Hej, Jag är Dr. Chris Hood från Hood kiropraktik och kommer igång idag, när nyare människor är på kontoret och börjar få bra resultat genom justeringar, når de några stickpunkter och vi pratade redan om mat, så idag skulle prata om några antiinflammatoriska saker.
vad vi pratar om idag är tre tillskott som jag tror att alla ska ta som börjar minska inflammation i kroppen., inflammation i kroppen kommer från många olika saker, stress, maten du äter, de miljögifter du utsätts för. Inflammation kort sikt är bra, för det är vår kropp som gör vad den ska, men långvarig inflammation tenderar att orsaka problem som fibromyalgi, autoimmun sjukdom, matsmältningsbesvär, nacke och ryggsmärta, dåliga knän, axelsmärta, en hel mängd symptom.
När människor kommer in på mitt kontor är det första jag vill att de ska göra för att påskynda deras helande genom att ta några antiinflammatoriska tillskott., Så i princip vill alla ta ett gott omega fett. Omega fetter är bra för dig, de är bra för hjärnans utveckling. Vi pratar om fiskolja, linfröspoil, extra virgain olivolja och kokosnötolja. Nu minskar fiskolja inflammation, och när du gör det sänker du blodtrycket naturligt, sänker du inflammation naturligt, det är verkligen bra för dig. Jag rekommenderar när du tar en fiskolja eller linfröolja du tar det med EPA där, EPA är en raffinerad version av oljorna, som har mer av en antiinflammatorisk effekt.
förutom det kommer vi att prata om gurkmeja., Det är en krydda som många människor lagar mat med, många curryer är gjorda med den. Den aktiva ingrediensen i gurkmeja är Curcumin, nu är curcumin svårt att få av sig själv, men om du bara kommer igång har gurkmeja ett mycket starkt antiinflammatoriskt element till det.
Nu, på B-vitaminer, B-komplexa vitaminer, är i grunden B-vitaminer ansvariga för immunsvar, neurologisk produktion, hjärnans förmåga att fungera och dina energinivåer. Att äta dåligt kan stjäla B-vitaminer ur din blodström., B-vitaminer, B6 och b12, absorberas försöker bekämpa den dåliga kosten, så du förlorar B-vitaminer från att äta felaktigt och kommer att orsaka inflammatoriskt svar. Så, om du har många symptom som ledsmärta, knäsmärta, ryggsmärta, eller om du bara vill återställa din hälsa.
du vill se till att du tar en fiskolja eller ett bra Omega-tillskott med EPA i det, det andra är ett gurkmejatillskott, vilket är curcumin, den aktiva ingrediensen där, och då är det tredje bara ett bra B-komplex vitamin., Dessa är naturliga antiinflammatoriska tillskott, det är ett nöje att leverera detta innehåll.
Jag är doktor Christopher Hood, och har en välsignad dag.