Varför spökbilder gör ont så mycket

motsatsen till kärlek är inte hat, Det är likgiltighet. Ghosting, för er som ännu inte har upplevt det, har någon som du tror bryr sig om dig, oavsett om det är en vän eller någon du dejtar, försvinner från kontakt utan någon förklaring alls. Inget telefonsamtal eller e-post, inte ens en text.,

spökbilder är inte nya—människor har länge engagerat sig i försvinnande handlingar—men år sedan denna typ av beteende ansågs begränsad till en viss typ av skurk. I dagens dejting kultur som spökas är ett fenomen som cirka 50 procent av män och kvinnor har upplevt—och en nästan lika många har gjort spökbilder.1 trots hur vanligt spökbilder är kan de känslomässiga effekterna vara förödande och särskilt skadliga för dem som redan har bräcklig självkänsla.

varför spökar människor?,

människor som ghost är främst inriktade på att undvika sitt eget känslomässiga obehag och de tänker inte på hur det får den andra personen att känna sig. Bristen på ömsesidiga sociala förbindelser för människor som träffade på nätet innebär också att det finns färre sociala konsekvenser av att släppa ut andras liv. Ju mer det händer, antingen för sig själva eller deras vänner, desto mer människor blir desensibiliserade till det, och ju mer sannolikt är de att göra det till någon annan.

• ”jag förstod inte exakt hur jag faktiskt kände mig vid den tiden, så istället för att försöka prata ut det, spökade jag.,”2
• ” jag brukade försvinna när det var allt jag trodde att det var, eller jag blev rädd för att hitta vad jag ville… eller någon form av rädsla faktor från en tidigare relation sparkar in.”2
• ” Titta igenom linsen av en fegis, passiv tillbakadragande från dejting verkar som den enklaste och trevligaste vägen… tills det är gjort för dig.”3
• ”jag tror att det är en del av det som gör online-dating scenen så tilltalande. Eftersom du inte har vänner gemensamt eller inte introducerades via någon annan kanal, är det inte världens ände om du bara släpper av jordens ansikte.,”4
• ”jag, för en, anser mig vara en ärlig och okomplicerad person. Och ändå har jag spökat… Och jag har sagt till mig själv, gång på gång, att det är allt fel av den giftiga dejting kultur vi har skapat. Och i slutet av dagen tror jag att det är vad vi alla intalar oss själva.”5

hur känns det att bli spökad?

För många människor kan spökbilder resultera i känslor av att vara respektlösa, använda och disponibla. Om du har känt personen bortom mer än några datum då det kan vara ännu mer traumatiskt., När någon vi älskar och litar på lossnar från oss känns det som en mycket djup svek.

• ”jag kände mig som en idiot. Som om jag hade blivit lurad. Och mer så kände jag mig respektlös. Ta romantikerna bort, att ha en stor koppling till en ny vän och sedan helt plötsligt aldrig höra från dem igen? Det är smärtsamt och riktigt nedslående. Ingen förtjänar att blåsas bort.”6
• ”Det kändes fortfarande lite som om någon hade stansat mig i tarmen när det hände. Bortseendet är förolämpande. Bristen på stängning är galen., Du går vidare, men inte innan din självkänsla tar en träff. Det enda värre än att brytas upp med är att inse att någon inte ens anser att du är värt att bryta upp med.”7
• ” går från textning varje dag och ser varandra ett par gånger i veckan till ingenting utan den minsta antydan till varför var en spark i tarmen.”8
• ” Ghosting är en av de grymmaste formerna av tortyr dejting kan tjäna upp.”9

varför känns det så dåligt?,

Social avstötning aktiverar samma smärtvägar i hjärnan som fysisk smärta.10 faktum är att du kan minska den känslomässiga smärtan av avstötning med smärtstillande läkemedel som Tylenol.11 men förutom denna biologiska koppling mellan avstötning och smärta finns det några specifika faktorer om spökbilder som bidrar till den psykologiska nöden.

spökbilder ger dig ingen kö för hur du ska reagera. Det skapar det ultimata scenariot av tvetydighet. Borde du vara orolig? Vad händer om de är skadade och ligger i en sjukhussäng någonstans? Ska du vara upprörd?, Kanske är de bara lite upptagna och kommer att ringa dig när som helst. Du vet inte hur du ska reagera, för du vet inte riktigt vad som har hänt. Att hålla kontakten med andra är så viktigt för vår överlevnad att vår hjärna har utvecklats för att ha ett socialt övervakningssystem som skannar miljön för signaler så att vi vet hur man svarar i sociala situationer.12 sociala signaler tillåter oss att reglera vårt eget beteende i enlighet därmed, men spökbilder berövar dig av dessa vanliga ledtrådar och kan skapa en känsla av känslomässig dysreglering där du känner dig utom kontroll.,

en av de mest lömska aspekterna av spökbilder är att det inte bara orsakar dig att ifrågasätta giltigheten av relationen du hade, det får dig att ifrågasätta dig själv. Varför såg jag inte det här komma? Hur kunde jag ha varit en så fattig karaktärsdomare? Vad gjorde jag för att orsaka detta? Hur skyddar jag mig från att det här händer igen? Denna själv förhör är resultatet av grundläggande psykologiska system som är på plats för att övervaka sin sociala ställning och vidarebefordra den informationen tillbaka till personen via känslor av självkänsla och självkänsla., När ett avslag uppstår kan ditt självkänsla sjunka, vilket socialpsykologer föreslår är tänkt att vara en signal om att din sociala tillhörighet är låg.13 om du har gått igenom flera spökbilder eller om din självkänsla redan är låg, kommer du sannolikt att uppleva avslaget som ännu mer smärtsamt, och det kan ta dig längre tid att komma över det som personer med lägre självkänsla har mindre naturlig opioid (smärtstillande) som släpps ut i hjärnan efter ett avslag jämfört med dem vars självkänsla är högre.,14

Ghosting är den ultimata användningen av den tysta behandlingen, en taktik som ofta har betraktats av psykiatriker som en form av känslomässig grymhet.15 Det gör dig i huvudsak maktlös och lämnar dig utan möjlighet att ställa frågor eller få information som skulle hjälpa dig att känslomässigt bearbeta upplevelsen. Det tystar dig och hindrar dig från att uttrycka dina känslor och höras, vilket är viktigt för att behålla din självkänsla.,

oavsett ghosters avsikt är ghosting en passiv-aggressiv interpersonell taktik som kan lämna psykologiska blåmärken och ärr.

hur går du framåt?

det viktiga att komma ihåg är att när någon spökar dig står det ingenting om dig eller din värdighet för kärlek och allt om personen som gör spöket. Det visar att han eller hon inte har modet att ta itu med obehag av sina känslor eller din, och de antingen inte förstår effekterna av deras beteende eller sämre bryr sig inte., I vilket fall som helst har de skickat dig ett extremt högt meddelande som säger: jag har inte vad som krävs för att ha en mogen hälsosam relation med dig. Var den bättre personen, behåll din värdighet och låt honom eller henne gå fredligt.

Tillåt inte någon annans dåliga beteende att beröva dig en bättre framtid genom att förlora din sårbarhet och stänga av dig själv från ett annat förhållande. Håll din energi fokuserad på att göra vad som gör dig lycklig., Vet att om du är någon som behandlar människor med respekt och integritet så var ghoster helt enkelt inte på din våglängd och någon bättre kommer din väg, så länge du håller ditt hjärta öppet och ditt fokus framåt.

För mer, se när är det OK att spöka någon?