UTIs und Sex: Fünf beste Möglichkeiten, um Ihr Risiko zu reduzieren

Harnwegsinfektionen (UTIs) sind ein chronisches Problem für einige Frauen. Für sexuell aktive Frauen können UTIs und Sex besonders problematisch sein. Der Hauptgrund für dieses erhöhte Risiko? Frauen haben eine kürzere Harnröhre– die Röhre, die Urin aus dem Körper führt. Einige Bakterien sind normalerweise im Genitalbereich um die Harn-und Vaginalöffnung vorhanden., Kombinieren Sie dies mit einer warmen, feuchten Umgebung, die einen idealen Nährboden für die Vermehrung von Bakterien schafft und sich zu Hause macht. Fügen Sie sexuelle Aktivität hinzu, die Bakterien in die Harnröhre drückt, und es ist leicht zu sehen, wie die Harnwege eine Brutstätte der Aktivität für eindringende Bakterien sein können.

In diesem Artikel beantworten wir einige Fragen zu UTIs und Sex und bieten fünf der besten Möglichkeiten, um Ihr Risiko zu reduzieren.

Kann Sex ein UTI verursachen?

Ungefähr 40-60% der Frauen werden in ihrem Leben eine UTI erleben, und jeder Vierte wird eine wiederholte Infektion erfahren., Wenn Sie Bakterien aus der Haut um Ihre Harn-und Vaginalöffnung mit sexueller Aktivität und einer kürzeren Harnröhre kombinieren, kann dies leider das perfekte Rezept für eine UTI sein. Sex kann Bakterien in die Harnröhre drücken, wo sie in die Blase kriechen und herumkleben, was zu einer Infektion führt.

Woher weiß ich, ob ich ein UTI habe?

Wenn Sie jemals eine UTI hatten, kennen Sie die Zeichen. Sie können Druck in Ihrem Unterbauch spüren, Rückenschmerzen haben, beim Wasserlassen brennen oder dringend urinieren müssen. Ihr Urin kann einen Geruch oder eine rötliche Farbe haben, oder Sie fühlen sich müde, wackelig und fiebrig. Gelegentlich haben einige Frauen keine Symptome und stellen fest, dass sie bei einem Arztbesuch eine UTI aus einer Screening-Urinanalyse haben., Wenn Sie denken, dass Sie eine Infektion haben, ist es wichtig, den Rat Ihres Arztes sofort zu befolgen.

Was soll ich tun, wenn ich ein UTI habe?

Es ist wichtig zu beachten, dass Sie bei einem UTI ein Antibiotikum einnehmen müssen. Während Cranberries und andere natürliche Lösungen helfen können, einen gesunden Harntrakt zu unterstützen, hat keine Studie jemals gezeigt, dass sie eine Infektion loswerden können.

Frauen, die eine UTI haben, sollten die Antibiotikabehandlung beenden und warten, bis die Infektion geklärt ist, bevor sie Sex haben., Sex während einer UTI kann schmerzhaft sein und das heilende Gewebe reizen sowie Bakterien in die Harnwege einführen, die die Behandlung verlängern, um die Infektion loszuwerden.

Was kann ich tun, um ein UTI zu verhindern?

Wenn es um sexuelle Aktivität geht, können Sie einige Dinge tun, um ein UTI zu verhindern. Hygiene, Verhütungswahl und einige andere einfache Gewohnheiten können dazu beitragen, dass ein UTI nicht beginnt. Diese einfachen Änderungen tragen wesentlich dazu bei, ein UTI zu verhindern.

Hier sind fünf Dinge, die Sie tun können, um den Zyklus von UTIs und Sex zu durchbrechen.

Reinigen Sie Ihren Genitalbereich vor und nach dem Sex.,

Hygiene kann helfen, Bakterien im Genitalbereich vor und nach dem Sex zu entfernen. Als Sie ein Kind waren, wurde Ihnen wahrscheinlich beigebracht, von vorne nach hinten zu wischen. Dieser Rat ist auch für erwachsene Frauen gut. Verwenden Sie zum Reinigen einen sauberen Waschlappen mit Wasser und Seife oder ein Einweg-Reinigungstuch. Wischen Sie von vorne nach hinten, um zu vermeiden, dass Bakterien aus dem Rektalbereich in die Harnröhre eingeführt werden.

