Vad är rörelseomfång?
rörelseomfång (ROM) är en term som sjukgymnaster och andra vårdpersonal använder för att beskriva hur mycket någon kan flytta en av sina leder. Denna mängd rörelse kan förändras baserat på hur vävnaderna (muskler, ledband, brosk, vätska) som omger din LED beter sig.,
När du cyklar, går en promenad eller sparkar en fotboll, finns det två huvudrörelser som knäet utför: du kan böja knäet (känt som flexion) och räta ut knäet (känt som förlängning).
sjukgymnaster mäter ofta ditt rörelseområde i grader, och kan jämföra det med den genomsnittliga rörelsemängden som de flesta friska individer har. Att ha ett optimalt rörelseomfång ger din gemensamma en större chans att vara en stark artist i dina dagliga aktiviteter.,
i genomsnitt har de flesta individer runt 0 grader knäförlängning (ett helt rakt knä) och 135 grader knäböjning. Detta kan variera beroende på hur lång du är och hur stora dina muskler som omger ditt knä är.
Varför är rörelseomfång viktigt efter mitt knäbyte?
svullnad, svaghet, smärta och rädsla för rörelse är alla vanliga efter din knäoperation och kan alla bidra till mindre rörelse i knäet. Ditt knä kommer sannolikt att känna sig styvt och inte kunna röra sig så mycket som ditt oinjurerade knä., Under hela din återhämtning, ett av dina viktigaste mål kommer att vara att återfå så mycket av din flexion och förlängning rörelseomfång som möjligt.
mängden rörelse i knäet under din återhämtning kommer att avgöra vilka typer av aktiviteter Du kan göra efter operationen! Medan full knäböjning eller böjning inte krävs för alla aktiviteter, visar en forskningsstudie att minst 110 grader aktiv knäböjning (böjning av knäet utan hjälp av din terapeut) är idealisk för att gå, klättra trappor och gå upp från sittande till stående.,
om du förbereder dig för en kommande knäbyteskirurgi, eller redan har börjat din rehabiliteringsresa, kolla in vår app som finns tillgänglig på Apple och Android-enheter speciellt för knäbytesreparation. Curovate-appen kan hjälpa till med din återhämtning med ett personligt rehabiliteringsprotokoll som utvecklats av en licensierad fysioterapeut.
håll ögonen öppna för våra kommande bloggar i denna serie, som kommer att undersöka hur du kan förbättra dina knärörelser, hur man mäter ditt rörelseomfång med hjälp av vår app, och hur exakt denna åtgärd är!