Erwägen Sie Freiwilligenarbeit? Es ist ein wichtiger Weg, Einzelpersonen und Gemeinden in Not zu helfen. Und wie Calvin Holbrook schreibt, werden die Vorteile dieses altruistischen Aktes von der Wissenschaft bewiesen.
die meisten von uns führenden super geschäftigen Leben, die Idee der Freiwilligentätigkeit – geben Sie Ihre Zeit und Energie für eine Sache, ohne die finanzielle Belohnung – scheint eine Unmögliche Aufgabe., Ich meine, wie können wir etwas anderes in unsere bereits vollgepackten Zeitpläne einfügen? Freiwilligenarbeit ist jedoch aus vielen Gründen wichtig und muss nicht zu viel Zeit in Anspruch nehmen. Und tatsächlich sind die Vorteile der Freiwilligenarbeit für die Freiwilligen enorm – nicht nur für die Gemeinschaft, den Einzelnen oder die Organisation, die ihre Hilfe erhalten.
Tatsächlich sind es diese Vorteile, die teilweise den Anstieg der Popularität von Freiwilligenarbeit in den letzten Jahren erklären könnte. Während 2012-13 gaben 29 Prozent der Erwachsenen in England, Großbritannien, an, sich mindestens einmal im Monat freiwillig gemeldet zu haben., Die Zahl in den Vereinigten Staaten ist mit rund 25 Prozent (mit etwas mehr Frauen als Männern) nicht weit entfernt.
viel versprechend, eine wachsende Zahl dieser Menschen sind junge Erwachsene. In Großbritannien haben sich 2015 2, 9 Millionen Menschen in der Altersgruppe der 16-bis 25-Jährigen freiwillig gemeldet, verglichen mit 1, 8 Millionen im Jahr 2010: Dies ist ein satter Anstieg von 50 Prozent.
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Also, warum das Interesse an Freiwilligenarbeit?, Der griechische Philosoph Aristoteles sagte einmal, dass das Wesen des Lebens darin besteht,“ anderen zu dienen und Gutes zu tun“, und es scheint, dass immer mehr von uns aufwachen und sehen, warum Freiwilligenarbeit wichtig ist. Die Menschen beginnen zu verstehen, wie das Dienen und Helfen einander und verschiedenen Gemeinschaften nicht nur anderen, sondern auch uns selbst zugute kommt.
Warum ist Freiwilligenarbeit wichtig?
Freiwilligenarbeit ist wichtig, denn es bietet wesentliche Unterstützung für wohltätige Zwecke, die Menschen in not und der größeren Gemeinschaft., In der Tat verlassen sich viele Organisationen und Wohltätigkeitsorganisationen auf die Großzügigkeit der Freiwilligen, da sie oft nur teilweise durch Regierung oder Gemeinderäte finanziert werden und es sich nicht leisten können, Gehälter für alle ihre Mitarbeiter zu zahlen. In der Tat sind viele Unternehmen fast ausschließlich auf Teams von Freiwilligen angewiesen, um ihnen zu helfen, zu gedeihen und ihre Arbeit zu leisten.
Also, was sind die Vorteile der Freiwilligenarbeit?
Natürlich sind die Vorteile der Freiwilligenarbeit für Hilfesuchende klar., Ob es darum geht, Kindern in einem Land der Dritten Welt kostenlosen Englischunterricht zu bieten oder Müll von Ihrem örtlichen Strand zu pflücken, Die Vorteile für den Empfänger und die breitere Gemeinschaft sind normalerweise Teil des Grundes, warum Sie sich überhaupt für ein freiwilliges Engagement entscheiden.
