UTIs och Sex: fem bästa sätt att minska din Risk

urinvägsinfektioner (UTIs) är ett kroniskt problem för vissa kvinnor. För sexuellt aktiva kvinnor kan UTIs och sex vara särskilt problematiska. Den främsta orsaken till denna ökade risk? Kvinnor har en kortare urinrör-röret som bär urin ur kroppen. Vissa bakterier är vanligtvis närvarande i könsorganet runt urin-och vaginalöppningen., Para detta med en varm fuktig miljö, vilket skapar en idealisk grogrund för bakterier att föröka sig och göra sig hemma. Lägg till sexuell aktivitet som driver bakterier i urinröret, och det är lätt att se hur urinvägarna kan vara en hotbed av aktivitet för invaderande bakterier.

i den här artikeln svarar vi på några frågor om UTI och sex och ger fem av de bästa sätten att minska din risk.

kan sex orsaka en UTI?

cirka 40-60% av kvinnorna kommer att uppleva ett UTI under sin livstid, och en av fyra kommer att uppleva en upprepad infektion., När du kombinerar bakterier från huden runt din urin-och vaginala öppning med sexuell aktivitet och en kortare urinrör, kan det tyvärr vara det perfekta receptet på en UTI. Sex kan driva bakterier i urinröret där de kryper in i blåsan och stannar kvar och orsakar en infektion.

Hur vet jag om jag har en UTI?

om du någonsin har haft ett UTI, känner du till tecknen. Du kan känna tryck i underlivet, ha ryggsmärta, brännande vid urinering eller ett akut behov av att urinera. Din urin kan ha en lukt eller en rödaktig färg, eller du kan känna dig trött, skakig och febrig. Ibland har vissa kvinnor inga symptom och upptäcker att de har ett UTI från en screening urinalys vid ett läkarbesök., Om du tror att du har en infektion, är det viktigt att följa din vårdgivare råd direkt.

Vad ska jag göra om jag har en UTI?

det är viktigt att notera att du måste ta ett antibiotikum om du har ett UTI. Medan tranbär och andra naturliga lösningar kan hjälpa till att stödja ett hälsosamt urinvägar, har ingen studie någonsin visat att de kan bli av med en infektion.

kvinnor som har UTI bör avsluta antibiotikabehandling och vänta tills infektionen har rensat upp innan de har sex., Sex under en UTI kan vara smärtsamt och kan irritera läkande vävnad samt införa bakterier i urinvägarna förlänga behandlingen för att bli av med infektionen.

vad kan jag göra för att förhindra en UTI?

När det gäller sexuell aktivitet kan du göra några saker för att förhindra en UTI. Hygien, preventivmedel val, och några andra enkla vanor kan bidra till att förhindra en UTI från att starta. Dessa enkla förändringar går långt mot att hjälpa till att förhindra en UTI.

här är fem saker du kan göra för att bryta cykeln av UTIs och kön.

Rengör ditt könsorgan före och efter kön.,

hygien kan hjälpa till att ta bort bakterier som finns i könsorganet före och efter kön. När du var barn lärde du dig att torka från fram till bak. Detta råd är också bra för vuxna kvinnor. När du rengör dig själv, använd en ren tvättduk med tvål och vatten eller en engångsrengöring. Torka framifrån och bakåt för att undvika att införa bakterier från rektalområdet i urinröret.

Undvik att använda ett membran, spermicid och spermicidbelagda kondomer.,

ett membran är en flexibel silikon-eller latexkupolformad enhet som fungerar genom att skapa en barriär vid livmoderhalsen. Hos vissa kvinnor kan membranet något hindra urinflödet. Denna obstruktion kan leda till ett minskat urinflöde eller förändringar i vaginalfloran. Alla dessa saker kan främja uti. Spermicid appliceras på membranet före införandet, och tyvärr kan användningen av både membranet själv och spermiciden främja uti.

detsamma gäller för spermicidbelagda kondomer., En studie visade att kvinnor har två till tre gånger större risk för ett UTI genom att använda spermicid med ett membran eller spermiedödande kondomer.

använd smörjmedel under sex om du upplever torrhet.

vaginal torrhet kan utsätta dig för högre risk för UTI. Denna typ av torrhet kan leda till irritation, vilket i sin tur kan hjälpa bakterier att växa. Att använda ett icke-spermicidalt smörjmedel kan hjälpa till. Om du är postmenopausal, se en urolog för ytterligare rekommendationer.

urinera efter kön för att spola bakterier.

dr., Martha Boone, en styrelsecertifierad urolog i Alpharetta, Georgia, säger att ett sätt att spola ut några stridiga bakterier som kan ha kommit in i urinvägarna under kön är att urinera direkt efter kön.

Lägg till lite tranbär till din dagliga rutin.

tranbär kan hjälpa till att stödja ett hälsosamt urinvägar. Tranbär innehåller unika föreningar som kallas proanthocyanidiner (PACs), som kan hjälpa till att hålla bakterier från att hålla sig till insidan av blåsan. Det är viktigt att notera att även om forskning stöder att använda tranbär för urinvägshälsa, kan de inte användas för att behandla en infektion., Endast ett antibiotikum kan behandla en infektion.

forskning stöder fördelen med föreningar som finns i tranbär, kända som proanthocyanidiner (PACs), för att främja urinvägshälsa. PACs i tranbär kan minska risken för bakterier som kommer in i urinvägarna från att hålla sig till blåsväggen och orsaka problem.

Amy Howell, Ph.D. är en tranbärsforskare som först upptäckte tranbärspacer. Du kan bara hitta A-typ PACs i tranbär. Dessa PACs har visat bakteriell vidhäftningsaktivitet (AAA), vilket är hur de hjälper till att stödja urinvägshälsan., Du kan hitta PACs i andra livsmedel som äpplen, druvor, grönt te och choklad, men de är B-typ PACs. Dr Howell bestämde att endast A-typ PACs kunde binda till och förhindra klibbning av E. coli-bakterier, de vanligaste bakterierna, till vår urinvägsvägg. E. coli-bakterierna binder till A-typ PACs, vilket gör det lättare för dem att spolas ut i urinen innan problem kan börja.

För mer information, följ oss på Facebook, Instagram och Twitter @Theralogix!

missa inte en artikel! Anmäl dig till vårt nyhetsbrev nedan så meddelar vi dig när vår nästa artikel kommer ut.,