Nach dem, was wenig Forschung getan wurde, afroamerikanische Frauen und Frauen mit depressiven Symptomen sind eher Nachtschweiß während der Schwangerschaft und der postpartalen Periode zu berichten. Frauen mit hoher Präschwangerschaft B. M. I. s waren auch eher Nachtschweiß während der Schwangerschaft haben, aber nicht unbedingt postpartale.
Ich finde den Zusammenhang zwischen Nachtschweiß und Depressionen besonders faszinierend, da es Hinweise darauf gibt, dass Frauen, die während und nach ihrer Schwangerschaft depressiv waren, auch empfindlicher auf hormonelle Veränderungen reagieren können.,
Was können wir gegen unsere verschwitzten, verschwitzten Körper tun?
Melden Sie zuerst Ihren Nachtschweiß Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme, sagte Dr. Dara Matseoane-Peterssen, MD, Leiterin der allgemeinen Geburtshilfe und Gynäkologie am New York-Presbyterian Allen Hospital. Wenn Sie andere Symptome zusammen mit Nachtschweiß haben, wie Fieber oder Rennpuls, kann dies ein Zeichen für ein ernsthafteres Problem sein, z. B. eine Infektion oder ein Schilddrüsenproblem.
Wenn Ihr Schweiß kein Zeichen für etwas Ernsteres ist, kann Training eine effektive erste Angriffslinie sein — egal ob Sie schwanger sind oder nicht. Dr. Julie Chor, M.,D., Assistenzprofessor für Geburtshilfe und Gynäkologie an der University of Chicago, sagte, es gebe einige Hinweise darauf, dass Frauen, die Sport treiben, weniger wahrscheinlich nächtliche Hitzewallungen haben als Frauen, die dies nicht tun. Obwohl Experten nicht sicher sind, warum dies der Fall sein kann, ist das Training während und nach der Schwangerschaft für Ihre Gesundheit im Allgemeinen von Vorteil, sodass Sie es genauso gut versuchen können (solange Sie die Richtlinien für sicheres Training befolgen).
Wenn Sie sich auf die Schaffung einer optimalen Schlafumgebung konzentrieren, können Sie vermeiden, dass auch in Ihrem Bett ein regelrechter Salzwassersumpf entsteht., Wenn Ihre Haushalts-und Energierechnung dies tolerieren kann, stellen Sie die Temperatur Ihres Schlafzimmers nachts auf etwa 65 Grad ein, sagte Dr. Thurston. Dr. Colleen Denny, MD, Assistant Clinical Professor in der Abteilung für Geburtshilfe und Gynäkologie an der N. Y. U. School of Medicine, schlug auch vor, kaltes Wasser und eine kalte Kompresse neben Ihrem Bett zu halten und sich in Schichten anzuziehen, damit Sie sie nachts abziehen können und Ihr Schwitzen fortschreitet.,
Als Nachtpullover während der Schwangerschaft ist mein persönlicher Vorschlag, mitten in der Nacht einen zweiten Satz Nachtkleidung am Bett aufzubewahren, damit Sie Ihren nassen Pyjama schnell wechseln können, ohne im Dunkeln zu tappen.
Warum wissen wir nicht mehr über Nachtschweiß?
„Es gibt große Wissenslücken über die Gesundheit von Frauen und den Körper von Frauen“, sagte Dr. Thurston. Frauen waren insgesamt weniger wahrscheinlich in klinischen Studien vertreten, weil Forscher historisch Männer waren., Und insbesondere schwangere Frauen sind“ stark unterrepräsentiert“, zum Teil aus Angst vor Schäden an ihren Föten. Viele der Experten, mit denen ich gesprochen habe, erwähnten, dass wir uns gerade erst um die Gesundheit der Mutter kümmern und nicht nur um die Gesundheit des Fötus, die für die allgemeine Gesundheit der Schwangerschaft von entscheidender Bedeutung ist.