Hur får du ditt hår att se Fab
de flesta av oss undviker att titta in i spegeln på en dålig hårdag, och vi får alla dem, oavsett hur mycket omsorg och uppmärksamhet vi lägger in i vårt utseende. De dagar då inget vi gör med vårt hår gör att det ser bättre ut, ingen mängd produkt hjälper och vårt vackra svarta hår kommer bara inte att samarbeta.
men det finns sätt att se till att dåliga hårdagar är, om inte borta för alltid, färre och mindre frekventa., Du har hört mig prata om hur de produkter vi använder på vårt hår kan göra eller bryta, bokstavligen, en stil? Tja, vad vi lägger in i våra kroppar gör stor skillnad för hårkvaliteten också.
näring för hälsosamt Afro amerikanskt hår
för att uppmuntra god hårväxt är det viktigt att äta hälsosamt; du skulle bli förvånad över den förbättring som kan göras bara genom att ändra din kost något., Det behöver inte vara en drastisk kost översyn där du spenderar varje minut oroande om vad du bör och bör inte äta, och sedan må dåligt om du tar en godis bar – livet är alldeles för kort för det, men vissa små förändringar kan göra en värld av skillnad.
ägg
ägg är en av de mest användbara livsmedlen när det gäller friskt hår. Packad med näringsämnen, inklusive protein, biotin, zink och selen, kan bara ett ägg om dagen hjälpa till.,
Protein, som är huvudkomponenten i hårfollikeln själv, är utmärkt för att främja hårväxt, medan biotin är nödvändigt för att producera keratin. Hårsträngar består av keratin, och det ger håret styrka och elasticitet.
spenat
Ja, jag vet, men bara en mycket liten handfull rå eller ångad spenat ger ett stort uppsving för hårets hälsa – och du kan alltid dölja det genom att blanda det i en smoothie med andra ingredienser.
Full av nyttiga mineraler och vitaminer, såsom vitamin A och C, och järn., Järn är nödvändigt för att uppmuntra friskt hår, vilket det gör genom att upprätthålla en balanserad metabolism och hjälpa syret att resa genom våra vener, via röda blodkroppar, för att mata våra hårsäckar.
bär
rik på antioxidanter, bär, särskilt röda, innehåller stora mängder vitamin C. detta multi-use vitamin hjälper kroppen att producera kollagen som stärker håret, minskar brytningen och hjälper också till med järnabsorption.
oljig fisk
oljig fisk, som lax och makrill, är fantastiska källor till omega-3., Detta, tillsammans med omega-6, är förknippade med ökad hårväxt,och personer med dieter som saknar denna essentiella fettsyra visar en markant nivå av håravfall, svaghet och brott.
avokado
inte bara läckra (prova dem i din spenat smoothie!), avokado är en stor källa till antioxidant, vitamin E. användbar för att hjälpa cellulära reparationer, E-vitamin uppmuntrar en frisk hårbotten som i sin tur leder till stark hårväxt.
den här listan är inte uttömmande, men den ger dig en bra uppfattning om vad du ska sikta på., Men, och det här är vad jag gör, ett bra multivitamintillskott, utformat för att uppmuntra friskt hår, innehåller allt du behöver och mer för att undvika de dåliga hårdagarna. På så sätt kan jag ignorera spenaten och fortfarande ha vackert glänsande hår.
mitt val av de bästa Multivitamintillskotten
här är de tre multivitamintillskotten som jag svär vid.
Mane Choice Manetabolism
Jag fick höra om detta av en gf, och var tvungen att ge det en chans., Det läkemedelsformulerade tillägget, som innehåller Biotin, järn och vitaminerna A, B, C, D och E, är utformat för att tas dagligen och ge resultat inom några veckor. Även om pillerna är ganska stora att svälja, fortsatte jag och ärligt talat började mitt hår förbättras i både utseende och känsla efter flera veckor. Min hårbotten kände sig mindre kliande, skenande ”lösare” och mjukare, och min hårväxt ökade, både i takt och kvalitet.,
Mane CHOICE – MANETABOLISM PLUS: friska hår tillväxt vitaminer (60 Kapslar – förpackning med 2)
- stödja naturlig hårväxt och RETENTION: Manetabolism Plus är ett dagligt komplett kosttillskott formulerat för att växa huvudhår längre, tjockare, snabbare och friskare. Det kan föryngra döda, inaktiva och långsamt växande folliklar.
Hairfluence – Hair Supplement
få ett gott rykte bland mitt samhälle, detta tillägg från Hairfluence är nästa på min lista. Innehåller Biotin, som främjar hårhälsa, bambuxtrakt, Keratin, vitaminer C, B och A, och mer, det har den extra fördelen att stödja nageltillväxt och uppmuntra jämn, smidig hud., Jag tog en tablett varje dag och såg positiva resultat efter bara två veckor, med mina naglar börjar förlora sitt sköra utseende, min hud känns mjukare, och inom en månad, mitt hår få en imponerande glans. Jag märkte också mindre hår att bryta av, och det kändes bara mjukare och friskare.
Hairfluence – Hair Growth Formula för längre, starkare, friskare hår – vetenskapligt formulerad med Biotin, Keratin, bambu& mer! -…
- friskt, snabbväxande hår., Vill du ha friskare, fylligare, snabbare växande hår? Weve gjorde det uppnåeligt med Hairfluence, Vårt en gång dagligen tillskott som stöder friskt hår från insidan ut. Helt enkelt vara konsekvent och låt magin utvecklas.
fri frakt
Hairflairflair – Hair Growth Vitamins
Hairflairflairflair by NutriChamps är den sista av mina tillskott till försök., Med 5000 mcg Biotin, vitaminerna A, B, C och D, Keratin, kokosolja, zink och mer är listan över vitaminer, mineraler och fördelaktiga extrakt en lång. Hävdar att behandla håret inifrån och Ut, jag känner att det gjorde just det. Även om det tog lite längre tid än de tidigare tillskott för att märka en påvisbar skillnad innan jag var tre fjärdedelar av vägen genom flaskan, vänner kommenterade positivt på utseendet på mitt hår, och det såg mäktigt bra – de hade rätt!,
Hairflair – Hair Growth vitaminer med Biotin för längre, starkare, friskare hår – hår, hud och naglar tillägg – för…
- längre, starkare& friskare hår – ge ditt hår lite kärlek med HairFlair och uppnå det glänsande och starka hår du har letat efter. Luscious lås kommer inte lätt för många av oss, men tack och lov fuktar och stärker HairFlair varje sträng från rötterna. Snart kommer du att säga adjö till kluvna toppar, brott, mjäll och frizz., Inte hålla väntar på bättre hår längre-prova HairFlair idag! Lita på oss, det kommer att växa på dig.
fri frakt
vad vitamin saknar du när du förlorar ditt hår?
viss forskning har visat att en D-vitaminbrist kan orsaka håravfall.
vilken mat är bra för svart hår?,
Efter en balanserad och hälsosam kost som är rik på fet fisk, ptein, frukt och grön lummig veg kan hjälpa till att hålla ditt hår ser friskt ut.
Vad är det bästa vitaminet för hårväxt?
vitaminerna A, B, C, D och E är alla fördelaktiga för hårväxt.
om du haft den här sidan och vill ta reda på hur man behandlar andra hår-och hårbottenproblem, ta en titt på dessa andra sidor också!