det finns två typer av människor. De som älskar att ta sitt kaffe svart och njuta av den rika, bittra, fylliga smaken av morgonkoppen, och de som gillar att ha något i sin favoritdrink. Om du är förtjust i att lägga till ett stort stänk av tung vispad grädde, en kub av socker eller andra sötningsmedel för kaffe, är det här inlägget för dig.
det finns sanning i det faktum att kaffe är bra när det är uppklädd., Men om du dricker 4 eller 5 koppar kaffe varje dag börjar krämerna och sockerarterna stapla upp. Om du bryr dig om din hälsa måste du vara intresserad av alternativ för att göra ditt kaffe smakar bättre. I det här inlägget kommer vi att titta närmare på de mest populära kaffe sötningsmedel, hjälpa dig att hitta den bästa för din hälsa, och så vidare. Håll dig till oss för att ta reda på mer!
typer av sötningsmedel
När du njuter av kaffe på din lokala kafé, är chansen att du får lite industrialiserad sirap läggs till din drink., På populära ställen som Starbucks får du kaffe med mycket socker. Vi kan inte prata om hälsofördelar i det fallet. Andra kaféer erbjuder endast kuber av socker (brunt, vitt), eller erbjuder inga sötningsmedel av något slag alls. Hemma lägger vissa människor konstgjorda eller naturliga sötningsmedel till sitt kaffe för att skära några kalorier.
det finns uppenbarligen så många sötningsmedel där ute. Och det här är en av anledningarna till att kaffe är så populärt., Det är en mycket mångsidig dryck som går med en stor uppsjö av smaker.
låt oss nu överväga vilka typer av sötningsmedel vi har. Vi börjar med den mest populära typen: socker.
socker
oavsett om du dricker te eller kaffe är socker det vanligaste sötningsmedlet du hittar. Visste du dock att det finns olika typer av socker? Låt oss se vilka typer som är tillgängliga.
vitsocker
vitsocker är den vanligaste typen av socker som används av kaffedrickare., Detta socker kan hittas i olika former, från den vanliga jordade formen (granulerad form) till pulverformiga och kubformade former. Vitt pulveriserat socker är inte praktiskt för kaféer, medan du kan hitta de andra formerna där ganska ofta.
vitt socker ger sötma utan att ändra smaken av kaffet, och det tjänar bara till att göra kaffesmak sötare.
farinsocker
jämfört med vitsocker ger farinsocker en tyngre smak. Den är gjord med melass och klumpar oftare när vitsocker. Som ett resultat kommer det inte att komma ut ur en shaker snabbt., Det är svårt att hitta brunt socker i kaffehus eftersom det kan förändra smaken av din drink avsevärt.
råsocker
som namnet antyder har råsocker inte genomgått någon bearbetning. Det är precis som brunt socker, bara mer ”original”. Melasserna avlägsnades inte, och det är det mest naturliga sockret du kan hitta. Det är grövre än de andra sockerarterna och orsakar bara en liten förändring i kaffens smak.
konstgjorda sötningsmedel
bortsett från sockerarter, väljer många människor, som vi redan har nämnt, konstgjorda sötningsmedel.,
det finns tre populära alternativ: Splenda, Equal och Nutrasweet och Sweet ’ N Low.
Splenda
Splenda är ett sukralossötningsmedel som är framställt av klorerat socker. Kloreringsprocessen innebär tillsats av klor till sockermolekylen. Och vad får vi i resultatet? Det är kalorifritt, hundratals gånger sötare än socker, och förblir helt obearbetat av din kropp. Den artificiella smaken den har är ganska märkbar.
Equal och Nutrasweet
detta märke av sötningsmedel är gjord med aspartam., Till skillnad från sukralos som fortfarande har lite naturligt socker i det innehåller aspartam inga sockerarter och är 100% artificiell. Den består av proteinmolekyler, som alla finns i kött och mejeriprodukter. Även om det inte är så sött som Splenda, är det på samma sätt kalorifritt och har en artificiell smak.
Sweet ’ N Low
detta sötningsmedel framställs av en blandning av dextros och sackarin. Sackarin är allmänt känt som ett alternativ till socker och fungerar som det faktiska sötningsmedlet. Dextros behövs för att späda sackarinet. Denna konstgjorda sötningsmedel har en märkbar eftersmak.,
naturliga sötningsmedel
naturliga sötningsmedel är utan tvekan den bästa typen av sötningsmedel för ditt kaffe., Inte bara de är friska, men de ger också en söt, utmärkt smak till ditt kaffe. I stället för socker och konstgjorda sötningsmedel, här är några av de mest underbara naturliga sötningsmedel att försöka.
honung
honung är en av de bästa naturliga sötningsmedel du någonsin kan prova. Även om det innehåller många kalorier, är det fortfarande ett hälsosamt alternativ till konstgjorda sötningsmedel och socker. Det orsakar positiva reaktioner i kroppen. Det lämnar dig varken med en sockerkrasch eller ökar din hunger.,
om du vill ha ett sötningsmedel som erbjuder en trevlig smak och är också frisk, kan du inte slå honung.
