Verstehen Migräne Progression kann Ihnen helfen, zu antizipieren & Verwalten Sie Ihre Symptome
Migräne-Attacken haben unterschiedliche Phasen, und das Verständnis von ihnen kann Menschen helfen, ihre Krankheit zu verwalten. Symptome, die mit den frühesten Stadien eines Migräneanfalls verbunden sind, wie Müdigkeit und verschwommenes Sehen, die das Prodrom-und Aurastadium begleiten können, können als Warnzeichen dienen und die Notwendigkeit einer abortiven Medikation signalisieren., Das frühzeitige Erkennen und Behandeln einer Migräne kann sogar dazu beitragen, die Symptome bei manchen Menschen zu verhindern. Darüber hinaus kann die Identifizierung von Risikofaktoren, die zu postdromen „Kater“ beitragen können, Einzelpersonen helfen, die Dauer ihres Angriffs und seine Nachwirkungen zu antizipieren.
Die Phasen der Migräne
Prodrom
Auch bekannt als“ preheadache “ oder die vorzeitige Phase, Prodrom kann den Beginn eines Migräneanfalls markieren. Diese Phase kann mehrere Stunden dauern oder sogar mehrere Tage dauern.,
Die meisten Menschen mit Migräne erleben Prodrom, aber nicht unbedingt vor jedem Migräneanfall. Wenn eine Person mit Migräne unter Prodrom leidet, kann ihr Pflegeteam ihre Symptome und Muster untersuchen, um einen Behandlungsplan zu erstellen, der die Schwere der entgegenkommenden Kopfschmerzen verringern kann. Während dieser Phase kann die Einnahme von Medikamenten, die Minimierung / Vermeidung anderer Auslöserfaktoren (z. B. Lebensmittel, Alkohol) und das Üben von Achtsamkeitsmeditation, Entspannungstherapie oder anderen biobehavioralen Techniken in einigen Fällen sogar Kopfschmerzen vorbeugen., Prodrom-Symptome variieren von Person zu Person, können jedoch Stimmungsschwankungen, Depressionen oder Reizbarkeit bis hin zu Konzentrationsschwierigkeiten umfassen. Andere Symptome können Müdigkeit, Licht-und Schallempfindlichkeit, Schlaflosigkeit, Übelkeit, Verstopfung oder Durchfall sowie Muskelsteifheit, insbesondere im Nacken und in den Schultern, sein. Zu den Symptomen, die für die Prodrom-Phase der Migräne besonders einzigartig sind, gehören Gähnen, Verlangen nach bestimmten Lebensmitteln und häufiges Wasserlassen.
Aura
Bis zu einem Drittel der Menschen mit Migräne erleben Aura als eine deutliche Phase im Fortschreiten ihres Migräneanfalls., Wie andere Phasen tritt Aura nicht unbedingt bei jedem Migräneanfall bei denen auf, die sie erleben. Menschen mit Aura können Perioden verschwommener Sicht oder Sehverlust oder das Auftreten geometrischer Muster, blinkender oder schimmernder Lichter oder blinder Flecken in einem oder beiden Augen ertragen. Diese Symptome entwickeln sich normalerweise allmählich über mindestens 5 Minuten und können bis zu 60 Minuten dauern. Nicht allen Auren folgen Kopfschmerzen, aber da sie typischerweise der Kopfschmerzphase vorausgehen, können sie als weitere Warnung vor möglichen Kopfschmerzen dienen., Bei etwa 20% der Personen kann die Aura länger als 60 Minuten andauern, und bei einigen kann die Aura der Kopfschmerzphase nicht vorausgehen, sondern auftreten, nachdem die Kopfschmerzen bereits begonnen haben.
Kopfschmerzen
Die Kopfschmerzphase eines Migräneanfalls ist durch Schmerzen auf einer oder beiden Seiten des Kopfes gekennzeichnet. Diese Phase dauert typischerweise mehrere Stunden bis zu drei Tage. Kopfschmerzen und Schmerzen können von Person zu Person und von Vorfall zu Vorfall variieren, wobei einige Migräneattacken leichte Schmerzen verursachen, während andere schwächend sind., Der Schmerz kann sich im Verlauf der Kopfschmerzen von einer Seite des Kopfes einer Person zur anderen verschieben oder häufiger auf einer Seite beginnen und dann allmählich die andere Seite einbeziehen. Neben Schmerzen können Kopfschmerzen und Symptome Übelkeit, Schlafunfähigkeit, Angstzustände und Empfindlichkeit gegenüber Ton, Licht und Geruch sein. Selbst alltägliche Aktivitäten — wie das Einschalten des Lichts oder die Teilnahme an körperlicher Aktivität-können Menschen mit Migräne in dieser Phase verschlimmern.
Postdrom
Postdrom, auch „Migräne-Kater“ genannt, tritt typischerweise nach dem Ende der Kopfschmerzphase auf., Wie Prodrom und Aura leidet nicht jede Person mit Migräne an Postdrom, aber sie tritt bei den meisten auf (ungefähr 80%). Für diejenigen, die dies tun, folgt Postdrome möglicherweise nicht jedem Migräneanfall, den sie erleiden, und die Länge dieser Phase kann variieren. Postdrome kann nach Ansicht einiger Menschen mit Migräne genauso schwächend sein wie Kopfschmerzen. Symptome von Postdrome sind Müdigkeit, Körperschmerzen, Konzentrationsstörungen, Schwindel und Lichtempfindlichkeit., Obwohl die Kopfschmerzen vorbei sind, erleben Menschen in Postdrome immer noch einen Migräneanfall und können davon profitieren, Auslöser zu vermeiden, die Kopfschmerzen verschlimmern, wie helles Licht und starke Gerüche. Einige Menschen haben berichtet, dass sie in dieser Phase Erleichterung finden, indem sie entspannende Aktivitäten wie Meditation oder Yoga ausüben, Wasser trinken und Stress vermeiden.
Das Verständnis Ihrer individuellen Phasen der Migräne kann ein wesentlicher Eckpfeiler bei der Suche nach der richtigen Behandlungsoption sein., Die Pflege eines Kopfschmerztagebuchs kann Menschen mit Migräne dabei helfen, ihre Symptome und Phasen vor und nach jedem Kopfschmerz zu erkennen. Diese Symptome zu identifizieren und sie frühzeitig zu fangen und zu behandeln, ist der Schlüssel, um die Schwere der Kopfschmerzen zu verringern—oder in einigen Fällen sogar zu stoppen.
Mehr als 36 Millionen Amerikaner leiden an Migräne, aber nur jeder dritte Patient spricht mit seinem Arzt über seine Kopfschmerzen., Wenn Sie unter Migräneattacken leiden und noch keine Partnerschaft mit einem Gesundheitsteam eingegangen sind, verwenden Sie das Suchwerkzeug der American Migräne Foundation, um jemanden in Ihrer Nähe zu finden, der Ihnen heute bei der Behandlung Ihrer Schmerzen helfen kann.