Varför skadar min mage? Magont förklaras

från diarré till matsmältningsbesvär, gastrointestinala problem är en normal del av livet och de flesta av oss lider av magont på en eller annan gång. Men när är magont bara något du åt och när är det allvarligare?,

Gp Dr Roger Henderson identifierar de sju vanligaste typerna av magont, inklusive symtom, orsaker och behandlingstips:

Irritable bowel syndrome (IBS)

Irritable Bowel Syndrome (IBS) definieras av närvaron av en grupp av symptom som är närvarande under en tidsperiod, och påverkar runt 1 i 5 av befolkningen vid någon tidpunkt i deras liv.

”IBS är ett smärtsamt långsiktigt tillstånd som kan ha stor inverkan på det dagliga livet”, säger Dr Henderson., ”Det är viktigt att förstå dina utlösare och hur man hanterar en flare-up så att du kan hantera symtom effektivt.”

• IBS-symtom

buksmärta och obehag, diarré, förstoppning samt uppblåsthet i buken.

• IBS orsakar

kramper smärta och obehag av IBS orsakas av muskelspasmer i tarmen. Experter vet inte exakt varför tillståndet utvecklas, även om de håller med om att det finns vissa saker som kan utlösa symtom och göra dem värre., Triggers för IBS varierar mellan individer men stress, kostfaktorer och vissa läkemedel är vanliga triggers, ofta i kombination.

• IBS behandlingar

För att lindra IBS smärta, rekommenderar Dr Henderson följande:

• för vissa människor som äter mindre, mer frekventa måltider kan hjälpa samt begränsa ditt intag av alkohol, koffein och livsmedel som är höga i fett.
• träning i minst 20 minuter om dagen hjälper inte bara till att hålla dina stressnivåer nere utan också hålla tarmarna rörliga normalt.,
• Det är också tillrådligt att ha en över diskmedel som en antispasmodisk att lämna bara om symtomen blir särskilt smärtsamma.
• antispasmodika, som Buscopan IBS Relief, kan tas vid första tecken på en blossa upp och snabbt arbeta för att lindra spasmer i tarmarna på grundorsaken till smärta – andra smärtstillande medel är mindre effektiva vid inriktning på denna typ av smärta.

instängd vind

instängd vind är en vanlig Mage klagomål, ofta orsakas av att äta vissa livsmedel.,

• fångade vind symptom

de typiska symptomen på instängd Vind i tarmarna inkluderar magkramper, rapningar, uppblåsthet, flatulens, illamående, kräkningar och smärta vid böjning över, liggande eller med motion.

• Fångad vind orsakar

det är normalt att ha gas i tarmen och vi alla producerar flera liter gas per dag genom de normala processerna för matsmältningen. En del av detta återabsorberas in i blodomloppet och så småningom andades ut, med resten utvisas som vind.,

en möjlig orsak till överskott av gas kan svälja för mycket luft när man äter, dricker eller pratar. Vissa livsmedel och kolsyrade drycker kan också bidra till detta. Rökning kan också få dig att svälja mer luft och vissa människor sväljer också luft som en nervös reaktion.

överskott av gas kan också orsakas av bakterier i tjocktarmen som producerar för mycket gas när de bryter ner mat. Livsmedel som innehåller komplexa kolhydrater, till exempel grönsaker som bönor, kål och brysselkål, är svåra för människokroppen att smälta och bryts ner av gasproducerande bakterier istället., Livsmedel som innehåller sorbitol, ett artificiellt sötningsmedel, kan leda till liknande problem.

