Vi älskar alla att tugga tandkött, oavsett om vi gör för att vi är uttråkad som helvete eller av rastlöshet. Det är svårt att säga nej till de söta, färgglada tandköttet eftersom de släpper ut smaker i vår mun. Mumsa på dessa färgglada tandkött inte bara fräscha upp andan, men det kommer med många hälsofördelar., Olika studier hävdar att tuggummi kan bidra till att övervinna cigarettbehov och förbättrar minnet, men tros också hjälpa dem som försöker gå ner i vikt. Men hur mycket verklighet finns det i detta påstående, låt oss ta reda på:
hur tuggummi hjälper till med viktminskning
det verkar otroligt att nibbling på dessa färgglada tandkött kan hjälpa oss att gå ner i vikt, men enligt vetenskapen har detta en marginell inverkan på vår viktminskningsprocess.,
studierna:
en forskning som genomfördes vid University of Rhode Island visade att människor som tuggar tandkött dagligen konsumerade 68 procent färre kalorier på en dag. Mumsa tuggummi uppfyller också längtan efter söta saker och minskar hotet om gödning. Viktigast av allt, tuggummi chewers kan faktiskt bränna ca 5 procent mer kalorier än icke-tuggummi chewers.
enligt en annan studie utförd i Louisiana State University, tuggummi är till hjälp för att kontrollera aptit och minska mellanmål cravings.,Detta är verkligen fördelaktigt att kontrollera tanklösa småätande, vilket anses vara ont när man försöker kasta kilo. I stället för att nå ut för några kaloririka mellanmål kan du tugga tandkött. Genom att göra detta kommer du att känna dig nöjd och kommer att kunna kontrollera ditt dagliga kaloriintag. All ovannämnda studie visar att munching tandkött kan vara bra när man försöker gå ner i vikt. Men det är viktigt att notera att effekten kan variera från person till person.
överdriv inte:
det sa att överskott av någonting är dåligt och detsamma gäller för tuggummi., Overdoing detta kan ha en negativ inverkan på din hälsa och kommer att göra mer dåligt än bra. Dessa färgglada söta tandkött innehåller laxermedel som sorbitol, vilket kan leda till problem som diarré och smärta.
nedre raden:
säkert tuggummi hjälper till att hantera hunger och kontroll sug efter söta saker, vilket är nödvändigt när man försöker gå ner i vikt, men man bör inte förvänta sig mycket av det. Det är bara en metod för att påskynda fettförbränningsprocessen och du bör inte enbart förlita sig på det. Här är några saker du bör komma ihåg.,
– Välj sockerfritt tuggummi
– konsumera inte mer än 5 till 6 stycken per dag
– om du inte gillar tandkött börjar du inte tugga dem bara för viktminskning