Wie schlimm war meine Schwellung?
Insgesamt war meine Schwellung nicht so schlimm. Ich hatte ziemlich konsistente MLD (manuelle Lymphdrainage-Massage) 2-3 mal pro Woche, was ich sehr empfehle., MLD hilft bei Schwellungen und Fibrose und versucht sich nach der Fettabsaugung zu bilden. Wenn Sie MLD haben, fühlen Sie sich nicht nur besser, sondern Ihre Ergebnisse sehen auch besser aus.
Einige Tage hatte ich in einigen Bereichen zusätzliche Schwellungen und musste zusätzliche Kompression tragen: Für Oberschenkel trug ich Oberschenkelspangen. Für die Knie trug ich elastische Kompressionswickel. Und für meinen Knöchel trug ich eine kniehohe Kompression auf meinen Kompressionskleidern.
Einen Monat später hatten meine Beine kaum noch Schwellungen und Prellungen., Ich besuchte tatsächlich eine 3-tägige Konferenz in der Wüste von Palm Springs nur 4 Wochen nach meiner Operation und es ging mir den ganzen Tag ganz gut.
Habe ich irgendwelche Medikamente genommen?
Nach dem Eingriff nahm ich 1 Woche lang Antibiotika und für die Schmerzen meistens Tylenol. Sie verschrieben mir auch Vicodin, falls sich der Schmerz verschlimmerte, aber es tat es nie, also nahm ich nur 2 oder 3 Vicodin und es war ehrlich gesagt nur aus Neugier zu sehen, was sie mit mir tun würden, da ich vorher noch nie Opioide hatte. Ich hasste sie wirklich, weil sie mich schläfrig fühlen und wirklich aus ihm heraus., #controlfreak 😂
Bad: Der Elefant im Raum
ich fühle mich wie dies ein bisschen ein Tabu-Thema für die Menschen, die diese Art von Operation ist, also werde ich ehrlich sein. Auf die Toilette zu gehen ist wahrscheinlich das Schwierigste, was Sie nach der Operation durchmachen müssen. Ob das für #1, #2 oder sogar Duschen ist.
In der ersten Woche empfehlen die Ärzte, dass Sie jederzeit jemanden bei sich haben, weil Sie sich ohnmächtig fühlen und ohnmächtig werden. Ich war skeptisch, bis es mir passierte.
Um Tag 4 oder 5 nahm ich meine Kompression ab, um zu duschen und fühlte mich benommen., Zuerst fühlte es sich wie normale Benommenheit an — und da ich mich sowieso die ganze Zeit so fühle, weil mein Blutdruck niedrig ist, habe ich keine große Sache daraus gemacht. Meine Mutter war mit mir im Badezimmer, also sagte ich ihr: „Oh, ich fühle mich ein wenig benommen, lass mich ein bisschen auf die Theke lehnen.“Das nächste, woran ich mich erinnere, ist, eine Stimme in der Ferne zu hören, die meinen Namen anruft, und aufwacht, um meine Mutter ins Gesicht zu schlagen. Ich dachte, ich wache aus einem Traum auf. Es war mein erstes Mal, dass ich ohnmächtig wurde.
Dies geschieht, weil Ihr Körper beim Ausziehen der Kleidungsstücke Flüssigkeitsverschiebungen aufweist., Aus diesem Grund ist es am besten, das Kompressionsgewand im Bett auszuziehen und einige Minuten vor dem Aufstehen zu warten, damit sich Ihr Blutfluss normalisieren kann, bevor Sie aufstehen.
Die Ärzte empfehlen außerdem, dass Sie Ihr Kompressionsgewand einige Monate lang 24 Stunden am Tag tragen (dies variiert je nach Arzt) und es nur zum Duschen und zur MLD (manuelle Lymphdrainage-Massage) abnehmen. Das ist der Grund, warum die meisten Kompressionsstrumpfhosen / Leggings ein Loch in der Leistengegend haben. Sie können pinkeln, ohne das Kleidungsstück auszuziehen.,
Hier kommt der GoGirl/SheWee ins Spiel. Wenn Sie diese noch nie gesehen haben, sind sie im Grunde ein Siliziumtrichter, mit dem Sie im Stehen pinkeln können. Sie halten es gegen Ihre Vulva und pinkeln hinein und leiten den Strom in die Toilette. Es hat definitiv eine Lernkurve, und ich würde lügen, wenn ich sagen würde, ich habe mich nicht ein paar Mal gepisst.,
Tatsächlich war ich in Woche 2 so müde, mich versehentlich zu pinkeln, dass ich in Tränen ausbrach und zu meiner Mutter sagte: „Das ist so demütigend.“Aber insgesamt funktioniert der GoGirl und es ist eine bessere Alternative, als jedes Mal, wenn Sie pinkeln möchten, Ihr Kompressionsgewand auszuziehen, insbesondere in der ersten Woche.
Um Woche 2 herum war ich es so leid, mich versehentlich zu pinkeln, dass ich in Tränen ausbrach und zu meiner Mutter sagte: „Das ist so demütigend.“
Ich hatte kein Problem #2 zu gehen, aber einige Leute müssen Stuhlweichmacher nehmen., Es ist eine gute Idee, es zu kaufen, um es praktisch zu haben, falls Sie sie brauchen. Dafür müssen Sie das Kompressionsgewand ausziehen.
