- Wenn Sie nicht aufhören können zu niesen, liegt das daran, dass Ihr Nasengang gereizt oder entzündet ist.,
- Niesen wird häufig durch Partikel verursacht, die in die Nase gelangen-wie Pollen, Staub, Schimmel, Luftverschmutzung, Tierhaare oder Chemikalien.
- Um das Niesen zu stoppen, sollten Sie Ihre Allergien behandeln, Ihre Umweltauslöser vermeiden oder eine Gesichtsmaske tragen.
- Dieser Artikel wurde von Omid Mehdizadeh, MD, HNO-Arzt und Laryngologe am Pacific Eye, Ear des Pacific Neuroscience Institute, medizinisch überprüft & Skull Base Center im Providence Saint John ‚ s Health Center.
- Diese Geschichte ist Teil des Insider-Leitfadens für saisonale Allergien.,
Ausgelöst durch alles, von Pollen bis Pfeffer, ist Niesen ein unwillkürlicher Reflex, der uns vor schädlichen Partikeln schützen kann.
Und während es eine hilfreiche Immunantwort ist, kann wiederholtes und unkontrollierbares Niesen auch ziemlich ärgerlich sein.
So finden Sie die Ursache Ihres Niesens heraus und wie Sie es behandeln, damit Sie mit dem Niesen aufhören können.
Warum kann ich nicht aufhören, zu niesen.
Niesen tritt auf, wenn Ihr Nasengang gereizt oder entzündet ist., Dies wird häufig durch Fremdpartikel verursacht, die in die Nase gelangen, eine allergische Reaktion oder eine Infektionskrankheit.
Niesen kann aber auch auf andere Faktoren zurückzuführen sein. Hier sind die häufigsten Gründe, warum wir niesen:
Allergien
Niesen ist eines der häufigsten Symptome einer allergischen Rhinitis oder saisonalen Allergien.
Bei saisonalen Allergien wird Niesen durch Reizung von Pollen von Bäumen, Gras oder Unkraut verursacht. In anderen Fällen kann das Umweltallergen, das Reizungen verursacht, Staub, Schimmel, Luftverschmutzung oder Tierhaare sein.,
Eine Fallstudie aus dem Jahr 2015 ergab, dass 15% bis 30% der Erwachsenen in den USA an allergiebedingtem Niesen leiden und saisonale Allergien, auch Heuschnupfen genannt, etwa 7, 8% der amerikanischen Erwachsenen betreffen.
Erkältung oder Grippe
„Wenn Sie an Erkältung oder Grippe erkrankt sind, sind die Schleimhäute von Nase und Rachen gereizt, was auch Niesen auslösen kann“, sagt Edo Paz, MD, bei K Health.
Dies wird als infektiöse Rhinitis bezeichnet, und der Körper identifiziert die Erkältung oder Grippe als unerwünschtes Fremdpartikel., Niesen ist auch Teil der Ausbreitung von Infektionen, da jedes Niesen Schleim und Infektionserreger ausstoßen kann, die eine Erkältung oder Grippe ansteckend machen können.
Umweltfaktoren
Umweltschadstoffe oder Chemikalien wie Zigarettenrauch, Chlor und sogar schweres Parfüm oder Aftershave können Niesen auslösen. Dies ist als idiopathische oder vasomotorische Rhinitis bekannt.,
Verschmutzung ist eine große Ursache für Niesen, und eine Studie des Max-Planck-Instituts für Chemie aus dem Jahr 2015 ergab, dass Stickstoffdioxid und bodennahes Ozon Auslöser für Allergien sind, insbesondere in Kombination mit feuchten Umgebungen, und zahlreiche Studien haben den Klimawandel mit einer Zunahme von Allergien in Verbindung gebracht.
In anderen Fällen können Änderungen in der Luft das Niesen erhöhen, z. B. Änderung der Lufttemperatur, Trockenheit oder Luftfeuchtigkeit.
Drogenentzug
Viele Menschen, die von Drogen entgiften, leiden häufig unter Niesen. Dies ist besonders häufig bei Opioid-Entzug.,
Drogen und Alkohol unterdrücken das Immunsystem, und wenn der Körper versucht, das Gleichgewicht wiederzugewinnen, ist Niesen ein häufiger Reflex. Dies wird von selbst verschwinden, wenn Sie entgiften, normalerweise in etwa drei Tagen.
