Menschen sind fleischige Säcke mit Emotionen. Wir fühlen uns glücklich, wenn gute Dinge passieren, werden wütend, wenn die Dinge nicht unseren Weg gehen, und schluchzen, wenn etwas Trauriges passiert.
Manchmal sind wir so aufgeregt, dass wir wie Hasen herumhüpfen.
Diese verschiedenen Emotionen und unsere Fähigkeit, sie zu fühlen, machen uns menschlich. Unsere Empfindlichkeitsstufen und die Art, wie wir unsere Emotionen ausdrücken, unterscheiden sich jedoch.
Dies ist der Grund, warum manche Menschen als emotionaler angesehen werden als andere.,
Nachdem Sie Ihre Gefühle intensiver ausgedrückt haben, als Sie sollten, stellen Sie möglicherweise Fragen.
„Warum bin ich so emotional? Warum weine ich oder werde wütend über die kleinsten Dinge? Warum reagiere ich intensiver auf Ereignisse als andere?“Im Folgenden sind einige der Gründe, warum dies so sein könnte.
Du bist nur ein Mensch
Wenn ein geliebter Mensch stirbt oder du etwas sehr Wichtiges für dich verlierst, ist es nur normal, emotional zu werden.
Wenn du herausfindest, dass du der einzige bist, der weint oder dass du länger trauerst als alle anderen, bedeutet das nicht, dass du überreagierst oder dass du seltsam bist.,
Erinnere dich einfach daran, dass Menschen anders sind. Daher trauern wir auch anders. Die Tatsache, dass andere nicht weinen oder äußerlich zeigen, wie sie sich fühlen, bedeutet nicht, dass sie nicht dasselbe fühlen wie Sie.
Wenn Ihre Emotionen Ihre täglichen Aktivitäten nicht behindern, kann es einfach sein, dass Sie empfindlicher sind als andere.
Es kann auch sein, dass in diesem Moment Ihre Emotionen aufgrund einer Vielzahl von Faktoren wie Schlafmangel oder Stress erhöht werden.,
Solange deine Emotionen dein Leben oder das Leben eines anderen nicht stören, solltest du dich nicht davon abschrecken lassen. Du bist nur ein Mensch.
Ihre Genetik
Emotionen zu haben ist natürlich, aber wenn Sie Leute haben, die Ihnen sagen, dass Sie zu emotional sind oder Sie persönlich das Gefühl haben, zu emotional zu sein, könnte dies das Ergebnis Ihrer genetischen Komponenten sein.
Einige Studien haben gezeigt, dass Genvariationen dazu führen können, dass Ihr Gehirn empfindlicher auf Emotionen reagiert.,
Gene wie Serotonintransporter (das Empfindlichkeitsgen), Dopamingene und das emotionale Lebhaftigkeitsgen können in bestimmten Teilen des Gehirns eine erhöhte Aktivität auslösen.
Dies wiederum erhöht Ihre emotionale Reaktion und Sensibilität für Ihre Umgebung.
Wenn Sie ein Familienmitglied mit einer Störung wie Depressionen oder Angstzuständen haben, besteht die Möglichkeit, dass Sie die affektive Störung erben. Wenn du herausfinden willst, warum du so emotional wirst, kannst du deine Gene überprüfen.,
Du bekommst keine ausreichende Ruhe
Wir alle wissen, dass ein Mangel an ausreichend Schlaf einen sehr grouchy machen kann.
Stellen Sie sich vor, nach stundenlanger Arbeit bis spät in die Nacht klettern Sie endlich ins Bett, nur um drei Stunden später Ihren Wecker klingeln zu hören und Ihnen zu sagen, Sie sollen wieder zur Arbeit gehen.
Das erste, was Sie denken, könnte sein, Ihren Wecker durch den Raum zu schleudern oder Ihr Kissen zu schlagen. Das Gefühl von Wut oder Frustration, mit dem Sie aufwachen, kann leicht durch kleine Dinge ausgelöst werden, die Sie den ganzen Tag reizbar machen.,
Wenn Sie tagelang oder wochenlang zu wenig schlafen, kann dies auch Ihre Konzentration beeinträchtigen, das Risiko von Angstzuständen und Depressionen erhöhen und Ihr körperliches Gleichgewicht schwächen.
Und mit geschwächtem Gleichgewicht können Sie stolpern und auf Menschen oder Gegenstände stoßen-was zweifellos die Flammen Ihrer schlechten Laune entfachen wird.
Gute Erholung gibt Ihnen eine bessere Zügel auf Ihre Emotionen. Wenn Sie ausgeruht sind, wachen Sie zufrieden auf; Daher wird Ihre Toleranz für negative Emotionen höher sein.,
Ohne ausreichende Ruhe ist Ihre Toleranz geringer und Sie schreien oder weinen über Kleinigkeiten.
Lesen Sie mehr darüber, wie Sie sich besser ausruhen können: Sleep Hack: Eine einfache Strategie für bessere Erholung in kürzerer Zeit
Sie isolieren sich
Wenn Sie sich ständig an sich halten und sich von Menschen/Ereignissen fernhalten, können Sie übermäßig emotional sein.
