Varmkorv Under Graviditeten Är Det Säkert Att Äta?

är du gravid och älskar att äta varmkorv? Har du hört talas om många varningar om att äta varmkorv under graviditeten? Varmkorv är ganska populära på grillar, sammankomster, picknick och naturligtvis basketmatcher! Men är det säkert att äta varmkorv när du väntar? Läs vidare för att veta mer!
ingredienser i en varmkorv
är det säkert att äta varmkorv under graviditeten?
andra risker i samband med varmkorv under graviditeten
Hur man lagar varmkorv under graviditeten för att göra säker?,
riktlinjer för att äta det

ingredienser i en varmkorv

Till skillnad från att bestämma om en viss grönsak eller frukt är säker att konsumera under graviditeten när vi bedömer en kokad produkt som varmkorv, måste vi först bestämma om var och en av dem är säker att konsumera under graviditeten, isolerat eller i kombination. Så låt oss först se vad en varmkorv innehåller.
korv, även känd som frankfurter eller wiener, är en smaskig mellanmål som har en kokt korv sätta mellan en delvis skivad bulle och toppad med såser.,lly kyckling eller nötkött, men kan vara annat kött som fläsk och turkiet)

Nu, samtidigt som ingen av dessa ingredienser som kan skada barnet (så länge frisk och hygienisk matlagning normerna upprätthålls), en snabb titt på listan kommer också att berätta att alla ingredienser bearbetas och inte särskilt hälsosam., Så ska du äta varmkorv under graviditeten?

är det säkert att äta varmkorv under graviditeten?

det finns ingen anledning att undvika varmkorv under graviditeten helt.
medan skålen är definitivt inte frisk – vi kommer till detta i nästa avsnitt – Det är inte heller nödvändigtvis skadligt för den gravida kvinnan eller det växande fostret också. En sak som vi måste vara mycket försiktiga med är att varmkorvarna kokas mycket bra, vid en temperatur på över 160 grader Fahrenheit. Varför är detta viktigt?, Alla bearbetade kött, såsom korv, är kända för att vara förorenade av en bakterie som heter Listeria under förpackningsstadiet av produktionen. Den goda nyheten är att värme kan döda Listeria. Den dåliga nyheten är att om bakterierna på något sätt konsumeras av moderen, blir det vidare till fostret, vilket kan leda till stillbirth eller missfall. Så nyckeln är att se till att köttet kokas noggrant. Listeria infektioner är sällsynta, men graviditet är inte dags att ta några oönskade risker.,

andra risker förknippade med varmkorv under graviditeten

• varmkorv innehåller natrium som är högre än vad som vanligtvis är tillåtet under graviditeten. Natrium är inte bara dåligt för hjärtat, men i fallet med en gravid kvinna kan det leda till komplikationer vid leverans och fosterskador hos det ofödda barnet. Så försök att inkludera naturlig mat som är rik på natrium i din graviditetsdiet snarare än mat som varmkorv som innehåller mycket natrium
• Om du äter en varmkorv i vagnen, så finns det många risker i samband med det., Först och främst är kvaliteten på maten en av de största riskerna. Risker förknippade med kontaminering, artificiell färgning etc. finns också när man äter en varmkorv från gatan
• en annan risk som är förknippad med varmkorv är känslighet för de ingredienser som går in i varmkorven. När du är gravid, kan din kropp inte acceptera senap du var alltid förtjust i, eller du kan ha en allergisk reaktion mot vissa ost eller kryddor som finns i en varmkorv.

hur man lagar varmkorv under graviditeten för att göra säker?,

matlagning varmkorv någon av de vanliga metoderna är bra, och dess temperatur är det viktiga att se upp, och den inre temperaturen bör vara 175f / 75c.
När du lagar varmkorv och har det så snart efter tillagningen och inte lämna det sitter eller svalnar under en lång tid, när du lagar mat från fryst var försiktig, de kokas bra eller inte.
vissa matlagningsmetoder ges nedan, och det beror alltid på hotdogs storlek och form.,

• ugnsbakning – varmkorv ska ugnsbakas i tio minuter vid ca 350F / 175c temperatur och laga dem bra på alla sidor, följ instruktionerna på fickan.
• kokande-det är snarare än att hålla varmkorv i varmt vatten som instruktioner berätta att göra ges på många paket, koka varmkorv väl i 2-3 minuter. Varmkorvarna ska ångas varmt i vattnet när de tas ut. Håll inte korv i varmt vatten innan servering under en lång tid.
• mikrovågsugn– det är en vanlig metod att mikrovågsugn varmkorv med lite vatten i en säker skål., Fler människor sätter varmkorven i en pappershandduk och lagar mat i en minut, men tiden beror bara på mikrovågseffekten. Så det varierar.

riktlinjer för att äta det:

så, som vi sa tidigare, är det ok att konsumera varmkorv under graviditeten så länge du lagar det vid en hög temperatur på 160 grader Fahrenheit. Med det sagt är det inte nödvändigtvis hälsosamt.

• varmkorv är inte höga på näring. En vanlig varmkorv innehåller cirka 200 kalorier av energi, men endast mindre än 10 gram proteiner, 12 gram fett och minst 500 mg natrium., Ingen av dessa påverkar verkligen ditt barn, men de är definitivt inte hälsosamma också och kan resultera i ohälsosam viktökning
• bearbetade livsmedel som bröd och bulle kan spika sockernivåerna, och detta kan förvärra problemen med graviditetsdiabetes
• konserveringsmedlen som används i varmkorv – natriumnitrater – har mött mycket flak tidigare eftersom en forskning har kopplat natriumnitrat till bukspottskörtelcancer och ökad risk för hjärtproblem. Men forskningen sade också att för att påverkas i så dålig utsträckning måste man konsumera mycket stora mängder natriumnitrat., Så en varmkorv spelar ingen roll, men många kan
• ett annat stort problem med varmkorvskonsumtion är att det fyller dig med ohälsosamma kalorier, och det kan hindra dig från att äta god hälsosam mat som frukt och grönsaker under lång tid. Som du skulle veta är det mycket viktigt att äta hälsosam och näringsrik mat under graviditeten. Så, samtidigt som en välkokt varmkorv inte gör någon skada, bör den inte ersätta din annars balanserade kost
• Undvik att äta varmkorv på gatan eller butiker där korv och bullar snurrar runt värmerullarna., Som tidigare nämnts är de förknippade med en hög risk för förorening
• Om du är galen på varmkorv, för att undvika risker i samband med nitrater och natrium, kan du kolla in de köttfria varmkorvar som finns tillgängliga på marknaden. Dessa varmkorv är låga i fett, innehåller korn, grönsaker och soja, och vad mer smakar de nästan som den riktiga!

så Sammanfattningsvis finns det ingen anledning att undvika varmkorv under graviditeten helt., Om du är sugen på en, gå vidare och ha det, efter att se till att det är ordentligt kokta för att döda de bakterier som kan vara närvarande. Men samtidigt, se till att du kompensera för den förlorade näringen genom att lägga till mer hälsosamma och varierade rätter på din tallrik för nästa måltid. Också, kontakta din läkare innan du lägger varmkorv till din graviditet diet.
ha en säker graviditet !

redan gravid? Graviditet Diet & Fitness

svar (0)

kontrollera en skicka