Was ist eine DNA-Diät?

Wie funktioniert die DNA-Diät funktioniert?

DNA-Diäten werden von Unternehmen entwickelt, die auf ihrer Interpretation basieren, wie bis zu 100 Aspekte der DNA-Sequenz ihre Gesundheit und Anfälligkeit für Krankheiten beeinflussen. Anstatt eine Diät für eine Population zu empfehlen, behaupten DNA-Diäten, Empfehlungen zu geben, die darauf basieren, was angesichts der bekannten DNA-Zusammensetzung eines Kunden optimal wäre. Einige der DNA-Diät-Unternehmen bieten auch Speisepläne, Rezepte und Einkaufslisten.,

Arten der DNA-Diät

Nachdem eine Probe für NA-Tests bereitgestellt wurde, werden bestimmte Bereiche der DNA untersucht, bevor eine Diät empfohlen wird.

Beispiele für häufig empfohlene Diäten sind eine ausgewogene Ernährung, eine kohlenhydratarme Diät, eine fettarme Diät, eine mediterrane Diät, eine laktosefreie Diät oder eine glutenfreie Diät.

Eine kohlenhydratarme Diät würde sich auf eine hohe Proteinaufnahme konzentrieren und die Anzahl der verbrauchten Kohlenhydrate begrenzen. Die Diät empfiehlt auch eine erhöhte Menge an nicht stärkehaltigem Gemüse und gesunden Fetten, wodurch Zucker und Fette deutlich reduziert werden.,

Ein weiteres Beispiel für eine der DNA-Diäten ist „eine ausgewogene Ernährung“ Diese Diät würde vorschlagen, eine Reihe von Lebensmitteln aus vielen verschiedenen Lebensmittelgruppen zu essen. Diese Diät ist typischerweise mit allgemein gesunden Personen ohne komplexe Gesundheitsprobleme wie hohem Cholesterinspiegel verbunden.

Welche Überlegungen werden von Unternehmen verwendet, die DNA-Diäten empfehlen?

Mögliche Allergien und Unverträglichkeiten werden bei der Erstellung einer DNA-Diät berücksichtigt. Sowie welche Lebensmittelgruppe ist die beste für die Gewichtsabnahme.,

Durch das Testen der DNA einer Person können Unternehmen feststellen, ob sie bestimmte genetische Varianten haben oder nicht, die sie anfälliger für Fettleibigkeit, Probleme mit Alkoholkonsum oder Nahrungsmittelallergien oder-unverträglichkeiten machen.

Unternehmen ergänzen häufig die genetischen Informationen, die sie erhalten, durch Ergebnisse aus Fragebögen zu Essgewohnheiten oder damit verbundenen Gefühlen sowie durch Blutuntersuchungen zur Messung des Blutzuckers.,

Nachteile der DNA-Diät

Obwohl Diätassistenten sich einig sind, dass keine einzelne Diät für alle Personen geeignet ist, bleibt es schwierig zu bestimmen, ob diese Diätpläne empfohlen werden sollen. Die DNA-Diät berücksichtigt keine Risiken wie Fettleibigkeit und Magersucht und basiert nicht auf einem vollständigen klinischen Bild der Ernährungsbedürfnisse, der bestehenden Gesundheitszustände und der Medikamente.

Das Eliminieren einer Gruppe von Lebensmitteln aus der Ernährung kann gefährlich sein, und es gibt Berichte, dass einige Diäten diese Empfehlungen für einige Personen abgeben., Daher ist es wichtig, eine gesunde, ausgewogene Ernährung beizubehalten und keine Lebensmittelgruppe aus ihrer Ernährung zu entfernen, um gesund zu bleiben.

Wichtig ist, dass Gene dafür verantwortlich sind, nur 5% bis 10% der Krankheiten wie Typ-2-Diabetes und Fettleibigkeit zu erklären. Daher ist es unwahrscheinlich, dass Diäten, die auf DNA-Tests basieren, die Personalisierung bieten, für die sie eintreten. Weitaus wichtiger für Gesundheit und Krankheitsanfälligkeit sind veränderbare Verhaltensweisen.,

Dinge, die vor einer Diät zu beachten sind

Konsultieren Sie immer einen Ernährungsberater oder einen Arzt, wenn Sie erwägen, einen Diätplan zu ändern, insbesondere wenn Sie eine zugrunde liegende Erkrankung haben.

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