alla känner sig ledsna ibland. När du är sorgligare än vanligt kan du säga att du känner dig deprimerad.”Men hur vet du när extrem sorg passerar över till klinisk depression?
vad är skillnaden mellan sorg och depression?
Depression handlar om att vara ledsen, säker—men det är mer än så., Depression är en psykisk sjukdom som innebär en hel del symptom, som känslan utmattad hela tiden, förlora intresse för aktiviteter du normalt njuta, eller tankar om död och självmord. Episoder av depression varar minst 2 veckor i taget. De kan utlösas av en sorglig händelse eller de kan till synes komma från ingenstans.
Hur vet jag om jag är ledsen eller deprimerad?
om du är ledsen för att du förlorat ditt jobb, går igenom en upplösning eller förlorat någon i ditt liv… det är verkligen inte kul, men det är också ganska normalt., Sorg, även extrem sorg, är en naturlig reaktion på händelser som dessa. Med det sagt kan regelbunden sorg också bli depression. Om känslorna inte blir bättre med tiden, eller om ditt humör börjar komma i vägen för ditt dagliga liv, kan du utveckla ett fall av depression.
fysiska förändringar kan också påverka ditt humör, som hormonförändringar på grund av puberteten eller vissa medicinska behandlingar eller tillstånd. Om du tror att du kan vara deprimerad, det är en bra idé att ha en läkare granska alla mediciner du tar och testa din sköldkörtel och andra hormonnivåer.,
om du fortfarande inte är säker på varför du känner dig nere, eller om psykisk sjukdom av något slag går i din familj, finns det en anständig chans att du upplever depression. Om du inte redan har gjort det, överväga att ta vår depression skärmen.
Vad nu?
den goda nyheten är, depression är behandlingsbar. Du kan söka professionell hjälp från en läkare eller en terapeut, eller det finns också massor av saker du kan göra på egen hand. (Även om du bara känner dig ledsen och inte har klinisk depression, kan många av våra DIY-resurser fortfarande hjälpa dig att må bättre.,) Du kan också börja med att lära dig mer om vad depression är, vad som orsakar det och hur det behandlas.