Agave nektar
Agave nektar är ett naturligt sötningsmedel som erhålls genom bearbetning av flera arter av agave. Den innehåller en ganska hög mängd fruktos och anses vara ett hälsosamt alternativ till andra sötningsmedel., För det första skryter det med ett lågt glykemiskt index, vilket är utmärkta nyheter för personer med diabetes. Därefter levererar den en mild karamell smak i kombination med en fyllig bitterhet och några vegetabiliska anteckningar. Bitterheten är mindre märkbar med mörka rostar och mer uttalad med lättare rostar.
lönnsirap
vill du förbättra smaken av den heta koppen kaffe drastiskt? Försök sedan lönnsirap. Enligt vissa rapporter innehåller den antioxidanter som har hälsofördelar. Den innehåller föreningar som har anti-diabetiska, anti-cancer och antibakteriella egenskaper.,
När du köper sirap, kontrollera noggrant etiketten. Vissa människor kan få pannkaka sirap av misstag, som är gjord av olika komponenter. Pannkaka sirap kommer inte att erbjuda dig alla fördelar med naturlig lönnsirap.
Stevia
Stevia är ett naturligt sötningsmedel som extraheras från stevia-växten och innehåller nollkalorier. Det är ett underbart val, särskilt för människor med en söt tand. Det är runt 300 gånger sötare än socker. Dessutom, även om du har diabetes, kan du fortfarande njuta av detta sötningsmedel eftersom det inte påverkar blodsockernivån.,
melass
melass har nämnts tidigare när vi diskuterade socker. Det är en biprodukt av socker, och rapporter visar att den har antioxidantegenskaper. Det är ett utmärkt och hälsosamt sötningsmedel; men de flesta människor erkänner att det tar lite tid att vänja sig vid den intensiva kryddiga smaken i kaffe. Om du försöker det för första gången, lägg det med små portioner.,
kanel
kaffebönor och kanel på en bakgrund av säckväv. Rostade kaffebönor bakgrund närbild. Kaffebönor högen från toppen med kopia utrymme för text. Krydda. Krydda. Kanel. Stjärnanis. Kafé.
kanel är inte ett sötningsmedel i sig. Det gör dock något smak sött när det läggs till. Den innehåller noll kalorier och kommer med massor av hälsofördelar. Även om smaken i kaffe kan vara udda först, efter tiden, kommer du att njuta av att lägga den till din favoritdryck.,
vaniljextrakt
istället för att lägga till vaniljsmakad vispgrädde, varför väljer du inte den renaste formen: vaniljextrakt. Extraktet är ett utmärkt komplement till din drink och gör ditt kaffe smakar bättre. Även om det inte kommer att söta din drink så mycket som socker, kommer det att lämna en trevlig arom och smak.
muskotnöt
muskotnöt är en vanlig krydda som används för en mängd olika saker. Det är därför inte förvånande att det också kan användas som kaffe sötningsmedel. Detta hälsosamma val är en perfekt källa till mangan. Lägg inte till mycket av det också.,
kakaopulver
osötat kakaopulver är fullt av protein, kalium och det är en perfekt antioxidant. Det kan göra ditt kaffe sötare och kryddigare.
lite av en shocker
om ditt kaffe är bittert och du inte vill lägga till ett sötningsmedel kan du lägga till en liten (än en gång mycket liten) mängd salt. Salt kommer att minska bitterheten i ditt kaffe utan att göra det sötare.
Du kan också tänka på att sätta lite glass eller till och med smör i för att ändra smaken på din drink.,
slutlig dom
oavsett om du väljer ett naturligt eller artificiellt kaffe sötningsmedel, är moderering nyckeln till att njuta av ditt kaffe. Ett överskott av någon av sötningsmedel ovan har potential att påverka din hälsa negativt, så lägg inte så mycket av dem för att uppnå den unika smaken.
Efter att ha läst det här inlägget, varför inte leva lite och experimentera med dessa smaker? Vi är säkra på att du kommer att älska det och ha en aktiv, produktiv dag med den energi du får från en kopp kaffe!