Ein Anstieg des Blutzuckers einer Person nach dem Essen, bekannt als Hyperglykämie nach dem Essen, ist nicht ungewöhnlich und normalerweise nicht gefährlich. Menschen mit Diabetes müssen ihren Blutzucker nicht nach jeder Mahlzeit überprüfen, es sei denn, sie werden von ihrem Arzt angewiesen. Wenn Sie diese Spitzen jedoch beachten, können Sie Mahlzeiten besser verwalten und Ihren Blutzucker stabil halten.,
Mehrere Faktoren tragen zur Hyperglykämie nach dem Essen bei, einschließlich dem, was Sie essen, wie viel und dem Zeitpunkt der Insulininjektionen. Laut der American Diabetes Association sollte Ihr Blutzucker innerhalb von ein bis zwei Stunden nach dem Essen weniger als 180 Milligramm pro Deziliter Blut betragen, Ihr Arzt kann jedoch unterschiedliche für Sie spezifische Blutzuckerziele festlegen.
Tami Ross, RD, LD, eine zertifizierte diabetes-Pädagoge mit Sitz in Lexington, Ky., und der derzeitige Präsident der American Association of Diabetes Educators beantwortet einige häufig gestellte Fragen zu Blutzuckerspitzen, was sie bedeuten und wann sie Anlass zur Sorge geben können.
Wer sollte nach dem Essen am meisten auf Blutzuckerspitzen achten?
Frauen, die schwanger sind oder versuchen, schwanger zu werden, sollten sich sehr darauf konzentrieren, ihren Blutzucker so normal wie möglich zu halten. Dies wird helfen, das bestmögliche Ergebnis für Ihre Schwangerschaft zu erzielen., Frauen mit unkontrolliertem Blutzucker sind gefährdet für Geburtsfehler, Fehlgeburten und Ihr Baby wächst zu groß. Wenn Sie Insulin einnehmen, steigt auch Ihr Insulinbedarf, insbesondere in den letzten Monaten der Schwangerschaft.
Diejenigen, die ihren A1C-Blutzuckerspiegel verbessern möchten, sollten mehr auf ihren Blutzucker nach dem Essen achten.
Was sind die negativen Folgen eines Spikes nach dem Essen?
Es gibt kurz – und langfristige Auswirkungen eines Blutzuckerspiegels nach dem Essen., Kurzfristig werden Sie sich nach dem Essen müde fühlen, so müde, dass Sie sich einfach auf einen Stuhl setzen und einschlafen können. Sie könnten verschwommenes Sehen haben und sich einfach nicht gut fühlen.
Wenn Sie diese Spitzen nach dem Essen dauerhaft haben, wird dies Ihr A1C-Niveau erhöhen. Wir wissen, dass Personen mit erhöhtem A1C im Laufe der Zeit ein höheres Risiko für Komplikationen wie Herzerkrankungen haben.
Wie können Sie verhindern, dass sich diese Spitzen wiederholen?,
Wenn Ihr Blutzucker außerhalb der Reichweite liegt, kann dies eine Gelegenheit sein, zu lernen, indem Sie nach dem Essen Kontrollen durchführen und Ihre Entscheidungen über das Essen und die Essensplanung vorantreiben.
Es ist ein Szenario, das ich oft bei meinen Patienten sehe. Die Leute gehen zu einem asiatischen Buffet oder holen mexikanisches Essen oder was auch immer es sein mag,und zwei Stunden nach dem Essen ist ihr Blutzucker nicht mehr im Ziel. Die Leute sollten sich diese Vorfälle ansehen und sich ein paar Fragen stellen: Habe ich meine Kohlenhydratanzahl richtig gemacht? Muss ich meine Portionen anpassen? Wenn Sie insulin einnehmen, müssen Sie eine andere Dosis?,
Es ist eine großartige Gelegenheit zur Problemlösung.
Gibt es bestimmte Lebensmittel, die Spitzen verursachen?
Diabetes ist sehr individuell. Wie Menschen auf verschiedene Lebensmittel reagieren und wie ihr Körper mit verschiedenen Lebensmitteln umgeht, ist für jede Person einzigartig. Es gibt wahrscheinlich keine Lebensmittel, die wir Ihnen sagen werden, dass Sie nie wieder essen sollen. Sie könnten stattdessen eine andere Portionsgröße essen. Wenn Sie sich für Käsekuchen entscheiden, können ein oder zwei Bisse in Ihren Speiseplan passen.aber ein ganzes Stück wäre übertrieben.
Aktivität spielt in welche Lebensmittel Sie auch wählen können., Wenn Sie aktiver werden, kann dies Ihren Blutzucker beeinflussen. Konsequentes Training senkt Ihren Blutzucker und kann dazu beitragen, Ihren A1C stabil zu halten.
Sie hören viel über den glykämischen index . Aber Sie werden wahrscheinlich nie aufhören, Lebensmittel mit einem hohen glykämischen Index zu essen, und Sie müssen es nicht wirklich, solange Sie Portionen beobachten und Kohlenhydrate zählen.
Wie können Pflegekräfte jemandem mit Diabetes helfen, seinen Blutzucker zu kontrollieren?
Unterstützung und Ermutigung sind große Dinge, die alle Diabetes-Patienten brauchen., Einige Personen benötigen Hilfe bei der Bewertung ihrer Portionsgröße und beim Ermitteln des Kohlenhydratgehalts der Lebensmittel, die sie essen. Manche Menschen benötigen möglicherweise Hilfe bei der Entscheidungsfindung für gesunde Lebensmittel, wenn sie zu Hause einkaufen oder kochen.
In Bezug auf die Aufrechterhaltung ihres Blutzuckers ist es manchmal gut, eine Person dafür verantwortlich zu machen, dass sie ausgeht und geht oder ins Fitnessstudio geht und irgendeine Art von körperlicher Aktivität ausführt.
Gibt es bevorzugte Möglichkeiten, den Blutzuckerspiegel zu verfolgen?
Es gibt keinen empfohlenen Weg zu verfolgen. Solange du es tust, ist uns das egal., Sie können einen altmodischen Stift und Papier, eine App auf Ihrem Telefon, eine Excel-Tabelle oder eine Online-Support-Website verwenden. Ein Diabetes-Erzieher sagte mir einmal: „Ohne Ihre Glukosenzahlen zum Arzt zu gehen, ist wie ohne Ihr Haustier zum Tierarzt zu gehen.“Diabetes kann sehr unvorhersehbar sein, und wenn man den Blutzuckerspiegel im Auge behält, ist Wissen Macht.