Vermeiden Sie die Verwendung eines Zwerchfells, Spermizids und spermizidbeschichteter Kondome.,

Ein Diaphragma ist ein flexibles kuppelförmiges Silikon – oder Latexgerät, das eine Barriere an der Halsöffnung bildet. Bei einigen Frauen kann das Zwerchfell den Urinfluss leicht behindern. Diese Obstruktion kann zu einem verminderten Harnfluss oder Veränderungen der Vaginalflora führen. All diese Dinge können UTIs fördern. Spermizid wird vor dem Einführen auf das Zwerchfell aufgetragen, und leider kann die Verwendung sowohl des Zwerchfells selbst als auch des Spermizids die UTIs fördern.

Gleiches gilt für spermizidbeschichtete Kondome., Eine Studie ergab, dass Frauen ein zwei-bis dreimal höheres Risiko für eine UTI haben, indem sie Spermizid mit einem Zwerchfell oder spermiziden Kondomen verwenden.

Verwenden Sie Gleitmittel beim Sex, wenn Sie unter Trockenheit leiden.

Vaginale Trockenheit kann Sie einem höheren Risiko für UTIs aussetzen. Diese Art von Trockenheit kann zu Reizungen führen, die wiederum Bakterien beim Wachsen helfen können. Die Verwendung eines nicht spermiziden Gleitmittels kann helfen. Wenn Sie postmenopausal sind, wenden Sie sich an einen Urologen für zusätzliche Empfehlungen.

Urinieren Sie nach dem Sex, um Bakterien zu spülen.

Dr., Martha Boone, eine vom Board zertifizierte Urologin in Alpharetta, Georgia, sagt, dass eine Möglichkeit, streunende Bakterien, die möglicherweise beim Sex in die Harnwege gelangt sind, auszuspülen, darin besteht, direkt nach dem Sex zu urinieren.

Fügen Sie etwas Cranberry zu Ihrer täglichen Routine hinzu.

Cranberries können helfen, einen gesunden Harntrakt zu unterstützen. Cranberries enthalten einzigartige Verbindungen, die als Proanthocyanidine (PACs) bezeichnet werden und Bakterien daran hindern können, an der Innenseite der Blase zu haften. Es ist wichtig zu beachten, dass die Forschung zwar die Verwendung von Cranberries für die Gesundheit der Harnwege unterstützt, diese jedoch nicht zur Behandlung einer Infektion verwendet werden können., Nur ein Antibiotikum kann eine Infektion behandeln.

Die Forschung unterstützt den Nutzen von Verbindungen in Preiselbeeren, die als Proanthocyanidine (PACs) bekannt sind, zur Förderung der Gesundheit der Harnwege. Die PACs in Preiselbeeren können das Risiko verringern, dass Bakterien, die in die Harnwege gelangen, an der Blasenwand haften und Probleme verursachen.

Amy Howell, Ph. D. ist eine Cranberry-Forscherin, die zuerst Cranberry PACs entdeckte. Sie können nur A-Typ PACs in Preiselbeeren finden. Diese PACs haben eine bakterielle Antiadhäsionsaktivität (AAA) nachgewiesen, die die Gesundheit der Harnwege unterstützt., Sie können PACs in anderen Lebensmitteln wie Äpfeln, Trauben, grünem Tee und Schokolade finden, aber sie sind PACs vom B-Typ. Dr. Howell stellte fest, dass nur PACs vom A-Typ an unsere Harnwegswand binden und das Anhaften von E. coli-Bakterien, den häufigsten Bakterien, verhindern können. Die E. coli-Bakterien binden an PACs vom A-Typ und erleichtern das Ausspülen im Urin, bevor Probleme auftreten können.

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