felaktiga ställningar
sova för länge i fel hållning för benen kan ligga bakom vissa fall av smärta. Dessa felaktiga ställningar kan påverka leder, muskler och till och med blodkärl, så det är viktigt att ta en mer bekväm hållning.
mindre benskador
Ibland kan vi drabbas av mindre skador utan att inse det., Muskeltrötthet, sprickor i ett litet område av ben eller inflammation i senorna är de vanligaste.
muskelkramper
muskelkramper orsakar stort obehag och orsakas av olika hälsobrister. Brist på kalium på adekvata nivåer i blodet eller uttorkning på grund av dålig vattenförbrukning under dagen är några av de vanligaste orsakerna som ligger bakom uppkomsten av de fruktade kramper, som genererar smärta och förhindra vila normalt.,
restless legs
det är kanske en av de viktigaste orsakerna bakom nattlig bensmärta och är ett problem med neurologiskt ursprung som är underdiagnostiserat bland befolkningen. Människor som lider av restless legs syndrom känner en okontrollerbar uppmaning som leder dem att kontinuerligt flytta benen under natten försämrar sömnkvaliteten.