lär dig om trauma
Om du har gått igenom en traumatisk upplevelse kan du kämpa med upprörande känslor, en konstant känsla av att vara i fara eller skrämmande minnen. När dåliga saker händer en individ, kan det ta lite tid för dem att övervinna den känslomässiga smärta och börja känna sig trygga igen. Psykologiska och känslomässiga trauman är vad människor upplever direkt efter en särskilt traumatisk händelse har inträffat., Dessa störande händelser kan hända en gång eller kan upprepas händelser som helt överväldigar en persons förmåga att hantera de resulterande känslorna. För vissa visas de känslor som orsakas av en traumatisk händelse direkt, för andra kan det ta veckor eller till och med år innan de börjar uppleva dessa känslor. Den tid det tar för en känslomässig reaktion på en traumatisk händelse beror på den händelse som upplevs och individen själva.
dessa stressiga händelser förstör en persons förmåga att känna sig trygg, vilket gör att de känner sig hjälplösa och sårbara., Oftast innebär traumatiska upplevelser ett hot mot en persons liv eller säkerhet, men varje händelse som lämnar någon som känner sig ensam och överväldigad kan betraktas som traumatisk. Det är inte de faktiska fakta som avgör om en händelse är traumatisk; det är en persons subjektiva känslomässiga upplevelse av händelsen. Ju mer hotad och hjälplös du känner, desto mer sannolikt kommer du att bli traumatiserad.
de mest typiska svaren omedelbart efter en traumatisk händelse är chock och förnekelse. Chock är den snabba och intensiva störningen av normala känslomässiga tillstånd som lämnar en individuell känsla förvirrad., Förnekande inträffar när en individ inte erkänner att händelsen inträffade. När de första symptomen på chock och förnekelse minskar, kommer ytterligare reaktioner att variera bland individer. Inte alla traumatiska händelser orsakar bestående känslomässiga och psykologiska skador för alla. Vissa människor kan återhämta sig snabbt från allvarligt förödande händelser, medan andra upplever varaktig förödelse från samma händelse.
psykologiskt trauma kan leda till allvarliga långsiktiga konsekvenser., Det är viktigt att individer som lider av svåra traumatiska reaktioner inte skyller sig för sina reaktioner. I stället måste de inse att detta är en helt normal reaktion på en sådan hemsk händelse. Det är inte klart varför vissa individer reagerar så starkt på vissa händelser, men det är mycket vanligt att traumaoffer skyller sig själva.