Aber wussten Sie, wie wichtig Freiwilligenarbeit für die Person sein könnte, die es tut? In der Tat ist Freiwilligenarbeit für den Handelnden aus einer ganzen Reihe von Gründen von Vorteil, einschließlich Stressabbau, Bekämpfung von Depressionen und Sinn für Zweck.,
“ Freiwilligenarbeit ist wichtig, da sie wichtige Hilfe für lohnende Zwecke, Menschen in Not und die breitere Gemeinschaft bietet.“
Und während Studien zeigen, dass je mehr Sie freiwillig sind, desto mehr Vorteile werden Sie erleben, Freiwilligenarbeit muss kein langfristiges Engagement beinhalten. Selbst das Geben auf einfache Weise kann Bedürftigen helfen und Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Glück verbessern. Schauen wir uns also genauer an, warum Freiwilligenarbeit mit sieben Hauptvorteilen dieses altruistischen Aktes wichtig ist.,
Freiwilligenarbeit verbindet Sie mit anderen
Wenn Sie das Gefühl einsam, isoliert, oder wollen einfach nur erweitern Sie Ihre sozialen Kreis, der Freiwilligenarbeit in Ihrer Gemeinde ist ein wichtiges – und oft lustige – Weise, neue Leute zu treffen. Eigentlich, Eine der besten Möglichkeiten, neue Freunde zu finden und bestehende Beziehungen zu stärken, besteht darin, sich gemeinsam für eine gemeinsame Aktivität zu engagieren, und Freiwilligenarbeit können Sie genau das tun.
Freiwilligenarbeit ist ein wichtiges Verbindungstool., © Professional /
Wenn Sie kürzlich in eine neue Stadt oder ein neues Land gezogen sind, ist Freiwilligenarbeit eine wichtige und einfache Möglichkeit, neue Leute kennenzulernen, und stärkt auch Ihre Verbindungen zu dieser lokalen Gemeinschaft und erweitert Ihr Support-Netzwerk. Darüber hinaus verbindet es Sie mit Menschen, die gemeinsame Interessen und Leidenschaften haben und weiterhin gute Freunde werden könnten.,
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In der Tat ist Freiwilligenarbeit eine wichtige und interessante Möglichkeit, Menschen zu treffen, die Sie normalerweise nicht mit verbinden: Menschen aus verschiedenen Altersgruppen, Ethnien oder sozialen Gruppen. Weil Freiwilligenarbeit für alle offen ist, können Sie eine Vielzahl von Menschen aus allen möglichen Lebensbereichen treffen, etwas, das Ihre Augen nur weiter öffnen kann.,
Freiwilligenarbeit baut selbst-Vertrauen und selbst-esteem
, gutes Tun für andere und die Gemeinschaft hilft schaffen ein natürliches Gefühl der Erfüllung. Und die Arbeit als Freiwilliger kann Ihnen auch ein Gefühl von Stolz und Identität vermitteln und dazu beitragen, Ihr Selbstvertrauen weiter zu stärken, indem Sie Ihre natürliche Komfortzone und Umgebung verlassen.
In der Tat hilft Ihnen Freiwilligenarbeit, sich besser zu fühlen, was Sie dann in Ihre „normale“ Routine zurückbringen und hoffentlich eine positivere Sicht auf Ihr eigenes Leben und Ihre zukünftigen Ziele schaffen können.,
Wenn Sie schüchtern oder ängstlich vor neuen Erfahrungen, Kulturen und Reisen sind, könnte Freiwilligenarbeit im Ausland eine wichtige und aufschlussreiche Möglichkeit sein, um auch in diesem Bereich Selbstvertrauen aufzubauen (nicht zu vergessen der andere Vorteil dieser Art von Freiwilligenarbeit-eine Chance, ein bisschen von der Welt zur gleichen Zeit zu sehen!).