• fångade vind behandlingar

För att lindra fångade vind symptom, rekommenderar Dr Henderson följande:

• skära ner på livsmedel som är kända för att orsaka vind och uppblåsthet som bönor, lök, broccoli, kål, groddar och blomkål men se till att du fortfarande äter fem portioner frukt och grönsaker om dagen.
• försök att undvika hög fetthalt livsmedel och ägg eftersom dessa kan producera dålig luktande gas samt raffinerade och söta livsmedel, särskilt de som innehåller den artificiella sötningsmedlet sorbitol.,
• håll varm kryddig mat till ett minimum, särskilt om du inte är van vid det.
• försök att inte svälja för mycket luft.
• prata inte och äta samtidigt, sitta ner för att äta (sitta upprätt och inte slumpas över), sluta tuggummi och tugga med munnen stängd.
• Du bör också försöka minska mängden kolsyrade drycker du konsumerar och undvika att dricka från ett sugrör eftersom detta kan göra att du sväljer luft.
• Du bör också undvika att sitta under långa perioder.
• Om du sitter på jobbet, ta regelbundna pauser (minst varje timme) för att sträcka benen och buken.,
• försök att ta regelbunden motion för att förbättra din matsmältning, till exempel, det kan hjälpa till att gå en kort promenad efter att ha ätit för att flytta gas runt.
• försiktigt, men fast, massera buken från höger till vänster för att släppa någon fångad vind.

förstoppning

förstoppning beror till stor del på din kost, men det har också psykologiska, fysiska, känslomässiga och hormonella komponenter, så det är värt att göra ett möte med din läkare.,

• Förstoppningssymtom

symtomen på förstoppning är sällsynta tarmrörelser, hårda, torra avföring, svårigheter eller smärta vid avföring och svullnad i buken.

• förstoppning orsakar

orsaken till förstoppning kan vara ner till kost. Att inte äta tillräckligt med fiber som frukt och grönsaker och inte dricka tillräckligt med vatten kan bidra till tillståndet. Med en förändring i livsstil kommer ofta en förändring i matvanor, vilket kan orsaka problem., Vissa mediciner kan ha biverkningar som inkluderar förstoppning och det kan också vara ett resultat av ångest eller depression.

• förstoppning behandlingar

För att lindra förstoppning obehag, rekommenderar Dr Henderson följande:

• försök att äta livsmedel som innehåller mycket fiber, inklusive rå frukt och grönt, pulser och fullkorn.
• Om du upplever symptom på förstoppning, kan äta apelsiner minst en gång om dagen vara till hjälp eftersom citronsyran de innehåller är en naturlig laxermedel.
• drick minst åtta glas vatten eller juice om dagen och träna regelbundet.,
• när det är möjligt gå till toaletten så snart trängseln slår, eller ta ett laxermedel om det behövs.

Crohns sjukdom

Crohns sjukdom är ett tillstånd som gör att slemhinnan i matsmältningssystemet blir inflammerad.

• Crohns sjukdomssymtom

symtomen inkluderar oavsiktlig viktminskning, blod och slem i avföring, buksmärta, diarré och extrem trötthet. Om det finns ett problem inom immunsystemet kan detta få kroppen att attackera friska bakterier i tarmen., En infektion kan utlösa ett liknande svar från immunsystemet.

• Crohns sjukdom orsakar

genetik och miljö (Crohns är vanligare i västerländska länder som Storbritannien) har också kopplats till sjukdomen.

• Crohns sjukdomsbehandlingar

För att lindra Crohns sjukdomssymptom rekommenderar Dr Henderson följande:

• behandlingen för Crohns kommer i form av medicinering som syftar till att minska inflammationen och behandla symtomen.,
• många människor med Crohns tycker att mejeri kan göra symtomen värre så att undvika detta kan minska dem.
• Aloe Vera har antiinflammatoriska egenskaper och vissa tycker att detta kan hjälpa till att lindra symtomen när de tas regelbundet.
• Stress kan förvärra symtomen också så att begränsa stress och anta avslappningstekniker kan också hjälpa.

Coeliac sjukdom

Coeliac sjukdom är en väldefinierad, allvarlig sjukdom där kroppens immunförsvar angriper sig när gluten äts., Detta orsakar skador på tarmens foder och innebär att kroppen inte kan absorbera näringsämnen från mat ordentligt.