Mit der Zeit gewöhnte ich mich so sehr an das Kompressionsgewand, dass ich es in Sekundenschnelle an-und auszog. Insgesamt trug ich es drei Monate lang gerade, und ich trage es immer noch manchmal, wenn ich das Gefühl habe, geschwollen zu sein. Ich mag Sie. Marena ist eigentlich ziemlich bequem im Vergleich zu anderen Kompressionskleidung.
Gehen zurück an die Arbeit
ich ging wieder arbeiten, 1 Woche später, aber wenn Sie sich leisten können, zwei Wochen Urlaub nehmen, das ist vielleicht bequemer für Sie., Ich habe Glück, dass ich einen Schreibtischjob habe, und so konnte ich die meiste Zeit, die ich im Büro war, meine Füße hochhalten, in den meisten Fällen sogar während Besprechungen. Na sicher, das hat mich vielleicht ein bisschen komisch aussehen lassen, aber die Leute vergessen die Dinge schnell.
Zurück zum Training
Ich konnte erst 4 Wochen nach meiner Operation wieder mit dem Training beginnen. Da für Lipödempatienten von Übungen mit hoher Wirkung abgeraten wird, sollten wir uns trotzdem an leichte Übungen wie Yoga, Pilates und Funktionsübungen halten.,
Ich mache p. volve, was ich sehr empfehle. Sie haben dies wahrscheinlich von Fitness-und Lifestyle-Influencern auf Instagram erwähnt gesehen, so habe ich auch zum ersten Mal davon gehört, und deshalb war ich völlig skeptisch. Aber sie boten einen freien Monat an und ich dachte: Warum nicht? Also gab ich ihm eine Chance.
P.,volve wird als „eine Mischung aus Physiotherapie, Funktionswissenschaft und Hüftöffnungsbewegungen“ beschrieben und wurde von Stephen Pasterino, einem NYC-Trainer, der am besten für die Arbeit mit Victoria ‚ s Secret-Models bekannt ist, entwickelt.
Sie haben Online-Kurse, Studios in LA und NYC, und sie haben sogar ihre eigene Linie von Fitnessgeräten. Sie haben auch eine Gruppe auf Facebook, nur für p.,volve-Mitglieder, die, zuerst, diese ganze Sache schien mir ein bisschen wie ein Kult, aber nach Muskeldefinition so früh wie zu sehen 3 Wochen in, das Training 4-5 mal pro Woche für irgendwo zwischen 30-45 Minuten-die besten Ergebnisse, die ich je mit jeder Art von Übung gesehen habe-Ich wurde verkauft. Verdammt, ich habe sogar die ganze Ausrüstung gekauft.
Kontinuierliche Pflege
Eine Sache, die ich für erwähnenswert halte, ist, dass die Nachsorge nach der Operation nicht nur etwas ist, was Sie für 2 oder 3 Monate tun werden. Es ist fürs Leben. Neben der Aufrechterhaltung gesunder Gewohnheiten (gutes Essen,Sport usw.,), Sie müssen sich wirklich gut um Ihre Beine kümmern, einschließlich Massieren und Anziehen von Lotion / Ölen usw. Hier sind einige Vorräte, die ich empfehle dieses:
Tiger Schwanz massage stick–das ist unglaublich. Wenn ich nur einen Artikel empfehlen könnte, wäre dies der Fall. Es ist im Wesentlichen ein Schaumstoffrollenstift.
Ingwer ätherisches Öl-Hilft bei Schwellungen
Arnika Massageöl-entzündungshemmend und hilft bei Prellungen
Narbenblätter-diese helfen, die Schnittnarben schneller zu heilen. Apropos Narben, meine sind jetzt kaum noch an der 6-Monats-Marke spürbar., Ich stelle mir vor, sie werden mit den Jahren noch mehr verblassen und kaum wahrnehmbar werden.
Handmassagegerät-nach der Operation wird Fibrose bilden wollen. Idealerweise sollten Sie mindestens 2 Mal pro Woche MLD haben, aber Sie können auch lernen, wie man selbst MLD macht und ein Massagegerät wie dieses benutzt, um sich eine tiefe Gewebemassage zu geben, die hilft, Fibrose zu brechen.
Insgesamt war meine Post-Op wirklich einfach, und ich denke, ich bin viel besser vorbereitet und weiß, was mich jetzt erwartet, wenn ich die zweite Operation habe–wahrscheinlich und hoffentlich Ende 2020.,
Letzte Gedanken
Ich denke, das ist alles, was ich zu sagen hatte. Ich möchte immer noch einen Artikel schreiben, nur um über Depressionen nach der Operation zu sprechen, was ich gelernt habe, ist ein ziemlich häufiges Gefühl. Körperdysmorphie ist auch üblich, aber auch dies verdient einen ganz neuen Artikel, der bald kommen wird, verspreche ich.
Insgesamt denke ich, dass eine Operation es wert war? Absolut. Meine Beine fühlen sich viel leichter an, meine Knöchel tun nicht mehr weh, meine Haut sieht gesünder aus und meine Beine sehen auch gut aus, was ein großes Plus ist.
Das Ende
Ich hoffe, dieser Artikel wird Frauen auf ihrer Lipödemreise helfen.,
Wie immer, wenn Sie darüber gestolpert sind und jemanden kennen, der es haben könnte, teilen Sie es bitte mit ihnen. Sie werden es dir danken.
* Bitte beachten Sie, dass jeder anders ist und meine Erfahrung sich sehr von Ihrer unterscheidet. Nichts in diesem Artikel ist als ärztlicher Rat gemeint und kann sich von dem unterscheiden, was Ihr Arzt von Ihnen wünscht. Befolgen Sie wie immer die Anweisungen Ihres Arztes.
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