för människor som arbetar med traumatiska minnen, kan möjligheten att glömma dessa minnen göra dem mycket lyckligare. Och att glömma dessa minnen betyder inte bara att kunna undvika att tänka på dem eller på något sätt undertrycka dem – det innebär att vara helt oförmögen att komma ihåg dem eftersom de har tagits bort från din hjärna helt och hållet. Medan forskare inte riktigt har listat ut hur man selektivt ”tar bort” minnen från den mänskliga hjärnan, är de inte så långt borta, som SciShow-videon ovan förklarar.,
det är relaterat till hur vi naturligtvis glömmer saker – som våra nycklar, plånböcker, speciella årsdagar – och det faktum att vi faktiskt kan träna oss för att glömma saker med flit. Den typ av glömmer som är inblandad i att veta var dina nycklar är passiva, och det är inte riktigt något du kan kontrollera. Men som videon förklarar, det finns faktiskt aktiva åtgärder du kan vidta för att glömma saker också.
Vill du veta hur det görs?, Forskare tror att aktiv glömska är motsatsen till memorering, och de har gjort studier för att bättre förstå de nödvändiga stegen. Men som Michael förklarar ovan är det inte lätt att experimentera med människor som har mycket olika perspektiv, tolkningar och därför minnen – även av exakt samma händelse.
så psykologer använder ett standardiserat test som kallas ”think-no think paradigm”, som bygger på tanken att om du upprepade gånger stoppar dig från att tänka på ett minne kan du träna din hjärna för att glömma det helt och hållet., Japp, så precis som du tränar din hjärna att komma ihåg något som din nya telefon eller bankkort nummer genom upprepad memorering, kan du teoretiskt träna din hjärna att glömma något genom upprepade… dememorisering? (Okej ledsen, det är inte ett ord.)
”så gör motsatsen, öva inte tänka på det, eller se till att du tänker på andra saker kan göra dig bättre på att undvika minnet”, säger Michael. ”Om du undviker det ofta nog kanske du så småningom glömmer det. Och det här verkar fungera.,”
som videon förklarar har experiment gjorts på människor som försökte både komma ihåg och glömma saker med metoden ovan, och MR-skanningar som visar aktivitet i hjärnan visade att de faktiskt var mycket bättre på att avsiktligt glömma saker än de var på att memorera saker.
det har faktiskt varit en del riktigt intressant forskning om detta, så titta SciShow ovan för att ta reda på om experimenten forskarna har kört för att försöka få en bättre förståelse för hur vi selektivt kan ta bort ett minne från vår hjärna., Om du får tillräckligt bra på det, kanske du kan glömma att jag använde ordet dememorisering. Sluta tänka på det!