Was ist der Zusammenhang zwischen hohem Cholesterinspiegel im Blut und Bluthochdruck?

Wenn Sie einen Risikofaktor für Herzerkrankungen haben, müssen Sie vorsichtig sein. Wenn Sie zwei haben, müssen Sie einige bedeutende Veränderungen in Ihrem Leben vornehmen.

Wissenschaftler haben herausgefunden, dass, wenn Menschen mehr als einen Risikofaktor haben, wie hoher Cholesterinspiegel im Blut und Bluthochdruck, diese Faktoren zusammenarbeiten, um das Risiko von Herzerkrankungen viel schlimmer zu machen.,

Selbst wenn Ihr Cholesterin – und Blutdruckspiegel nur leicht erhöht sind, können sie, wenn sie beide in Ihrem Körper vorhanden sind, miteinander interagieren, um Ihre Blutgefäße und Ihr Herz schneller zu schädigen. Wenn sie nicht kontrolliert werden, stellen sie schließlich die Bühne für Herzinfarkt und Schlaganfall sowie andere Probleme wie Nierenfunktionsstörungen und Sehverlust.

Wenn bei Ihnen bereits ein hoher Cholesterinspiegel im Blut diagnostiziert wurde, beobachten Sie diese Blutdruckwerte wie ein Falke! Diese beiden Risikofaktoren hängen gerne zusammen., Aber wenn Sie wissen, was passiert, können Sie den Kampf um Ihre Gesundheit gewinnen.

Hoher Cholesterinspiegel verstehen

Wenn bei Ihnen ein hoher Cholesterinspiegel diagnostiziert wird, bedeutet dies, dass der Cholesterinspiegel in Ihrem Blut höher ist als angenommen gesund. Cholesterin ist eine Art Fettsubstanz, die Ihr Körper verwendet, um bestimmte Hormone herzustellen, Vitamin D zu produzieren und gesunde Zellen aufzubauen. Wir produzieren etwas davon in unserem Körper und bekommen etwas davon aus den Lebensmitteln, die wir essen.,

Zu viel Cholesterin im Blut kann jedoch das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Herzinfarkt und Schlaganfall erhöhen. Die Sorge ist, dass, wenn Ihr Cholesterin hoch ist, das überschüssige ölige Zeug an den Wänden Ihrer Arterien haften bleibt. Im Laufe der Zeit kann dieser Überschuss zu einer Fettansammlung führen, ähnlich wie sich Schmutz und Schmutz in einem Gartenschlauch ansammeln können.

Die Fettsubstanz härtet schließlich aus und bildet eine Art unflexible Plaque, die die Arterien schädigt. Sie werden steif und verengt, und dein Blut fließt nicht mehr so leicht durch sie wie einst.,

Die ultimative Gefahr besteht darin, dass Ihre Arterien so verengt werden, dass ein Blutgerinnsel den Blutfluss blockiert und ein schweres kardiovaskuläres Ereignis verursacht.

Was einen hohen Cholesterinspiegel ausmacht

Ärzte verwenden mehrere Zahlen, um den Status Ihres Cholesterins zu bestimmen.,L and above

High-density liproprotein (HDL), or „good” cholesterol — the type that helps remove cholesterol from arteries:

As to what causes high cholesterol, a number of factors may be involved., Diät, Gewicht und körperliche Aktivität können den Cholesterinspiegel beeinflussen, aber auch Gene, Alter und Geschlecht.

Wie hoher Cholesterinspiegel zu Bluthochdruck führen kann

Wenn bei Ihnen ein hoher Cholesterinspiegel im Blut diagnostiziert wurde, nehmen Sie möglicherweise bereits Medikamente ein, um ihn zu kontrollieren, und Sie haben möglicherweise einige Änderungen am Lebensstil vorgenommen, um Ihren Cholesterinspiegel auf natürliche Weise zu senken.

In der Zwischenzeit ist es wichtig, Ihren Blutdruck im Auge zu behalten. Menschen mit hohem Cholesterinspiegel im Blut haben oft auch mit hohem Blutdruck zu tun.