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Die Forschung zeigt, dass Freiwilligenarbeit besonders nützlich und wichtig sein könnte, um das Selbstwertgefühl und das Vertrauen von Jugendlichen zu steigern, die gerade erst auf ihrer Lebensreise beginnen., Eine Studie der University of Missouri und der Brigham Young University aus dem Jahr 2017, an der fast 700 11 – bis 14-Jährige teilnahmen, untersuchte, wie sich das Teilen, Helfen und Trösten anderer auf das Selbstvertrauen auswirkte. Die Studie ergab, dass altruistisches Verhalten tatsächlich das Selbstwertgefühl von Teenagern erhöhen kann und dass Jugendliche, die Fremden halfen, ein Jahr später ein höheres Selbstwertgefühl berichteten.
“ Wenn Sie sich einsam fühlen oder einfach nur Ihren sozialen Kreis erweitern möchten, ist Freiwilligenarbeit in Ihrer Gemeinde eine wichtige – und unterhaltsame – Möglichkeit, neue Leute kennenzulernen.,“
Und ein Bericht der National Youth Agency schien diese Beweise zu bestätigen. Darin betonten junge Menschen im Alter von 11 bis 25 Jahren wiederholt, dass Freiwilligenarbeit ihr Selbstvertrauen, ihr Selbstwertgefühl und ihr Selbstvertrauen gesteigert habe.“Dieser Selbstbewusstseinsschub war nachweislich stark mit verbesserten Kommunikationsfähigkeiten verbunden, insbesondere bei jungen Freiwilligen, die zuvor nervös waren, neue Leute kennenzulernen.
Freiwilligenarbeit ist wichtig für die körperliche Gesundheit…,
Interessanterweise hat Freiwilligenarbeit deutliche gesundheitliche Vorteile, die Ihre geistige und – vielleicht überraschender – körperliche Gesundheit steigern können. In der Tat deutet eine wachsende Zahl von Beweisen darauf hin, dass Menschen, die ihre Zeit anderen geben, von einem niedrigeren Blutdruck und einer längeren Lebensdauer profitieren könnten.
Eine Studie aus dem Jahr 1999 zeigte, dass „hohe Freiwillige“ (die in zwei oder mehr Organisationen aushelfen) eine 63 Prozent niedrigere Sterblichkeitsrate aufwiesen als Nicht-Freiwillige., Neuere Untersuchungen (2013) der Carnegie Mellon University ergaben, dass Erwachsene über 50, die sich regelmäßig freiwillig meldeten, im Vergleich zu Nicht-Freiwilligen seltener an Bluthochdruck (Hypertonie) erkrankten. Hypertonie ist ein wichtiger Indikator für die Gesundheit, da sie zu Schlaganfall, Herzerkrankungen und vorzeitigem Tod beiträgt.,
Freiwilligenarbeit hat viele wichtige gesundheitliche Vorteile © Dragon Images/
der Erstautor der Studie Rodlescia Sneed, sagte, dass die Durchführung ehrenamtlicher Arbeit konnte Steigerung der körperlichen Aktivität bei denjenigen, die normalerweise nicht sehr aktiv, und es könnte auch stress reduzieren: „Viele Menschen finden, die ehrenamtlich arbeiten, um nützlich zu sein mit Bezug auf stress Reduktion, und wir wissen, dass stress sehr stark miteinander verbunden, um die gesundheitlichen Ergebnisse.“
Wichtig ist, Freiwillige scheinen diese gesundheitlichen Vorteile zu bemerken., In der Tat ergab eine 2013-Studie der UnitedHealth Group und des Optum Institute von über 3,300 US-Erwachsenen, dass 76 Prozent der Freiwilligen in den USA sich körperlich gesünder fühlen. Außerdem gaben rund 25 Prozent an, dass Freiwilligenarbeit wichtig gewesen sei, um ihnen bei der Bewältigung eines chronischen Gesundheitszustands zu helfen.
…und psychische Gesundheit
Wenn es darum geht, dass Freiwilligenarbeit für die psychische Gesundheit wichtig ist, sind die Vorteile klar. Es kann helfen, den Auswirkungen von Stress, Depressionen und Angstzuständen entgegenzuwirken., In der Tat kann der Aspekt des sozialen Kontakts, anderen zu helfen, einen tiefgreifenden Einfluss auf Ihr gesamtes psychisches Wohlbefinden haben.
