hjärnforskare är inte säkra på varför människor drömmer i första hand, men de tror att det har något att göra med minnet.
Dreaming kan hjälpa hjärnan att eliminera onödig information eller minnen under bearbetning och lagring av vad som är viktigt. Vissa människor känner sig mer uppdaterade efter att ha sovit och drömt, även om de inte kommer ihåg att drömma.
människor kommer sannolikt att komma ihåg den sista drömmen de har haft i sin sömncykel., Men det är möjligt att komma ihåg en levande dröm långt efter det har inträffat om det verkade väldigt intensivt.
levande drömmar kan vara positiva eller negativa, realistiska eller fantasi. Forskare vet att de flesta tunga drömmar uppstår under snabb ögonrörelse (REM) sömn. REM sova normalt cykler var 90 minuter under en natts sömn och kan pågå 20 till 25 minuter.
cirka 25 procent av en vuxnas natts sömn spenderas i REM-cykler. Den genomsnittliga vuxna ska få mellan sju och nio timmars sömn per natt för optimal hälsa. Det är mycket tid för att drömma!
Så, vad orsakar livliga drömmar?, Forskare är inte helt säkra. Men de tror att följande faktorer kan spela en roll.
Stress eller ångest
svårigheter verkliga och inbillade kan orsaka en person att uppleva stress och ångest i sitt dagliga liv. Problem med vänner, familj, skola eller arbete kan utlösa intensiva drömmar som kan stora händelser som att gifta sig eller köpa ett hus.
stressad orsakad av traumatiska händelser, till exempel en älsklings död, sexuella övergrepp eller en bilolycka kan också orsaka livliga drömmar. Ångest är i synnerhet förknippad med en ökad risk för störande och intensiva mardrömmar.,
sömnstörningar
sömnproblem som orsakar brist på sömn, såsom sömnlöshet och narkolepsi, kan öka risken för att uppleva levande drömmar.
ändringar i ditt sömnschema, som att flyga utomlands (och sova vid en annan tidpunkt) eller få mindre sömn än vanligt, kan också öka denna risk.
mediciner
det finns vissa mediciner som har rapporterats bidra till levande drömmar. Dessa läkemedel inkluderar många antidepressiva medel, betablockerare, blodtrycksmedicin, Parkinsons sjukdomsdroger och läkemedel för att sluta röka.,
drogmissbruk
användning av alkohol i överskott, användning av fritidsdroger, eller upplever ett tillbakadragande från droger kan utlösa levande drömmar, ofta mardrömmar.
andra hälsoproblem
förutom stress och ångest är andra psykiska tillstånd, såsom depression och schizofreni, förknippade med levande drömmar. Fysiska sjukdomar, som hjärtsjukdomar och cancer, har också förknippats med levande drömmar.
tidig graviditet
graviditet kan utlösa förändringar i kroppens hormonnivåer, sömnmönster och känslor., Många gravida kvinnor säger att de upplever livliga drömmar, särskilt under de tidiga dagarna av graviditeten.