hör själv återställandet av OA-medlemmar: lyssna på en podcast av ett oa-möte.
Efter år av kämpar med din vikt och besatthet om mat, du har beslutat att ge Overeaters Anonymous ett försök. Du hittar ett Triangelområde OA möte i ditt område genom att kontrollera vår lista här, och du kan hitta ett möte på andra områden genom att kontrollera OA: s online möte locator eller genom att ringa eller maila WSO., Du har ringt kontaktpersonen för att bekräfta mötesdag, tid och plats för att se till att informationen inte har ändrats.
När du anländer till mötet, hittar du män och kvinnor som delar en gemensam sjukdom — tvångsmässig äta — och har hittat en gemensam lösning: De tolv steg och tolv traditioner av Overeaters anonym. Du kommer att se någonstans från tre till 30 eller fler personer på mötet. Ett genomsnittligt möte har ungefär nio. Många medlemmar deltar i mer än ett möte i veckan. Du kommer att välkomnas varmt.,
mötet öppnar vanligtvis med lugn bön, och du kan höra en läsning som heter ”vår inbjudan till dig”, som beskriver sjukdomen tvångsmässigt överätande och Tolvstegslösningen. Mötesformat kan variera, men alla OA-grupper är desamma genom att de söker återhämtning på tre nivåer-fysiska, känslomässiga och andliga — genom de tolv stegen, och det enda kravet på medlemskap är en önskan att sluta äta tvångsmässigt.,
även om mötesformaten varierar, kan du höra en talare öppna mötet och tala i 10 till 15 minuter om hur livet var innan OA, vad som hände, och vad han eller hon är som nu; eller någon kan läsa från OA eller AA (Alkoholister Anonym) litteratur. Andra medlemmar kommer att dela med sig av sin erfarenhet, styrka och hopp. Du kommer att ha möjlighet att presentera dig som nykomling, om du vill. Du kommer att upptäcka att du inte är ensam, att det finns en väg ut ur din desperation., Eftersom anonymitet är en kritisk princip för OA-programmet är du säker på att det du delar kommer att hållas i förtroende. Detta ger den säkerhet du behöver för att dela dina erfarenheter ärligt.
Du kan känna igen din egen historia när du lyssnar på andra delar. Lyssna hjälper dig att hitta andra som har vad du vill, oavsett om det är viktminskning, klarhet, glädje i att uppnå och upprätthålla en hälsosam kroppsvikt eller frihet från besatthet av självdestruktiva ätbeteenden. Du kanske vill be någon du kan identifiera dig med att vara din sponsor., En sponsor kommer att dela erfarenhet, styrka och hoppas att de har hittat i tolv steg återhämtning och kan hjälpa till att svara på de frågor du har om OA-programmet. Tveka inte att fråga något. Du kan behöva delta i flera möten innan du hittar en sponsor.
När medlemmar delar, kan du höra dem hänvisa till en högre makt eller till Gud. OA är inte ett religiöst program och prenumererar inte på någon specifik religiös ideologi. Det är ett program som utövar andliga principer, och medlemmar närmar sig dessa principer individuellt med en högre kraft av deras förståelse.,
en lista kan skickas runt för alla att underteckna sina namn och telefonnummer, så att människor kan erbjuda varandra stöd mellan möten. Någon från mötet du deltar kan ringa dig för att svara på eventuella frågor du kan ha om programmet, och du kommer också att ha möjlighet att få telefonnummer själv för att nå ut till hjälp. Telefonen är ett viktigt verktyg i OA för att få och ge stöd och påminna dig om att du inte är ensam.
möten varar vanligtvis mellan en och en och en halv timme., Före och efter mötet kan du ställa frågor och hämta lite oa-litteratur som hjälper dig att lära dig om programmet. Broschyren frågor och svar kan ge svar på dina specifika frågor. Det ingår i paketet nykomlingar du kan få. Genom att be om hjälp tar du ett viktigt steg mot återhämtning.
eftersom OA är självförsörjande genom medlemsbidrag kommer en korg att skickas för donationer som används för att betala hyra, köpa litteratur och hjälpa till att stödja OA: s serviceorgan.,
Du kommer att märka att vissa medlemmar frivilligt hjälper till att hålla mötet igång, till exempel gruppsekreteraren, kassören och greeters. Medlemmar tycker att göra service i OA hjälper till att hålla dem från att äta tvångsmässigt. Service är viktigt för deras återhämtning och tillåter dem att ge tillbaka till stipendiet som har räddat sina liv. Servicemöjligheter finns på alla nivåer i stipendiet, från att inrätta stolar vid ett möte till att vara i styrelsen.
mötet slutar vanligtvis med OA-löftet, ”Jag lägger min Hand i din” eller en liknande stängning., Om du upptäcker att mötet du deltog inte känns rätt, prova en annan grupp vid en annan tidpunkt och plats. Det är en bra idé att delta i minst sex möten för att lära sig de många sätt OA kan hjälpa dig. Om ditt område inte erbjuder ett stort antal ansikte mot ansikte möten, är du välkommen att delta i online eller telefon möten.
vad du inte hittar på OA-möten är invägningar, förpackade måltider, avgifter, avgifter, ”shoulds”, ”musts” eller dom.
vad du hittar vid möten är:
- acceptans av dig som du är nu, som du var, som du kommer att bli.,
- förståelse för de problem du nu står inför — problem som nästan säkert delas av andra i gruppen.
- kommunikation som kommer som det naturliga resultatet av vår ömsesidiga förståelse och acceptans.
- återhämtning från din sjukdom.
- makt att komma in i ett nytt sätt att leva genom acceptans och förståelse av dig själv, utövandet av Tolvstegsåterställningsprogrammet, tron på en kraft som är större än dig själv och gruppens stöd och kamratskap.
om du bestämmer dig för att du är en av oss, välkomnar vi dig med öppna armar., Oavsett dina omständigheter erbjuder vi dig acceptansgåvan. Du är inte ensam längre. Välkommen till Overeaters Anonymous. Välkommen hem!