Als ob Darmschmerzen durch Colitis ulcerosa nicht ausreichen würden, entwickeln 39 Prozent der Menschen mit einer entzündlichen Darmerkrankung (IBD), einschließlich Colitis ulcerosa, Probleme mit ihren Gelenken, so ein Bericht, der im März 2015 in Therapeutic Advances in Chronic Disease veröffentlicht wurde. In der Tat ist Arthritis die häufigste Komplikation, die über den Darm hinaus auftritt.,
Obwohl nicht vollständig verstanden ist, scheint es eine Verbindung zwischen dem Darm und den Gelenken, sagt Harry D. Fischer, MD, Chef der Abteilung für Rheumatologie am Mount Sinai Beth Israel in New York City. Zum Beispiel kann eine bakterielle Infektion im Verdauungstrakt eine reaktive Art von Arthritis verursachen, stellt er fest. Darüber hinaus haben sowohl Arthritis als auch Colitis ulcerosa eine genetische Komponente.,
Menschen mit Colitis ulcerosa neigen dazu, eine von drei Formen von Arthritis zu haben: periphere Arthritis, die große Gelenke wie Knie, Knöchel, Ellbogen oder Handgelenke betrifft; axiale Arthritis, die Schmerzen und Steifheit in der Wirbelsäule und im unteren Rückenbereich verursacht; und ankylosierende Spondylitis, eine schwerere Art von Arthritis, die die Wirbelsäule betrifft und zu Gelenkschäden führen kann.
Um Ihr Arthritis-Risiko zu senken, folgen Sie diesen dos und Don ‚ ts.,
Arthritis Prävention: Was Sie tun sollten
Schützen Sie Ihre Gelenke, wenn Sie Colitis ulcerosa haben, indem Sie die folgenden Schritte ausführen:
Bleiben Sie auf Ihrer Colitis ulcerosa Behandlung. Die Behandlung Ihrer Colitis ulcerosa kann Ihre Chancen auf Arthritis verringern oder Arthritis-Symptome lindern, wenn Sie bereits Gelenkprobleme haben. „Wenn Sie Ihre Kolitis unter sehr gute Kontrolle bringen und beruhigen können, beruhigt sich Ihre Arthritis“, sagt Dr. Fischer., Die einzige Art von Arthritis, die sich bei einer besseren Kontrolle der Colitis ulcerosa typischerweise nicht verbessert, ist die fortgeschrittene axiale Arthritis, so die Crohn ’s & Colitis Foundation of America (CCFA).
Sprechen Sie mit Ihrem Gastroenterologen über Gelenkschmerzen., Sie könnten denken, dass Ihr Gastroenterologe nichts über Ihre schmerzenden Gelenke hören muss, aber er oder sie sollte die erste Person sein, mit der Sie über Ihre Symptome sprechen, sagt Amar Naik, MD, Assistenzprofessor für Medizin und Direktor des Programms für entzündliche Darmerkrankungen am Loyola University Health System in Maywood, Illinois.
Informieren Sie Ihren Arzt, welche Gelenke betroffen sind, ob sich der Schmerz von einem Gelenk zum anderen bewegt und ob eine Schwellung vorliegt. Sie sollten auch klären, ob Ihre Colitis ulcerosa in Remission ist oder ob Sie in einer Fackel sind, sagt Dr. Naik., Ihr Gastroenterologe kann Ihnen helfen, die Symptome zu behandeln. „Wenn diese Dinge nicht funktionieren, kann es sehr hilfreich sein, zu einem Rheumatologen zu gehen“, fügt er hinzu.
Aktiv bleiben. Range-of-Motion-Übungen sind besonders wichtig für Menschen mit axialer Arthritis, aber jede Art von regelmäßiger Bewegung — wenn Sie nicht in einer Fackel sind, das heißt — kann Ihnen helfen, Arthritis Symptome zu reduzieren sowie ein gesundes Gewicht zu halten, Energie zu steigern und insgesamt gesund zu bleiben. Yoga und Tai Chi, die auf Bewegungsfreiheit arbeiten, kann hilfreich sein, sagt Naik., Er empfiehlt, geeignetes Schuhwerk zu tragen und schlagkräftige Übungen zu vermeiden.
arbeiten Sie mit einem Physiotherapeuten. Dies ist ein wichtiger Teil Ihres Behandlungsplans, sagt Fischer. Da Arthritis Ihre Bewegungsfreiheit einschränken kann, kann ein Physiotherapeut Ihnen einen Plan geben, um Ihre Flexibilität und Kraft zu verbessern und gleichzeitig Schmerzen zu lindern.
Essen Sie gesund. Die Wahl entzündungshemmender Lebensmittel kann helfen, Arthritis Schmerzen zu lindern., Dazu gehören Lebensmittel, die reich an Omega-3 – Fettsäuren sind, einschließlich fettem Fisch (wie Lachs und Makrele), Olivenöl, Fisch, Bohnen, Obst, Gemüse und grünem Tee, so die Arthritis Foundation.
Möglicherweise möchten Sie auch mit Kurkuma kochen oder eine Ergänzung einnehmen, schlägt Naik vor. Es enthält eine Substanz namens Curcumin, die Entzündungen vorbeugen oder reduzieren kann, sagt die Arthritis Foundation.
Behandeln Sie Arthritis Schmerzen. Wenn Sie durch Symptome gestört werden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die beste Behandlung für Ihre Arthritis Schmerzen., Einige Medikamente wie Kortikosteroide können sowohl bei Arthritis als auch bei Colitis ulcerosa hilfreich sein.
Arthritis Prävention: Was Sie nicht tun sollten
Manchmal sind die Schritte, die Sie nicht unternehmen, genauso wichtig wie die, die Sie tun.
Ignorieren Sie Gelenkschmerzen nicht. Schmerzen bei Colitis ulcerosa und Arthritis können sich ähnlich anfühlen, sagt Naik. Jedes Mal, wenn Sie neue oder sich verschlimmernde Symptome verspüren, besprechen Sie diese unbedingt mit Ihrem Gastroenterologen.
Nehmen Sie keine NSAIDs., Obwohl dies nicht für alle mit Colitis ulcerosa gilt, können NSAIDs (nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente) wie Ibuprofen und Aspirin die Darmschleimhaut reizen und entzünden und die Colitis verschlimmern, heißt es im CCFA.
nicht Rauchen. Rauchen kann viele verschiedene Gesundheitsprobleme verursachen, aber es ist auch mit schwereren Gelenkschäden bei Menschen mit entzündlicher Arthritis verbunden, einschließlich ankylosierender Spondylitis, so die Arthritis Foundation.
Nicht überindulge in fetthaltigen Lebensmitteln., Vermeiden Sie gesättigtes Fett (in tierischen Lebensmitteln wie Butter, Käse und Fleisch enthalten) und Transfette (in verarbeiteten Lebensmitteln verwendet), die dazu neigen, Entzündungen zu verstärken.
Lass dein Gewicht nicht kriechen. Wenn Sie Arthritis haben, fügen zusätzliche Pfunde Stress zu tragenden Gelenken wie Knie, Knöchel oder Hüfte hinzu, sagt Fischer.