COVID-19-pandemin har satt stress och påfrestningar på alla aspekter av våra liv, kanske ingen lika signifikant som äktenskap. Chansen är att du läser detta eftersom du har känt denna klyfta i din relation med din fru, och du kanske undrar, har hon förlorat den kärleksfulla känslan? Och i så fall, vad ska jag göra?
hoppet är inte förlorat, mina herrar. Nedan erbjuder jag dig några idéer om hur man tänker och vad man ska göra när du frågar, ”älskar min fru mig?”
fråga dig själv, Vad menar jag med ordet ” kärlek?,”
undrar du om hon inte är engagerad i ditt äktenskap längre? Eller menar hon inte att hon är irriterad, respektlös eller elak mot dig? Eller betyder det att hon verkar avlägsen och icke-engagerande? Dessa är alla mycket olika iterationer av vad det kan innebära att känna sig oälskad. Spika ner vad det handlar om” kärlek ” som hon inte verkar leverera just nu när du uppfattar det.
fråga sedan: ”Vilka är de observerbara egenskaper jag har sett som får mig att tänka så här?”
När du är i samma rum, klämmer hon upp och undviker att prata med dig?, Verkar hon inte lika intresserad av sex och ständigt avvisa dina framsteg? När du försöker prata om någonting, svarar hon negativt eller drar sig tillbaka? Dessa är alla observerbara beteenden som du kan se i din make. Men ett varningens ord: när du noterar de saker du ser, lagrar du inte ammunition för att få ner din make senare. Du bygger inte ditt argument för att bevisa att din fru inte älskar dig.
syftet med att märka dessa beteenden är snarare tvåfaldigt: för det första hjälper det dig att överväga nästa punkt punkt nedan., Och för det andra, när det är dags att prata med din fru om dina bekymmer (som behandlas senare), är det lättare att förklara för din make saker som du ”ser” snarare än saker som du ”känner.”
överväga andra faktorer utanför dig själv som kan orsaka vad du observerar i din fru.
det är väldigt lätt att tro att problemet är med dig när du känner dig som om din fru inte är lika kärleksfull mot dig som tidigare. Men innan vi drar slutsatser och blir defensiva måste vi överväga om du ser din fru agera som hon gör av helt olika skäl.,
om hon har upplevt stress, påfrestning och ångest av allt som händer i hennes värld, kan hon inte dra sig tillbaka från dig; hon kan bara dra sig tillbaka.
för att citera Billy Joel, ”berätta för henne om det.”
ta dina bekymmer upp till henne. Var noga med att välja en tid och plats där du kan fokusera och luften är inte tjock med spänning. Fråga henne om det här är en bra tid att prata eller om en annan tid skulle vara bättre.
var försiktig och snäll i dina ord och undvik att lägga skulden eller anta motiv. Berätta för henne vad du observerar och använd ”I” – uttalanden., Jag är till exempel oroad över vårt förhållande. När vi är i samma rum, ser Jag oss inte prata så mycket som vi brukade, och jag känner att du undviker ögonkontakt med mig. Jag vill bara vara säker på att jag inte gör något som du ser är ett problem, eller om problemet kan vara något annat.
och sedan… lyssna. Lyssna bara. Ställ frågor. Bli en passionerad detektiv med målet att lära sig och förstå. Och jag kan inte betona detta nog: undvik att komma av defensivt. Så här är det: problemet kan vara något du gör eller inte gör., Och nu har du gett henne plattformen för att uttrycka hennes problem. Hör hennes oro, lyssna på förstå snarare än motbevisa, och göra det ditt mål att komma till en resolution med henne i stället för att försvara dig själv.
memorera dessa ord: Hur kan jag hjälpa till?
om din fru indikerar att du verkligen gör något (eller inte gör något) som bidrar till problemet, är nästa steg att förstå vad du kan göra annorlunda för att göra ditt förhållande starkare.
det kan dock vara så att de andra faktorer som nämns ovan är på spel., Om så är fallet är ditt jobb att stödja. Och inte för att ”få sin kärlek tillbaka”, men så att din fru kan vara den bästa versionen av sig själv hon kan.
tänk på hur du kan hjälpa kan helt enkelt vara att vara närvarande och att lyssna. Killar kan vara fixare. Vi gillar att lösa problem. Ibland vill våra fruar inte att saker ska lösas så mycket som de vill bli förstådda. (Jag vet-det verkar kontraintuitivt för de flesta män. Men om vi kan lära oss den här lilla lektionen, förändrar det landskapet i vårt äktenskap så mycket mer till det bättre.)
leda dansen.,
saken är, även om problemet inte är du, och du lyssnar och hjälper din fru att känna sig förstådd om vad hon känner, finns det en möjlighet att hon inte kommer att dyka tillbaka omedelbart i full-on love-dovey-läge. Saker som detta tar tid att bearbeta och arbeta igenom. Ta initiativet och visa henne hur mycket du älskar henne. Tala hennes kärleksspråk. Skriv hennes kärleksnoter, skicka hennes blommor, var extra flitig med tvätt och städning, ta barnen bort från henne ett tag så att hon kan vila—allt som hjälper henne att känna sig älskad och stödd., När vi leder dansen och tar initiativ utan att hon behöver fråga, kommer oftare än inte vår make att bli upphetsad om att dansa igen.
var inte rädd för att söka hjälp.
om du fortfarande ifrågasätter din frus kärlek, kvarstår problem eller om du har svårt att nå en resolution, överväga att se en äktenskapsrådgivare tillsammans. Och igen, du kanske måste vara den som leder dansen och ta upp detta till din fru.
medmänniskor, vi är i utmanande tider. Våra äktenskap utmanas. Det kan verka som om din fru inte gillar dig längre., Men hoppet är sällan förlorat. Du har inom din makt verktyg för att bidra positivt till ditt äktenskap, även när din make inte verkar visa kärlek.
***om du eller någon du känner är i ett missbrukande förhållande, kontakta den nationella Hotline för inhemska missbruk. På den här länken kan du komma åt en privat chatt med någon som kan hjälpa dig 24/7. Om du är rädd att någon övervakar din dator eller enhet, ring hotline 24/7 på: 1-800-799-7233. För en klar förståelse av vad som definierar en missbrukande relation, klicka här.,***
bild från Unsplash.com
kommunicera med din make bör uppfylla, inte frustrerande.
med rätt verktyg kan du och din make ha den bästa kommunikationen någonsin!
denna enkla att använda virtuella 5-dagars kurs guidar dig och din make att ha den bästa kommunikationen du någonsin har haft!, Genom den här kursen lär du dig:
- hur man etablerar hälsosamma kommunikationsvanor
- hemligheterna för att skapa en djup anslutning genom kommunikation
- färdigheter för att hjälpa dig (och din make) vara en bättre talare och lyssnare
- hur man firar och förstår dina olika kommunikationsstilar
- och så mycket mer!