Volunteering hält Sie in regelmäßigem Kontakt mit anderen und hilft Ihnen, ein solides Unterstützungssystem zu entwickeln, das wiederum gegen Einsamkeit und Depression kämpft. Es wurde auch gezeigt, dass Freiwilligenarbeit mit Tieren die Stimmung verbessert und Stress und Angstzustände reduziert.,
Der soziale Aspekt der Freiwilligenarbeit steigert die psychische Gesundheit © Rawpixel/
Schließlich steigert die Freiwilligenarbeit die psychische Gesundheit, nur weil sie glücklicher ist.das sogenannte “ helper ’s high“. Menschen sind fest verdrahtet, um anderen zu geben, und durch die Messung der sogenannten Gehirnaktivität und Glückshormone haben Forscher herausgefunden, dass die Hilfe für andere große Freude bereiten kann.,
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Eine Studie von 2008 von der London School of Economics untersuchte die Beziehung zwischen Freiwilligenarbeit und Glück in einer großen Gruppe von amerikanischen Erwachsenen. Die Forscher fanden heraus, dass je mehr Menschen sich freiwillig meldeten, desto glücklicher waren sie. Im Vergleich zu Menschen, die sich nie freiwillig gemeldet haben, stieg die Wahrscheinlichkeit, „sehr glücklich“ zu sein, bei denen, die sich monatlich freiwillig melden, um sieben Prozent und bei denen, die sich alle zwei bis vier Wochen freiwillig melden, um 12 Prozent.,
Freiwilligenarbeit ist wichtig für einen Sinn
Denn Ehrenamt bedeutet zu wählen, zu arbeiten, ohne finanzielle Entschädigung, die Menschen oft wählen, um Ihre Zeit zu Fragen oder Organisationen, die Sie fühlen, sind wichtig, oder haben eine Besondere Verbindung zu.
Wenn Sie beispielsweise ein großer Tierliebhaber sind, möchten Sie sich möglicherweise freiwillig in einem Tierheim melden. Oder vielleicht haben Sie mit einer Krankheit gelebt oder sich von ihr erholt und möchten einen Teil Ihrer Freizeit einer Wohltätigkeitsorganisation widmen, die anderen hilft, mit derselben Krankheit zu leben., Freiwilligenarbeit wie diese hilft, ein soziales Problem anzugehen, das für Sie von Bedeutung ist, und hilft ihrerseits, einen Sinn für Zweck zu schaffen, der darüber hinaus Ihr eigenes Glück steigert.
“ Wenn es darum geht, dass Freiwilligenarbeit für die psychische Gesundheit wichtig ist, sind die Vorteile klar. Es kann helfen, den Auswirkungen von Stress, Depressionen und Angstzuständen entgegenzuwirken.“
Sie können versuchen, sich in jedem Alter freiwillig zu engagieren, um einen Sinn für Zweck zu schaffen, aber es ist oft besonders häufig bei älteren Erwachsenen – denen, die in Rente gegangen sind oder vielleicht einen Partner von Freunden verloren haben., Unabhängig von Ihrem Lebensalter kann Freiwilligenarbeit eine wichtige Technik sein, um Ihrem Leben einen neuen Sinn und eine neue Richtung zu geben!
freiwilliges Engagement hilft Sie vergessen, Ihre eigenen Probleme
Ein weiterer Vorteil von Freiwilligenarbeit ist, dass die Fokussierung auf andere können geben uns einen tieferen Sinn für die Perspektive und die helfen, die uns ablenken von negativen Gedanken und zu stoppen wiederkäuen. Freiwilligenarbeit beinhaltet oft die Hilfe für Bedürftige und kann nützlich sein, um uns zu zeigen, dass unser eigenes Leben tatsächlich nicht so schlecht ist, wie wir dachten.,
Freiwilligenarbeit ist wichtig für Ihre Karriere
In einem zunehmend wettbewerbsintensiven Arbeitsmarkt kann Freiwilligenerfahrung unglaublich nützlich sein. Es zeigt potenziellen Arbeitgebern, dass Sie Initiative ergreifen können und dass Sie bereit sind, Ihre eigene Zeit zu geben, um die Welt für andere Menschen zu verbessern.
