Är Pickles Keto? Guide + Keto Pickles recept

fri utskrivbar: låg CARB & KETO matlista!

gå med i 170,000 andra för att få en gratis keto matlista, plus veckovisa keto recept!

hämta det nu

det här inlägget kan innehålla affiliate länkar, vilket hjälper till att hålla innehållet gratis. (Full disclosure)

Pickles på keto… ja eller inte? Det här inlägget har svaren på alla dina frågor om keto pickles. Är pickles keto? Hur många kolhydrater i pickles? Hur du gör hemlagad pickles?,

Jag har sett så många frågor om pickles från läsare, att jag bestämde mig för att skapa en guide som hjälper dig att navigera pickles på keto, samt en keto vänlig hemlagad pickle recept så att du enkelt kan göra din egen pickles!

Är Pickles Keto Vänliga?

Ja, pickles är keto vänlig! Det vill säga så länge du väljer rätt typ av pickles.

vissa sorter innehåller tillsatt socker eller majssirap som kommer att stöta upp kolhydrater och har ofta konserveringsmedel eller konstgjorda färger… så se till att du vet vad som går i dina keto pickles.

är pickles bra för dig?,

Pickles på keto är ett smart matval. Eftersom de innehåller en betydande mängd natrium kan du använda dem för att undvika keto-influensa. Fermenterade pickles med rå äppelcidervinäger stöder också din tarmhälsa genom att uppmuntra mer ” bra ” bakterier att växa.

Hur Många Kolhydrater I Pickles?

antalet kolhydrater i pickles varierar beroende på sort. Vissa är mer keto vänliga än andra, som du ser nedan.

Hur många kolhydrater i dill pickles?

dessa keto pickles har några av de bästa makron. En enda medium dill pickle innehåller 1,6 gram totala kolhydrater och 0.,9 gram netto kolhydrater .

hur många kolhydrater i stekt pickles?

eftersom konventionella stekt pickles vanligtvis koka upp med mjöl eller majsmjöl, de är höga i kolhydrater. Beroende på var du får dem, kan de innehålla upp till 60 gram netto kolhydrater per portion .

tips: prova dessa keto stekt pickles istället, att skära ner på kolhydrater!

hur många kolhydrater i bröd och smör pickles?

eftersom bröd och smör pickles innehåller tillsatt socker, är de inte särskilt keto vänliga. Ett enda pickle chip innehåller 1,6 gram totala kolhydrater och 1.,5 gram netto kolhydrater, så du max ut dina makron mycket snabbare.

om du uppmärksammar serveringsstorlekar kan du fortfarande göra dessa pickles till ett smutsigt keto-alternativ.

Hur många kolhydrater i pickle juice?

en bra pickle juice är bara lika bra som pickles som gick i det! Kontrollera etiketter när du köper färdiga pickle juice: En bra varumärke bör ha 0-1 gram netto kolhydrater per 1 uns servering.

kolhydrater i Pickles:stift den för att spara för senare!,

följ Sunda Yum på Pinterest

så kan du ha Pickles på Keto?

Ja, du kan ha pickles på keto! Läs dina etiketter noggrant och undvika söta sorter för att hålla kolhydrater i schack.

eller ännu bättre, gör bara dina egna hemlagade keto pickles, så du vet exakt vad som finns i dem!,

Keto Pickle ingredienser

för att göra din egen hemlagad sockerfri pickles behöver du:

• gurkor
• vitlök
• färsk dill
• Bestipulverad munkfrukt Allulosblandning – denna naturliga Sockerbyte är nyckeln till att göra keto vänliga söta pickles!
• äppelcidervinäger
• vatten
• havssalt
• röd paprika flingor
• svartpeppar

hur man gör Keto Pickles

dessa enkla hemlagad pickles tar bara 15 minuter att göra, och en dag eller två i kylskåpet för att kyla., Så här gör du dem:

• skiva gurkor. Ta bort ändarna av gurkor och skiva i 1/4-tums skivor.

• Prep pickle burkar. Tillsätt gurkor, dill och vitlök till en pint storlek mason burk.

• gör betningsvätska. I en liten kastrull, sjuda vinäger, vatten, bästi pulveriserad munk frukt sötningsmedel, salt, röd paprika flingor och pepparkorn i 10 minuter. Ta bort från värme och svalna till rumstemperatur.

• montera., Häll kyld vätska över gurkorna och lämna 1/2 tum på toppen. Täck och skaka några gånger för att distribuera smaker.

• Chill. Placera de låga carb picklesna i kylskåpet i 1-2 dagar. Skaka innan du öppnar och njut!

Keto Friendly Pickle FAQs

vilka typer av gurkor kan jag använda?

de bästa gurkorna för keto pickles är betande gurkor, som är små i storlek och har tunnare skinn, krispig konsistens och mindre frön., Men någon form av gurkor du har borde fungera bra.

kan du använda ett annat sötningsmedel?

endast de sötningsmedel som jag rekommenderar för detta keto pickle recept är Besti Pulveriserad Munk Frukt Allulose Blandning (som skrivs på recept-kort) eller Besti Pulveriserad Allulose (använd 1,5 gånger mängden om du använder det här!).

andra sötningsmedel löser sig inte heller, eller har andra problem som kristallisering i kylskåpet.

kan du utelämna sötningsmedlet?

Ja, det kan du, men jag rekommenderar att du inkluderar det. Det balanserar smakerna. Du kan få Besti för detta recept här.,

kan du använda olika ättika?

