få grunderna…
- tyngdlyftning på proffsnivå kräver en kombination av ansträngande träning, målmedveten återhämtning, fast näring och mycket grus och bestämning
- Andrzej Stanaszek håller världsrekord för både squat och bänkpress.
- Kina har de mest olympiska medaljerna i kvinnlig tyngdlyftning.,
Även om du inte kan bänkpress eller squat din väg till ett världsrekord, är det alltid motiverande att se människor som kan. Tyngdlyftning på nivån av proffsen nedan kräver en kombination av ansträngande träning, målmedveten återhämtning, fast näring och mycket grus och beslutsamhet. För att lyckas med sporten måste man sätta sin träning högst upp på sin prioriteringslista.
om du inte planerar att huk 1000 lbs men vill göra några allvarliga vinster i styrka och muskelmassa, registrera dig för en övning.,com Pro plan idag för tillgång till styrketräning planer och certifierade personliga tränare än kan hjälpa dig att nå dina mål.,0
Women: 1
Bulgaria
Men: 4
Women: 0
Iran
Men: 3
Women: 0
US Men’s Nationals – Snatch Lift
| Name | Jim Schubert | Kevin Dittler | Dean Goad | Joel Lackey | Al Reed |
| Location | Cleveland, OH | Mesa, AZ | Newman, GA | Marietta, GA | Spanaway, WA |
| Weight Class | 77 | 85 | 94 | 105 | 105+ |
| Lbs | 264.,5 | 286.6 | 319.7 | 330.7 | 339.5 |
| KGs | 120.0 | 130.0 | 145.0 | 150.0 | 154.,0 |
US Women’s Nationals – Snatch Lift
| Name | Jacquelynn Berube | Carrie Boudreau | Amorkor Ollennuking | Arlys Maxwell | Inga Denunzio |
| Location | Colorado Springs, CO | Savannah, GA | Lee’s Summit, MO | Seattle, WA | Scarsdale, NY |
| Weight Class | 58 | 80 | 69 | 75 | 75+ |
| Lbs | 196.,2 | 176.4 | 165.3 | 192.9 | 182.9 |
| KGs | 89.0 | 80.0 | 75.0 | 87.5 | 83.0 |
Get More Out of Your Exercises. Go PRO!,
registrera dig
All-Time Historiska Mäns Powerlifting världsrekord för Squat:
All-Time Historiska Mäns Powerlifting världsrekord för bänkpress:
| namn | nationalitet | kroppsvikt (Lbs) | bänkpress (kg) | bänkpress (lb) | |
| Andrzej stanaszek | Polen | 114 | 182,5 | 402,3 | |
| Anton kraft | Danmark | 123 | 210,0 | 463.,0 | |
| Ayrat Zakiyev | Russia | 132 | 225.5 | 490.5 | |
| Kevin Harmon | USA | 148 | 274.4 | 605.0 | |
| Joe Mazza | USA | 165 | 319.8 | 705.0 | |
| Jason Fry | USA | 181 | 340.2 | 750.0 | |
| Sawn Frankl | USA | 198 | 385.6 | 850.0 | |
| Jason Coker | USA | 220 | 410.0 | 903.,9 | |
| Rob Luyando | USA | 242 | 410.5 | 905.0 | |
| Scot Mendelson | USA | 275 | 487.6 | 1030.7 | |
| Ryan Kennelly | USA | 308 | 487.6 | 1075.0 |