Sicher, Zeit alleine zu haben ist großartig und kann verjüngend sein. Aber wenn Sie sich ständig absondern, dämpft es Ihre Stimmung. Es kann demoralisierend sein und dich wagemutig machen.,
Aber wenn Sie sich mit Menschen umgeben, auch gelegentlich, es erfüllt Sie mit Aufregung. Es besetzt Ihren Geist und nimmt es weg von Ihren Sorgen und Sorgen.
Sie lernen auch, verschiedene Eigenschaften und Arten von Menschen zu erwarten, und Sie lernen, die besten Möglichkeiten, mit ihnen umzugehen.
Wenn Sie in der Nähe von Menschen sind, können Sie sich gut an freundliche Menschen, sanfte Menschen, hartnäckige Menschen und gemeine Menschen gewöhnen.
Im Laufe der Zeit werden Sie lernen, die negativen Menschen zu ignorieren und Ihre Emotionen in Schach zu halten, wenn Sie um sie herum sind.,
Wenn Sie dagegen abgeschieden bleiben, haben Sie viel Zeit, um sich mit Ihren Problemen zu befassen. Sie könnten Stunden damit verbringen, über die Dinge nachzudenken, die in Ihrem Leben schief gehen, und depressiv oder ängstlich werden.
Auch wenn Sie immer allein sind, werden Sie nicht lernen, Ihre Verteidigung gegen negative Menschen oder Situationen aufzubauen. Die kleinste Provokation könnte dazu führen, dass Sie Feuer atmen oder schluchzen.
Wenn Sie zu lange alleine bleiben, können Sie einsam werden. Einsamkeit ist ein negatives Gefühl, das Sie übermäßig emotional machen kann.,
Schlechte Ernährung
Wenn Sie sich das nächste Mal fragen: „Warum bin ich so emotional?“versuchen Sie, Ihre Ernährung zu überprüfen. Das Essen, das Sie konsumieren oder vernachlässigen, kann Ihre Emotionen direkt beeinflussen.
Zum Beispiel könnten Sie gerne Junk Food wie Eis und Schokolade essen. Während das Essen dieser zu der Zeit angenehm sein könnte, wird das glückliche Gefühl nicht von Dauer sein.
Die Freude und Aufregung, die Sie beim Essen von Junk Food verspüren, ist oft auf einen Zuckerrausch zurückzuführen, und dieser Ansturm ist nur vorübergehend. Danach könnten Sie sich schuldig oder wütend fühlen-besonders wenn Sie auf Diät sind und es kein Betrügertag ist.,
Dieses Schuldgefühl kann leicht in etwas Intensiveres ausgelöst werden, wenn Sie danach unangenehme Nachrichten erhalten oder etwas anderes schief geht.
Wenn Sie gesunde Lebensmittel wie Obst, Proteine und Gemüse essen, werden Sie jederzeit mit sich selbst zufrieden sein. Daher wird es nach einer Mahlzeit kein schuldiges oder beschämendes Gefühl geben.
Du erlebst große Veränderungen im Leben
Während Veränderungen im Leben konstant sind, gibt es Menschen, die nicht offen dafür sind. Es besteht die Möglichkeit, dass Sie einer von ihnen sind. Veränderung kann gut und angenehm sein. Es kann auch abrupt und beunruhigend sein.,
Und wenn Sie ständig das Gefühl haben, dass der Boden unter Ihren Füßen herausgezogen wurde, können Ihre Emotionen unkontrollierbar werden.
Einige häufige große Veränderungen im Leben sind Umzug, Ehe, Scheidung, Geburt, Jobverlust, einen neuen Job zu bekommen, einen geliebten Menschen zu verlieren und so weiter.
Diese Veränderungen im Leben kommen oft mit einer zugrunde liegenden Verletzlichkeit, die Ihre Emotionen erhöht.
Wenn etwas Gutes passiert, fühlt man sich glücklicher als sonst, weil man froh ist, dass etwas Gutes aus einer unangenehmen Situation herausgekommen ist.,
Aber wenn etwas Schlimmes passiert, wird deine Traurigkeit oder Wut intensiver, weil du dich so instabil fühlst.
Wenn Sie also gerade eine große Veränderung im Leben erfahren haben, ärgern Sie sich nicht darüber, übermäßig emotional zu sein. Nimm die Gefühle so, wie sie kommen (aber pass auf, dass du dabei nichts Schädliches tust).
In ein paar Wochen oder Monaten, wenn Sie sich an Ihre Situation anpassen, werden Sie sich wieder mehr unter Kontrolle Ihrer Emotionen fühlen.
Sie sind gestresst
Stress ist ein Hauptgrund, warum Menschen sehr emotional werden., Es fordert einen Tribut für den körperlichen und geistigen Zustand einer Person. Und wenn Sie sich bereits geistig erschöpft fühlen, können kleine Beschwerden hier und da Ihre Gefühle verstärken.
Zum Beispiel könnte jemand gestresst von der Arbeit zurückkehren und nichts anderes wollen, als ins Bett zu klettern, nur um zu erkennen, dass sein Kleinkind Milch in die ganze Küche gegossen hat. So platzt die Person sofort in Tränen.
