Yikes: det här är vad alkohol gör med ditt hår

gör alkohol dig mer benägen för håravfall?

och eftersom våra nätter inte finns i vakuum (så mycket som vi önskar att de ibland skulle), är tillfällig torrhet inte det enda problemet att dricka kan presentera för dina lås. Det finns också långsiktiga effekter. Våra strängar är beroende av zink och folsyra för att behålla sin styrka och tjocklek, och alkohol kan påverka dessa näringsnivåer negativt, vilket enligt Dorin lämnar oss utsatta för mer förlust och brott., Anledningen till att du känner dig utarmad av näringsämnen dagen efter att ha druckit är att du är, och ditt hår lider av det.

HUM nutritionist Alex Caspero, MA, RD, RYT bekräftar att ökad alkoholkonsumtion kan leda till brister eller malabsorption av vissa näringsämnen, särskilt zink, koppar och protein, vilket kan leda till gallring hår och håravfall. Det är där alla de hårförbättrande piller och vitaminer du ser annonseras över Instagram och YouTube komma till hands-de återställa viktiga näringsämnen hår behov.,

”Jag skulle rekommendera hums hår Sweet Hair supplement för övergripande hårhälsa”, säger Caspero. ”Hair Sweet Hair har en unik kombination av kliniskt undersökta näringsämnen för starkare och friskare hår inklusive: biotin, b12, zink, PABA (hjälper till att upprätthålla Hårfärg), folsyra (stöder celltillväxt) och fo-ti (en rot som används i kinesisk medicin för friskt hår).,”

oavsett om du är någon som dricker eller inte, kan de flesta människor dra nytta av att ta ett tillägg eftersom det kan vara svårt att se till att din kropp får alla dess näringsämnen från mat. Med denna nya information, är du villig att byta upp din happy hour cocktail? Caspero har några förslag som kan hjälpa till att bekämpa uttorkning och hålla dig från att ta för mycket socker.

”allt som spädar alkohol och ökar vattenförbrukningen kommer att bli bättre än rak sprit”, säger Caspero., Prova en mousserande vattenbaserad cocktail eller en spritz men titta på sockret. ”En studie från Finland fann att män med insulinresistens, vilket kan leda till diabetes, var mer benägna att ha betydande håravfall eller vara skalliga. Så, när man överväger cocktailblandare, kommer det lägre sockeralternativet att vara bäst för övergripande hälsa, säger hon oss.

är all alkohol dålig för ditt hår?

enligt FDA hjälper kiseldioxid till att mata våra folliklar vilket resulterar i tjockare och friskare hårväxt. Och det har varit känt att behandla håravfall, liksom., Därför anses öl faktiskt vara en bra typ av alkohol för ditt hår, eftersom det är rikt på kiselmineral. Om du skulle konsumera en liten öl under en utekväll, skulle det vara mer än tillräckligt för hälsosam hårväxt.

den slutliga Takeaway

naturligtvis är den självklara bästa lösningen att dricka med måtta, men det finns några andra saker som kan hjälpa till i samband med detta. ”Det är också viktigt att äta en balanserad kost som består av rätt näringsämnen, vitaminer och protein, och att också dricka mycket vatten”, säger Dorin., Även om ingen ifrågasatte det, visar det sig att alla hade rätt om det ett glas vatten per dryckförhållande. ”Hydrering är nyckeln till hälsosamt, glänsande hår.”Du bör också ta dina kosttillskott regelbundet, och jaga en utekväll med en återfuktande hårinpackning för god åtgärd. Det är en självvård som gör din baksmälla lite mer uthärdlig.

Tillverkad med en kombination av växtbaserade oljor, detta kan användas på fuktigt hår före styling eller på torrt hår för att släta flyaways.,

att hitta den bästa masken för ditt hår är ganska enkelt när du vet vad ditt hår behöver. För hydratisering, elasticitet och frizz är denna återställande mask en att försöka.

oavsett din hårtyp, Amika ’ s jojoba seed oil och vitamin C-infused mask villkor och reparerar skadat hår.,