Warum sollte das sein?, Schauen wir uns zuerst an, was Bluthochdruck ist. Die American Heart Association gibt an, dass Bluthochdruck (oder Bluthochdruck) dann auftritt, wenn „die Kraft Ihres Blutes, die gegen die Wand Ihrer Blutgefäße drückt, konstant zu hoch ist.“

Stellen Sie sich diesen Gartenschlauch wieder vor. Wenn Sie Ihre kleinen Pflanzen gießen, können Sie das Wasser bei niedrigem Druck einschalten, damit Sie die zarten Blüten nicht beschädigen. Wenn Sie jedoch eine Strauchlinie gießen, können Sie den Wasserdruck erhöhen, um die Arbeit schneller zu erledigen.

Stellen Sie sich nun vor, dass Gartenschlauch ist mehrere Jahre alt und voller Schmutz und Schmutz., Es ist auch ein bisschen steif mit dem Alter. Damit das Wasser mit dem gewünschten Druck durchkommt, müssen Sie den Wasserhahn hochdrehen. Der höhere Druck hilft dem Wasser, durch all das getaucht in Ihrem Schlauch zu sprengen, so dass Sie es immer noch verwenden können, um Ihre Pflanzen zu gießen.

Wenn Sie Bluthochdruck haben, durchlaufen Ihr Herz und Ihre Arterien ein ähnliches Szenario. Weil die Arterien steif oder verengt sind-vielleicht wegen des hohen Cholesterinaufbaus-muss Ihr Herz härter arbeiten, um das Blut durch sie zu pumpen.,

Es ist, als müsste dein Herz seinen Wasserhahn hochdrehen und das Blut durchblasen, um genug Sauerstoff und Nährstoffe zu allen Körperorganen zu bekommen, die es brauchen.

Bluthochdruck und Cholesterin arbeiten zusammen, um Arterien zu schädigen

Im Laufe der Zeit schädigt dieser hohe Druck Ihre Arterien und andere Blutgefäße. Sie sind einfach nicht gebaut, um einen konstanten Bluthochdruck zu verwalten. Infolgedessen beginnen sie unter Tränen und anderen Arten von Schäden zu leiden.

Diese Tränen machen schöne Ruheplätze für überschüssiges Cholesterin., Das bedeutet, dass der Schaden, den Bluthochdruck in Arterien und Blutgefäßen verursacht, aufgrund eines hohen Cholesterinspiegels im Blut tatsächlich zu noch mehr Plaquebildung und Arterienverengung führen kann. Im Gegenzug muss Ihr Herz noch härter arbeiten, um Blut zu pumpen, was Ihren Herzmuskel übermäßig belastet.

Die beiden Bedingungen sind wie ein Team von Schurken, die zusammenarbeiten, um die Dinge für Ihr Herz, Ihre Arterien und Ihre allgemeine Gesundheit zu verschlimmern. In der Tat können Bluthochdruck und Cholesterin im Laufe der Zeit Probleme in Augen, Nieren, Gehirn und anderen Organen verursachen.,

Studien zeigen eine ungesunde Partnerschaft

Forscher wissen seit einiger Zeit, dass ein hoher Cholesterinspiegel im Blut zu Bluthochdruck führen kann. Im Jahr 2002 trennten sie die Teilnehmer in drei Gruppen nach ihren Cholesterinspiegeln (niedrig, mittel und hoch). Sie testeten dann den Blutdruck unter verschiedenen Bedingungen der Ruhe und Bewegung.

Die Ergebnisse, die im Journal of Human Hypertension veröffentlicht wurden, zeigten, dass diejenigen mit höheren Cholesterinspiegeln während des Trainings signifikant höhere Blutdruckwerte aufwiesen als diejenigen mit niedrigeren Cholesterinspiegeln., Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass selbst leicht erhöhte Cholesterinspiegel den Blutdruck beeinflussen könnten. Sie fügten hinzu, dass Cholesterin die Kontraktion und Freisetzung von Blutgefäßen durcheinander zu bringen scheint, was sich auch auf den Druck auswirken kann, der erforderlich ist, um Blut durch sie zu drücken.