Ja. Jag använde äppelcidervinäger för smak och de många fördelarna, men vit vinäger kommer också att fungera bra.

kan du göra hela pickles eller spjut?

absolut! Känn dig fri att göra hela kylskåpet pickles, eller skära dem i spjut. Jag gillar mångsidigheten av skivor-perfekt för småätande och även fantastisk på några saftiga hamburgare.

hur man lagrar hemlagade Pickles

förvara detta keto pickle recept i kylskåpet i upp till 7 dagar.

kan du göra keto pickles framåt?,

Ja, du kan och du borde, eftersom de behöver 1-2 dagar i kylskåpet innan de är redo att äta.

går pickles dåligt?

Ja. Eftersom dessa är snabba, kylskåp pickles, de faktiskt inte bevaras, och är avsedda att äta färskt. De kommer att vara ungefär en vecka i kylskåpet, men du kan också frysa dem…

kan du frysa pickles?

Ja, du kan frysa DIY pickles! Förvara dem i en frysbehållare i upp till ett år! Låt dem tina i kylskåpet i 24 timmar före servering.,

• breda munburkar-det här är den perfekta storleken och formen för att göra egna pickles.
• kastrull – jag använder den här för allt. Det värmer mycket bra och jämnt.

Keto Pickles recept:Pin den för att spara för senare!

följ Wholesome Yum på Pinterest

Reader favoritrecept

receptkortet är nedan! Läsarna gjorde också dessa liknande recept efter att ha gjort den här.,

receptkort

Betygsätt detta recept:

5 från 3 röster

är Pickles Keto? Guide + Keto Pickles Recept

Är pickles keto? Allt du behöver veta om pickles på keto och kolhydrater i pickles, plus ett 15 minuters recept på hemlagad keto pickles!,

Course Condiment, Side Dish

Cuisine American

sökord är pickles keto, kolhydrater i pickles, hemlagad pickles, keto pickles, pickles på keto

Calories4.7kcal

Prep Time5minutes

Cook Time10minutes

Chilling Time1day

Total time15minutes

authormaya Krampf från WholesomeYum.com

Servings6servings

recept Video

klicka eller tryck på bilden nedan för att spela upp videon. Det är det enklaste sättet att lära sig hur man gör detta recept!,

ingredienser

klicka på understrukna ingredienser för att se var de ska få dem.
se till att Safari reader-läget är avstängt för att visa ingredienser.,skivade i 1/4 tums skivor)

1/2 cupApple cider vinäger

1 / 2 kopp Vatten

1 tbspBesti Pulveriserad Munk Frukt Allulose Blandning

1/4 dl Färsk dill (härrör bort)

3 Vitlöksklyftor (skurna på längden)

1 tspSea salt

1/2 tspRed paprika flingor

1 tspBlack pepparkorn

Få Keto Sötningsmedel För Detta Recept

Träffa Besti Munk Frukt Allulose Blandning, keto sötningsmedel som smakar, bakar, löser sig, och browns precis som socker, med INGEN eftersmak och 0 netto kolhydrater.,

få BESTI

instruktioner

få recepttips i inlägget ovan, nutrition info + recipe notes nedan!

klicka på tiderna i instruktionerna nedan för att starta en kökstimer medan du lagar mat.

1. i en pint-storlek mason burk, kombinera gurkor, dill och vitlöksklyftor.

2. i en liten kastrull, sjuda vinäger, vatten, Besti, salt, röd paprika flingor och pepparkorn i 10 minuter. Ta bort från värme och låt blandningen svalna till rumstemperatur.,

3. häll kyld blandning i masonburken och lämna 1/2-tum på toppen. Täck och skaka några gånger för att distribuera smaker.

4. placera blandningen i kylskåp i 24-48 timmar. Skaka burken före servering.

gjorde detta? Lämna ett betyg!Instagram eller Facebook support group, för – jag skulle älska att se det!

Betygsätt detta recept

dela ditt recept bild med @wholesomeyum eller #wholesomeyum på Instagram eller i vår Facebook support group, för-jag skulle älska att se det!,

Receptnoter

serveringsstorlek: 1/4 kopp eller 6 skivor

kolhydrater i vitlök, dill och svarta pepparkorn ingår inte i näringsinformation, eftersom dessa inte faktiskt blir ätit.

Video som visar hur man gör Keto Pickles:

missa inte videon ovan – Det är det enklaste sättet att lära sig hur man gör Keto Pickles!

vill du ha lite moraliskt stöd eller recepthjälp?

gå med i vår gratis Keto Group

näringsinformation Per portion

näringsfakta

belopp per portion. Serveringsstorlek i receptnoter ovan.,

Kalorier4.7

Fat0.1g

Protein0.1g

Total Carbs0.3g

Net Carbs0.2G

Fiber0.1g

Sugar0.1g

Var kommer näringsinformationen ifrån? Näringsfakta tillhandahålls som en artighet, kommer från USDA Food Database. Du kan hitta enskilda ingredienser carb räknas vi använder i låg Carb & Keto matlista. Net carb count utesluter fiber, erytritol och allulos, eftersom dessa inte påverkar blodsockret hos de flesta människor. (Lär dig om netto kolhydrater här.,) Vi försöker vara korrekta, men känn dig fri att göra dina egna beräkningar.

vill du spara detta recept?

skapa ett gratis konto för att spara dina favoriter recept och artiklar!,

registrera dig för att spara recept

mer låga Carb-resurser

om du vill veta mer om hur du startar en låg carb-diet, vill ersätta sötningsmedel, behöver en matlista eller behöver stöd, kolla dessa guider:

Låg Carb & Keto dietplan
Starter Guide sweetener conversion calculator keto low carb Macro Calculator low carb keto food list + printable PDF

© copyright Maya Krampf för hälsosam Yum., Vänligen INTE SKÄRMDUMP ELLER KOPIERA/KLISTRA in recept till sociala medier och webbplatser. Vi vill gärna att du delar en länk med foto istället. 🙂