vilka är de vanligaste frågorna om klimakteriet?
om du skulle titta på de många online frågorna om klimakteriet symptom du skulle hitta en hel del längs dessa linjer: kan perimenopause orsaka vätskeretention? Och kan hormoner orsaka gas och uppblåsthet?
svaret är ja; i själva verket är uppblåsthet ofta upplevt under både perimenopausen och klimakteriet.
är alla klimakteriet uppblåsthet detsamma?,
uppblåsthet symptom varierar från kvinna till kvinna men innehåller vanligtvis en känsla av fullhet / täthet i magen och buken, en svullen mage och ökad rapningar eller gasbildning. Du kan också uppleva förstoppning.
hur lång tid tar klimakteriet uppblåsthet fortsätta för?
vissa kvinnor kommer att uppleva detta i några dagar och sedan inte igen i några månader. Andra kommer att uppleva detta under mycket längre perioder. Anledningen är naturligtvis hormoner.
hur kan hormoner göra dig uppblåst?,
För det första har östrogen en effekt på vätskeretention, det är faktiskt anledningen till att många kvinnor upplever en högre nivå av vätskeretention som kommer fram till deras period. Tyvärr när östrogennivåerna blir oregelbundna under perimenopausen och klimakteriet vattenretention är ofta en konsekvens.
östrogen påverkar också gallproduktionen och detta fungerar som ett smörjmedel i tarmarna. När denna process blir mindre effektiv smälter fetterna mindre noggrant och uppblåsthet kan uppstå.
vad mer orsakar klimakteriet uppblåsthet?,
ökade östrogennivåer leder till binjurarna som producerar aldosteron som påverkar njurfunktionen så att det finns en vatten / salt obalans som leder till känslor av uppblåsthet och retention av vatten.
slutligen fungerar progesteron vanligtvis som ett naturligt diuretikum som hjälper till att lindra överskott av vätskor från kroppen. Om östrogennivåerna blir mycket högre än progesteron kommer detta igen att leda till uppblåsthet och retention av vatten. Men om progesteron är hög, mat kommer att röra sig långsammare genom tarmen som återigen leder till uppblåsthet.
så nyckeln är hormonstabilitet?,
fluktuation är problemet. Dina hormoner fungerar i ett ömsesidigt beroende och sammankopplat system så en förändrad nivå i ett hormon kommer att utlösa en förändring i en annan. Generellt sett går östrogennivåerna upp och ner och progesteron faller konsekvent och kontinuerligt så ibland kommer östrogen att dominera.
kan förändringar i kost hjälpa klimakteriet uppblåsthet?
Ja, det är en bra idé att skära ut välkända utlösande livsmedel som lök, bönor och söta mellanmål för att minska uppblåsthet och hjälpa ditt matsmältningssystem. Du bör också gå för låg saltmat., Skär ner på bearbetade livsmedel som ofta är höga i salt. Ökad motion kan också hjälpa till.
Kan HRT hjälpa klimakteriet uppblåsthet?
När jag förhindrar uppblåsthet sätter jag vanligtvis mina patienter på probiotika i tre månader, eftersom det också verkar hjälpa till. Du kanske också vill överväga hormonersättningsterapi (HRT) för att behandla orsaken till problemet som är de härligt fluktuerande hormonnivåerna.
Läs Mer från Dr Stephanie Goodwin och ta reda på om hennes klinik, på www.drstephaniegoodwin.co.uk