Eine spätere Studie, die im Journal of Hypertension veröffentlicht wurde, fand ähnliche Ergebnisse. Die Forscher analysierten Daten von 4.680 Teilnehmern im Alter von 40 bis 59 Jahren aus 17 verschiedenen Bereichen in Japan, China, Großbritannien und den USA. Sie untersuchten Blutdruck, Cholesterinspiegel und Ernährung in den letzten 24 Stunden., Die Ergebnisse zeigten, dass Cholesterin für alle Teilnehmer in direktem Zusammenhang mit dem Blutdruck stand.

Tatsächlich scheint das Vorhandensein eines hohen Cholesterinspiegels im Blut tatsächlich ein zukünftiges Vorhandensein von Bluthochdruck vorherzusagen. Das berichteten Forscher in einer Studie von 2005 über Bluthochdruck. Sie analysierten Daten von 3.110 Männern, bei denen zu Beginn keine Hypertonie oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen diagnostiziert worden waren, und verfolgten sie etwa 14 Jahre lang. Etwas mehr als 1.000 von ihnen entwickelten bis zum Ende der Studie Bluthochdruck.,

Ergebnisse zeigten Folgendes:

• Männer mit dem höchsten Gesamtcholesterin hatten ein 23
  Prozent erhöhtes Risiko, an Bluthochdruck zu erkranken, verglichen mit denen mit dem
  niedrigsten Gesamtcholesterin.
• Männer mit dem höchsten Gesamtcholesterinspiegel abzüglich HDL-Cholesterin hatten ein um 39 Prozent erhöhtes Risiko,an
  Bluthochdruck zu erkranken.
• Männer, die das ungesundeste Verhältnis von Gesamt –
  – Cholesterin zu HDL-Cholesterin hatten, hatten ein um 54 Prozent erhöhtes Risiko,an
  – Hypertonie zu erkranken.,
• Männer mit dem höchsten HDL-Cholesterinspiegel
  hatten ein um 32 Prozent geringeres Risiko, an Bluthochdruck zu erkranken.

Dieselben Forscher führten einen ähnlichen Test an Frauen mit einer Nachbeobachtung von etwa 11 Jahren durch und fanden vergleichbare Ergebnisse. Ihre Studie wurde in JAMA veröffentlicht.Gesunde Frauen mit höheren Cholesterinspiegeln entwickelten unterwegs häufiger Bluthochdruck als Frauen mit niedrigeren Cholesterinspiegeln.

Ergreifen Sie Schritte, um beide Risikofaktoren zu kontrollieren

Die gute Nachricht ist, dass beide Risikofaktoren sehr überschaubar sind., Es stehen Medikamente zur Verfügung, die sowohl hohen Cholesterinspiegel als auch hohen Blutdruck wirksam unter Kontrolle halten. Das Wichtigste ist, in Kommunikation mit Ihrem Arzt zu bleiben und Ihre Zahlen sorgfältig zu beobachten.

Sie können auch Änderungen des Lebensstils vornehmen, die Ihr Herz und Ihre Blutgefäße auf natürliche Weise stärken und Ihnen helfen können, schädlichen Auswirkungen zu widerstehen. Probieren Sie diese Tipps aus:

• Rauchen Sie nicht oder hören Sie nicht auf zu rauchen.
• Bleiben Sie aktiv-trainieren Sie mindestens 30 Minuten am Tag und trainieren Sie zweimal pro Woche Widerstandstraining.,
• Essen Sie eine gesunde Ernährung, die viel Vollkornprodukte, Obst, Gemüse, mageres Eiweiß und gesunde Fette wie die in
  Fisch und Nüssen enthält.
• Vermeiden Sie überschüssiges Cholesterin in Lebensmitteln, überschüssige fetthaltige
  Lebensmittel, überschüssiges Natrium und überschüssigen Zucker.