Exposition gegenüber hellem Licht
Dies wird als „photisches Niesen“ oder „ACHOO-Syndrom“ (autosomal cholinerger helio-ophthalmologischer Ausbruch) bezeichnet und tritt auf, wenn Sie hellem Licht ausgesetzt sind, wie aus einem dunklen Tunnel in die Sonne.,
Eine Studie aus dem Jahr 2010 legt nahe, dass dies einen von vier Menschen betrifft und das seltsame Phänomen mit einer Fehlkommunikation im Gehirn zwischen visuellen und sensorischen Signalen in Verbindung bringt.
Wenn Sie Ihren Arzt zum Niesen aufsuchen
Während Niesen irritierend sein kann, ist dies nur in bestimmten Fällen Anlass zur Sorge.
„Ein gesundheitliches Problem wäre für diejenigen, die das Immunsystem beeinträchtigt haben, da dies zu chronischen Problemen führen oder zu bakteriellen Infektionen führen kann“, sagt J. Nicholas Bartolozzi, Arzthelferin bei Concierge MD in Los Angeles.,
Wie man aufhört zu niesen
Niesen ist ein unwillkürlicher Reflex, was bedeutet, dass es schwer ist, vor Ort zu verhindern. Und während es einige Situationen gibt, in denen Sie möglicherweise ein Niesen stoppen möchten, z. B. wenn Ihre Nase blutet, wird dies im Allgemeinen nicht empfohlen.
Ein Niesen zu verhindern ist keine gute Idee. „Wenn unser Körper einen fremden Eindringling, in diesem Fall einen Reizstoff, wahrnimmt, niest unser Körper, um sich zu schützen“, sagt Bartolozzi.
Stattdessen empfiehlt Paz, die zugrunde liegende Ursache Ihres Niesens zu behandeln.,
„Dies kann die Behandlung Ihrer Allergien, die Reinigung Ihrer Nasengänge mit Kochsalzlösung oder die Einnahme eines Nasendekongestions umfassen, um zusätzlichen Schleim zu entfernen, während Sie krank sind“, sagt er.
Hier sind einige der besten Möglichkeiten, um Niesen zu verhindern, bevor es auftritt:
Behandeln Sie Ihre Allergien
Medikamente wie Antihistaminika, Nasensprays und abschwellende Mittel können helfen, Niesen und andere Allergiesymptome kurzfristig zu mildern, von Tag zu Tag.,
Die Immuntherapie (Allergie Shots) bietet eine langfristigere Lösung-das American College of Allergies, Asthma and Immunology berichtet, dass es die Symptome bei Personen mit allergischer Rhinitis um 85% reduzieren kann.
Vermeiden Sie Umweltauslöser
Wenn Staub oder Schimmel ein Auslöser für Ihr Niesen ist, sollten Sie für eine gute Belüftung und regelmäßige Reinigung sorgen. „Es wird empfohlen, häufig Oberflächen abzuwischen, die Staub sammeln, absaugen und Fenster öffnen, wenn möglich“, sagt Paz.,
Wenn Lufttrockenheit oder Feuchtigkeit Niesen auslöst, kann auch ein Luftentfeuchter oder Luftbefeuchter in Ihrem Zuhause helfen. Schließlich mieten Sie keinen Platz mit Teppich: Eine Studie aus dem Jahr 2018 ergab, dass Teppichböden deutlich mehr Staub, Tierhaare und Schimmel sammeln als glatte Böden wie Fliesen oder Laminat und mit einer Zunahme von Allergien verbunden sind.
Tragen Sie eine Gesichtsmaske
Eine Studie aus dem Jahr 2018 zur Atemmaske N95 zeigte, dass sie große und kleine Partikel von Influenza bis Verschmutzung blockieren kann, was dazu beitragen kann, Reizungen zu reduzieren.,
Neuere Studien haben gezeigt, dass sich Partikel aus einem Niesen mit einer Geschwindigkeit von bis zu 100 Fuß pro Sekunde bewegen und sich bis zu acht Meter ausbreiten können — wenn Sie also krank sind, verhindert das Tragen einer Maske, dass Sie Ihre Keime an anderer Stelle ausbreiten.
Zusätzlich zu den Standard-Operationsmasken sagen die jüngsten Richtlinien der CDC, dass Stoffmasken die Ausbreitung von Viren durch Atemtröpfchen verhindern. Und Sie können Ihre eigene Stoffmaske zu Hause machen.
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