• Coeliac disease symptoms

coeliac-symtomen kan vara lindriga eller svåra och inkluderar oftast diarré, vilket gör det mycket svårt att skilja sig från andra magproblem.

• Coeliac sjukdom orsakar

Coeliac sjukdom är inte en matallergi eller intolerans, det är en autoimmun sjukdom.,

• Coeliac disease treatments

För att lindra coeliac disease symptoms rekommenderar Dr Henderson följande:

”det vanligaste symtomet på coeliac disease är diarré, som orsakas av att kroppen inte helt kan absorbera näringsämnen som kallas malabsorption”, säger Dr Henderson.

’detta kan resultera i avföring som innehåller höga halter av fett, göra dem illaluktande, fet och skummande. Tyvärr finns det inget botemedel mot coeliac sjukdom ännu, men att byta till en glutenfri diet kommer att minska svårighetsgraden av symtom och förhindra allvarliga komplikationer i framtiden.,”

gastroenterit

gastroenterit kräkningar bug kan vara en mycket obehaglig sjukdom och diarré bugg, men försök att undvika att se din läkare eftersom det är extremt smittsam.

• gastroenterit symptom

de viktigaste symptomen på gastroenterit är plötslig, vattnig diarré, illamående, kräkningar och mild feber. Vissa människor har också andra symtom som aptitlöshet, upprörd mage, värkande lemmar och huvudvärk. Symtom uppträder vanligtvis upp till en dag efter att ha blivit smittad och kan vara några dagar men kan ibland vara längre.,

• gastroenterit orsakar

den vanligaste orsaken är en virusinfektion som med norovirus och adenovirus. Matförgiftning kan också orsaka det, såsom mat infekterad med Campylobacter, Salmonella och E. Coli. Kött, fjäderfä, mejeriprodukter, ägg, skaldjur och parboiled ris är de vanligaste drabbade.

• gastroenterit behandlingar

För att lindra gastroenterit obehag, rekommenderar Dr Henderson följande:

• tvätta händerna och ytorna du kommer i kontakt med regelbundet eftersom det är sannolikt att sprida sig till dem omkring dig.,
• Om du är orolig eller behöver råd Ring NHS 111 eller din GP kirurgi.
• annars med mycket vätska och vila bör det klara sig på egen hand inom en vecka.

magsår

ett sår är potentiellt farligt så det är viktigt att se upp för varningssignalerna., Dessa inkluderar svårigheter att svälja eller kräkas, ihållande illamående och kräkningar, kräkning av blod eller kräkning med utseendet av kaffesump, svart eller tjärliknande avföring, oavsiktlig viktminskning, anemi (blekhet och trötthet) och plötsliga, svåra och oförmögna buksmärtor. Om något av dessa inträffar, kontakta läkare.

• Magsårssymtom

magsår skiljer sig mycket från magont, så de två ska inte förväxlas. Symtom på magsår kan variera kraftigt från person till person., Många människor inser aldrig att de har ett sår, andra känner smärta eller en brännande känsla i övre buken.

symtomen beskrivs ofta som matsmältningsbesvär, halsbränna, hungerpangs eller dyspepsi. Vissa drabbade tycker att äta faktiskt hjälper till att lösa sitt obehag ett tag, andra tycker att det gör dem värre. Citrusdrycker och frukt och kryddig eller rökt mat kan alla göra smärtan värre.,

• magsår orsakar

fram till 1980-talet trodde man ofta att stress och kryddig mat direkt orsakade sår men det är nu känt att nästan alla patienter med sår har en bakteriell infektion i magen som kallas Helicobacter pylori. Andra orsaker inkluderar icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel som aspirin eller ibuprofen, rökning och tungt alkoholintag. för att lindra magsår rekommenderar Dr Henderson följande:

• sluta röka.
• ta paracetamol istället för aspirin.,
• minska ditt alkoholintag och försök att hålla stressnivåerna till ett minimum.
• Undvik att ta icke-steroida tabletter (NSAID) för artrit eller smärtkontroll när det är möjligt.

Senast uppdaterad 25-10-19