Darüber hinaus bietet Ihnen Volunteering die Möglichkeit, wichtige gemeinsame Fähigkeiten am Arbeitsplatz zu üben, wie Kommunikation, Teamarbeit, Problemlösung, Planung und Organisation., In der Tat, wenn Sie noch keinen Vollzeitjob hatten, dann ist Freiwilligenarbeit ein wesentlicher Weg, um Ihre Fähigkeiten zu beweisen, wenn Sie für Arbeitsinterviews gehen. 
Steigern Sie die Jobaussichten als Freiwilliger © Monkey Business Images/
Wenn Sie gerade Ihren ersten Job abgeschlossen haben oder nach einem ersten Job suchen, ist Freiwilligenarbeit eine wichtige und relativ einfache Möglichkeit, einen Fuß in die Tür eines Unternehmens zu bekommen, mit dem Sie arbeiten möchten. Auch wenn es danach keine unmittelbare Beschäftigungsmöglichkeit gibt, kann Freiwilligenarbeit Ihnen helfen, Verbindungen für die Zukunft herzustellen.,
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Wenn Sie bereits einen Job hatten und einen Richtungswechsel in Betracht ziehen, ist Freiwilligenarbeit eine wichtige und unterhaltsame Möglichkeit, verschiedene Karrieremöglichkeiten auszuprobieren, insbesondere wenn Sie sich nicht ganz sicher sind, wohin Sie als nächstes gehen möchten. In der Tat bietet Ihnen Volunteering die Möglichkeit, eine neue Karriere auszuprobieren, ohne sich langfristig zu engagieren!,
Schlussfolgerungen: die Bedeutung der Freiwilligentätigkeit
Es ist klar, die Vorteile von Freiwilligenarbeit sind riesig – verbesserte geistige und körperliche Gesundheit, neue Freunde und die Vermeidung von Einsamkeit, ein Gefühl von Zweck und tieferen selbst-Vertrauen. All diese Dinge tragen wiederum dazu bei, Ihr gesamtes Glück zu steigern: eine Win-Win-Situation für alle Beteiligten.
Wenn Sie erwägen, Freiwilligenarbeit, stellen Sie sich ein paar Fragen, bevor Sie den Sprung. Erstens, denken Sie wirklich darüber nach, für welche Ursachen Sie sich begeistern – es bedeutet, dass Sie die Arbeit eher genießen und sich dafür engagieren.,
Zweitens, sind Sie auf der Suche nach regelmäßigen Freiwilligenarbeit Möglichkeiten oder würden Sie ein einmaliges Projekt bevorzugen? Drittens, welche Fähigkeiten können Sie anbieten und was können Sie von Freiwilligenarbeit erhoffen? Viel Glück, wenn Sie endlich loslegen, und stellen Sie sicher, dass Sie Spaß haben-Freiwilligenarbeit ist wichtig – die Vorteile sind klar – aber es ist wichtig, es auch zu genießen! ●
Hauptbild: Rawpixel /
Haben Sie jemals oder sind Sie noch freiwillig jetzt? Was sind die Vorteile für Sie? Was hat Ihnen am meisten Spaß gemacht? Die happiness.com ich würde gerne Ihre Geschichte unten hören…,
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Geschrieben von Calvin Holbrook
Calvin bearbeitet unser Online-Magazin, macht Kunst und liebt Schwimmen, Yoga, Tanzen zu House/Techno und alles Vintage! Infos.