, nach einem Experten.
Vertrauen Probleme zeigen sich in vielen verschiedenen Möglichkeiten — alles aus Eifersucht über die Menschen, Sie verbringen Zeit mit zu ausgewachsenen Kämpfe um das, was du getan hast in der Nacht vor. Laut Therapeutin Liz Higgins, LMFT bei Millennial Life Counseling, können Sie oft die Anzeichen erkennen, dass Ihr Partner Schwierigkeiten hat, Ihnen zu vertrauen. „Sie wissen vielleicht, dass Ihr Partner Vertrauensprobleme hat, wenn er Ihnen nicht den notwendigen Raum und die Freiheit geben kann, die eine voneinander abhängige Beziehung erfordert“, sagt sie., „Sie scheinen distanziert zu sein, haben Schwierigkeiten, sich sexuell oder auf andere intime Weise mit Ihnen zu verbinden, und sie scheinen wütend oder frustriert zu sein.“Vielleicht haben Sie sie dabei erwischt, wie sie durch Ihr Telefon geschnüffelt haben oder davon besessen sind, wie viel (oder wenig) Zeit Sie mit ihnen verbringen. Unabhängig davon macht es keinem von Ihnen Spaß und kann an beiden Enden Schmerzen verursachen, wenn es zu lange nicht angesprochen wird.
Ein Mangel an Vertrauen kann auch zu ernsthaften Schäden an Ihrer Beziehung führen., Oft, Sie werden feststellen, „eine Trennung in der Beziehung — weniger Kommunikation, weniger Positivität, und ein allgemeines Gefühl von Stress und Mehrdeutigkeit, Higgins warnt. Sie könnten feststellen, dass Sie weniger reden oder mehr streiten. Wenn Sie Ihren Partner dabei erwischen, wie er durch Ihre SMS-Geschichte schaut, „Dies wird schnell zu einem Problem der Kontrolle und schafft eine widersprüchlichere Beziehung, Higgins sagt. Wo auch immer die Vertrauensprobleme herkommen, Sie werden wahrscheinlich feststellen, dass sich Ihre Partnerschaft distanziert und angespannt anfühlt.,
Bevor Sie Ihren Freunden etwas über Ihre Bedenken sagen, denken Sie daran, sich dem Gespräch mit offenem Herzen zu nähern. Higgins betont, dass es am besten ist, keine Schlussfolgerungen darüber zu ziehen, warum Ihr Partner Probleme hat. „Beschuldigen Sie sich nicht sofort, wenn Ihr Partner Vertrauensprobleme hat; es könnte tatsächlich weniger mit Ihnen zu tun haben, als Sie denken“, rät sie., Vertrauensprobleme können auf schlechte Erfahrungen in früheren Beziehungen, Kindheitstraumata oder schmerzhafte Erinnerungen an die Eltern einer Person zurückzuführen sein. Ihr Partner könnte diese Gefühle gehabt haben, lange bevor Sie in sein Leben kamen. Gehen Sie niemals davon aus, dass Sie die Wurzel des Problems sind.
Gehen Sie stattdessen offen und nicht wertend auf Ihren Partner zu. Sagen Sie ihnen, dass Sie besorgt sind, sie unglücklich zu sehen, und Sie möchten sicherstellen, dass Ihre Beziehung an einem guten Ort ist., „Das Wichtigste hier ist, dem auf den Grund zu gehen, und wenn Sie beide bereit sind, die Schritte zu unternehmen, um dorthin zu gelangen, ist dies möglich“, versichert Higgins. „Es ist oft aus Vertrauensproblemen und Schmerzen heraus, dass einige Paare in der Lage sind, eine noch stärkere und emotional intimere Partnerschaft aufzubauen.“Wenn Sie das Thema mit Sorgfalt behandeln, wird Ihr Partner sehen, wie sehr Sie ihm bei der Heilung helfen möchten.
Stellen Sie in Zukunft sicher, dass Sie regelmäßig miteinander nachfragen, ob Ihre Bedürfnisse erfüllt werden., „Priorisieren Sie Zeit und Raum, um häufig miteinander einzuchecken“ über Grenzen, schlägt Higgins vor. „Das muss kein angespanntes Gespräch sein, sondern eher:“ Hey, wie geht es uns, hier im selben Team zu spielen? Fühlen wir uns beide respektiert und unsere Grenzen werden eingehalten?'“Weder Sie noch Ihr Partner ist ein Gedankenleser, so dass die einzige Möglichkeit, Sie entdecken können, wie sie sich fühlen, ist offen darüber zu sprechen.
„Was auch immer Sie von Ihrem Partner erfahren, das Beste, was Sie tun können, ist, es auszurufen und anzusprechen, anstatt es schmoren und wachsen zu lassen“, sagt Higgins., Niemand wird davon profitieren, wenn Sie beide nicht bereit sind, etwas zu sagen. Wisse, dass sich die harten Gespräche auf lange Sicht lohnen werden, und arbeite zusammen, um an einen Ort der Offenheit und des gegenseitigen Verständnisses zu kommen.