- Om du inte kan sluta nysa, beror det på att din nasala passage är irriterad eller inflammerad.,
- nysning orsakas ofta av partiklar som kommer in i näsan — som pollen, damm, mögel, luftföroreningar, djurdander eller exponering för kemikalier.
- för att sluta nysa bör du behandla dina allergier, undvika dina miljöutlösare eller bära ansiktsmask.
- Denna artikel var medicinskt granskad av Omid Mehdizadeh, VD, otolaryngologist och laryngologist vid Stilla Neuroscience Institute Pacific Öga, Öra & skallbasen Center i Providence Saint John ’ s Health Center.
- denna berättelse är en del av Insider guide till säsongsallergier.,
utlöses av allt från pollen till peppar, nysning är en ofrivillig reflex som kan skydda oss från skadliga partiklar.
och medan det är ett användbart immunsvar kan upprepad och okontrollerbar nysning också vara ganska irriterande.
Så här räknar du ut orsaken till dina nyser och hur man behandlar det, så att du kan sluta nysa.
Varför kan jag inte sluta nysa?
nysning uppstår när din nasala passage är irriterad eller inflammerad., Detta orsakas ofta av främmande partiklar som kommer in i näsan, en allergisk reaktion eller en smittsam sjukdom.
men nysningar kan också vara ett resultat av andra faktorer. Här är de vanligaste orsakerna till att vi nyser:
allergier
nysning är ett av de vanligaste symptomen på allergisk rinit eller säsongsallergier.
med säsongsallergier orsakas nysning av irritation mot pollen från träd, gräs eller ogräs. I andra fall kan miljö allergen orsakar irritation vara damm, mögel, luftföroreningar eller djur ilska.,
en 2015-fallstudie visade att 15% till 30% av amerikanska vuxna lider av allergirelaterad nysning och säsongsallergier, även kallad höfeber, påverkar cirka 7,8% av amerikanska vuxna.
förkylning eller influensa
”När du är sjuk med förkylning eller influensa är slemhinnorna i näsan och halsen irriterade, vilket också kan utlösa nysning”, säger Edo Paz, MD, vid K Health.
detta kallas infektiös rinit, och kroppen identifierar förkylningen eller influensan som en oönskad främmande partikel., Nysning är också en del av hur infektioner kan spridas, eftersom varje nysning kan utvisa slem och smittämnen, vilket kan göra förkylning eller influensa smittsam.
miljöfaktorer
miljöföroreningar eller kemikalier som cigarettrök, klor och till och med tung parfym eller aftershave kan utlösa nysning. Detta är känt som idiopatisk eller vasomotorisk rinit.,
föroreningar är en stor orsak till nysning, och en 2015-studie från Max Planck Institute of Chemistry indikerade att kvävedioxid och marknära ozon utlöses för allergier, särskilt i kombination med fuktiga miljöer, och många studier har kopplat klimatförändringen till en ökning av allergier.
i andra fall kan förändringar i luften öka nysningar, såsom förändring av lufttemperatur, torrhet eller fuktighet.
drogabstinens
många människor som avgiftar från droger upplever vanligen nysning. Detta är särskilt vanligt vid utsättning av opioider.,
droger och alkohol undertrycker immunsystemet, och när kroppen försöker återfå balans är nysning en vanlig reflex. Detta kommer att försvinna på egen hand som du detox, vanligtvis i cirka tre dagar.
exponering för starkt ljus
detta kallas ”fotnysning” eller ”ACHOO syndrom” (autosomalt Kolinergt Helio-oftalmologiskt utbrott) och inträffar när du utsätts för starkt ljus, som att köra ut ur en mörk tunnel till solsken.,
en 2010-studie tyder på att detta påverkar en av fyra personer, och kopplar det konstiga fenomenet till en misskommunikation i hjärnan mellan visuella och sensoriska signaler.
när du ska se din läkare för nysning
medan nysning kan vara irriterande är det bara en anledning till oro i vissa fall.
”Ett hälsoproblem skulle vara för dem som har nedsatt immunförsvar, eftersom detta kan leda till kroniska problem eller förvandlas till bakteriella infektioner, säger Nicholas J. Bartolozzi, Läkare Assistent med Concierge MD i Los Angeles.,
hur man slutar nysa
nysning är en ofrivillig reflex, vilket innebär att det är svårt att förhindra på plats. Och medan det finns vissa situationer när du kanske vill stoppa en nysning, som när näsan blöder, rekommenderas det i allmänhet inte.
förhindra en nysning är inte en bra idé. ”När vår kropp uppfattar en utländsk inkräktare, i detta fall en irriterande, nyser vår kropp för att skydda sig”, säger Bartolozzi.
istället rekommenderar Paz att behandla den bakomliggande orsaken till din nysning.,
”detta kan inkludera att behandla dina allergier, rensa dina näspassager med saltlösning eller ta en nasal decongestant för att rensa extra slem medan du är sjuk”, säger han.
Här är några av de bästa sätten att förhindra nysning innan det inträffar:
behandla dina allergier
medicinering som antihistaminer, nässprayer och avsvällande medel kan hjälpa till att mildra nysning och andra allergysymtom på kort sikt, dag till dag.,
immunterapi (allergi skott) erbjuder en mer långsiktig lösning-American College of allergier, astma och immunologi rapporterar att det kan minska symtomen med 85% för dem med allergisk rinit.
Undvik miljöutlösare
om damm eller mögel är en utlösare för dina nysningar, bör du säkerställa god ventilation och regelbunden rengöring. ”Det rekommenderas att ofta torka av ytor som samlar damm, vakuum och öppna fönster när det är möjligt”, säger Paz.,
om lufttorkning eller Luftfuktighet utlöser nysning, kan det också hjälpa att ha en avfuktare eller luftfuktare i ditt hem. Slutligen hyr inte en plats med Matta: en 2018-studie hittade mattgolv samlar betydligt mer damm, djurdander och mögel än släta golv som kakel eller laminat och var kopplad till en ökning av allergier.
använd en ansiktsmask
en 2018-studie av N95-andningsmasken visade att den kunde blockera stora och små partiklar, från influensa till föroreningar, vilket kan bidra till att minska irritationen.,
Plus, nyligen genomförda studier har visat att partiklar från en nysning kan resa i hastigheter upp till 100 fot per sekund, sprida upp till åtta meter-så om du är sjuk, kommer att bära en mask hjälpa till att förhindra att du sprider dina bakterier någon annanstans.
förutom vanliga kirurgiska masker säger CDC: s senaste riktlinjer att tygmasker arbetar för att förhindra spridning av virus genom andningsdroppar. Och du kan göra din egen tygmask hemma.
relaterade historier om allergier:
- när är allergisäsongen?, Symptom och behandling av säsongsallergier
- nysning är inte ett vanligt coronavirus symptom — här är hur man skiljer viruset från allergier
- är det en förkylning eller allergier? Hur kategoriserar du dina symtom och behandlar dem på lämpligt sätt
- hur blir du av med hosta och om medicinering kan hjälpa
- Vad orsakar feber och när du ska söka läkarvård
- kan du vara allergisk mot vatten? Aquagenic urticaria är ett sällsynt tillstånd