An jedem anderen Tag könnten sie eilig einen Mopp aufheben und den Platz aufräumen, dann schimpfen Sie das Kind ein wenig. Aber an einem stressigen Tag wird ihre Wut oder Traurigkeit über die Handlungen ihres Kindes erhöht.,
Psychischer und körperlicher Stress tritt von Zeit zu Zeit auf und wirkt sich oft vorübergehend aus, chronischer Stress kann sich jedoch dauerhaft auf eine Person auswirken.
Deshalb kann ein einst ruhiger Elternteil, der zwei weitere Kinder hat und jeden Tag extra hart arbeiten muss, um für seine Familie zu sorgen, schnell zu einer ungeduldigen, reizbaren Person werden.
Wenn Ihr Stress wahrscheinlich nicht bald verschwinden wird, schauen Sie sich an, wie Sie ruhig und kühl bleiben können, wenn Sie extrem gestresst sind
Sie trauern
Trauern Um den Verlust von jemandem oder etwas ganz in Ihrer Nähe können Sie Ihre Emotionen intensiv steigern.,
Wenn Ihre Emotionen also erhöht werden, wenn Sie etwas sehen oder hören, das Sie an die Person erinnert, die Sie verloren haben, wissen Sie, dass es normal ist.
Auch wenn Sie Wochen nachdem Sie jemanden verloren haben, stark auf alles reagieren, wissen Sie, dass das auch normal ist. Alles, was Sie tun müssen, ist, geduldig mit sich selbst zu sein und der Zeit die Zügel zu geben, um Ihre Trauer zu lindern.
Trauer passiert nicht nur, wenn jemand stirbt,den Sie interessieren. Sie können auch nach einer Trennung trauern, eine Gelegenheit, die Sie verpasst haben, oder sogar einen Fehler, den Sie gemacht haben.,
Denken Sie daran, dass wir alle anders trauern, also verprügeln Sie sich nicht darüber, dass Sie länger weinen als alle anderen.
Du bist traumatisiert
Trauma ist ein häufiger Grund, warum Menschen übermäßig emotional werden. Es ist oft eine unbewusste Reaktion auf ein schreckliches Ereignis, das zu körperlichen oder geistigen Schäden führte.
Diese Erfahrungen lösen negative Emotionen wie Angst, Wut, Schrecken, Schuldgefühle, Traurigkeit und Scham aus – manchmal Monate oder sogar Jahre nach dem Ereignis.,
Traumatische Erlebnisse wie Unfälle, sexuelle Übergriffe, körperliche Übergriffe, Entführungen usw. können zu verstärkten Emotionen führen.
Traumatische Rückblenden werden oft durch Orte, Gesichter, Namen und Objekte ausgelöst, die Sie an die Ereignisse erinnern. Diese Rückblenden können oft zu übermäßig emotionalem Verhalten führen.
Wenn Sie ein Trauma erlebt haben, sind Sie nicht allein. Es gibt Ressourcen für Sie. Beginnen Sie mit: Wie kann man ein Trauma überwinden und noch stärker sein als zuvor
Ist es schlecht, emotional zu sein?,
Die Wirkung Ihrer Emotionen haben, die auf Sie und die Menschen um Sie herum ist, was bestimmt, ob Sie gut oder schlecht sind.
Wenn Sie sich selbst oder andere verletzen, wenn Sie traurig oder wütend werden, ist die Tatsache, dass Sie emotional sind, schlecht und Sie müssen lernen, sie zu kontrollieren.
Wenn immer etwas Gutes passiert, werden Sie zu glücklich oder aufgeregt und sagen Dinge, die Sie nicht sollten, sollten Sie lernen, es zu kontrollieren.
Aber wenn Ihr emotionaler Zustand für Sie oder andere nicht schädlich ist, dann ist nichts falsch daran, emotional zu sein.,
In diesem Fall gibt Ihnen Emotionalität die Freiheit der Selbstdarstellung. Es hindert Sie daran, Ihre Gefühle zu unterdrücken oder schweigend zu leiden.
Wenn Ihre Emotionen in keiner Weise schädlich sind, erleichtert es Ihnen, emotional zu sein, sich mit Ihnen in Beziehung zu setzen!
Das Endergebnis
Als emotionale Person könnte es sich lohnen zu fragen: „Warum bin ich so emotional?“Wenn Sie den Grund kennen, warum Ihre Gefühle oft erhöht sind, können Sie lernen, sie zu kontrollieren.
Wenn Ihr emotionaler Zustand auf mangelnde Ernährung oder Bewegung zurückzuführen ist, können Sie daran arbeiten., Und wenn es auf Trauer oder eine große Veränderung im Leben zurückzuführen ist, können Sie sich Zeit geben, zu heilen und sich anzupassen.
Letztendlich, solange Ihr emotionaler Zustand Sie nicht dazu bringt, Dinge zu tun, die Sie bereuen werden, ist es nichts, sich zu schämen, wenn Sie emotional sind. Es bedeutet nur, dass du ein Mensch bist!
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