i det här inlägget tar jag dig igenom mina topp 10-appar som jag tror att de är värda och har släppt uppdateringar regelbundet.
det finns två typer av appar där ute. Appar med betoning på strukturerad utbildning, analys och ger dig verktyg som hjälper dig att hantera din inomhus träning och racing säsong. Andra appar ger en virtuell ridupplevelse med simulerade GPS-rutter, videovägar eller virtuell gamified typ cykelupplevelse., Vissa appar erbjuder båda.
Jag kommer att bryta ner listan i två kategorier: appar med virtuell ridupplevelse och appar med strukturerad träning.
appar med virtuella rutter
listan över appar nedan erbjuder virtuell ridupplevelse och vissa erbjuder strukturerad ridning experince också.
ZWIFT
Zwift är den mest populära inomhuscyklapp för cyklister. Det är socialt och erbjuder många alternativ för att hålla dig utmanad och underhållen., När som helst under inomhuscykelsäsongen kan du vara på kurs med tusentals andra cyklister.
Zwift erbjuder fem virtuella världar. Vissa är imaginära linjer som Watopia – deras största och mest populära världen och andra världar utformad efter verkliga platser som London, Richmond, VIRGINIA, New York, Innsbruck, och deras senaste Giro d ’ Italia Bologna kurs.
Zwift erbjuder följande:
- fri ridning: cykla i din egen takt. Om du har en smart tränare parad som en kontrollerbar tränare, kommer motståndet att förändras för att simulera terrängen på Zwift.,
- grupp Rider: rida med andra i realtid. Dessa åkattraktioner kan vara sociala åkattraktioner, en del av en utmaning, fondo, eller etapper. Dessa åkattraktioner är vanligtvis indelade i grupper (A till D) baserat på din takt och ridning färdigheter.
- tävlingar: Race med andra i realtid. Tävlingar delas in i olika kategorier baserat på dina watt per kilo.
- strukturerad träning: följ strucutred träning för att förbättra din ridning förmågor eller förbereda sig för en tävling. Du kan bygga din egen träning, följa en plats, eller importera ett träningspass från externa källor.,
- grupp träning: liknar strukturerade träning men du gör detta med en grupp andra cyklister.
Kör - fri körning: med en kompatibel footpod kan du köra på Zwift i din egen takt
- Gruppkörningar: kör med andra. Vanligtvis är gruppkörningar uppdelade i grupper (A till d) baserat på hastighet.
- Running Races: Race med andra löpare runt om i världen i realtid.
om du letar efter Zwift-alternativ eller appar för att komplimentera Zwift, kommer följande appar att göra just det. Och här är en video där jag går igenom var och en av dem.,
glöm inte att prenumerera på YOUTUBE-kanalen
ROUVY
Rouvy är förmodligen den mest underskattade cykling app där ute. Appen erbjuder så många funktioner för att variera din träning och hålla dig underhållen och utmanad.
Rouvy erbjuder följande:
- över 2,500+ tillgängliga kvalitetsvideo och GPS-rutter.,
- skapa din egen rutt (endast Windows)
- Augmented Reality
- strukturerad träning: Bygg din egen träning eller välj från sitt träningsbibliotek. Du kan också dra träning av dagen från Träningpekar.
- Ride analys inklusive pedal analys med kompatibla powermeters
- gå händelser, utmaningar, grupp rider, och tävlingar.
det grundläggande medlemskapet ger dig tillgång till de flesta funktioner utom PREMIUM virtuella rutter och avancerad pedalanalys. Premium medlemskap ger dig också möjlighet att dela ditt medlemskap med två familjemedlemmar.,
Rouvy arbetar med de flesta ANT+ FE-C, och Bluetooth smart cykel tränare samt dumma tränare med en hastighetssensor eller bara en effektmätare.
FULGAZ
FulGaz erbjuder ett stort bibliotek med högupplösta rutter. Från och med idag har de 415 rutter eller cirka 5000 miles av rutter att utforska.
FulGaz fungerar bäst på Apple TV och det är kompatibelt med de flesta Bluetooth smart tränare och även KICKR Klättra och Tacx NEO virtuella road känsla.
den är också tillgänglig som en inbyggd app på iPhone eller iPad.,
FulGaz erbjuder inte ett träningsbibliotek eller träningskontroll. Så det är bra för någon som gillar att rida och uppleva riktiga kurser.
Uppdatera November 7, 2019: FulGaz lagt ett träningspass bibliotek och möjligheten att importera egna pass från TrainingPeaks, Dagens Plan eller ladda upp ZWO träning filer.
VIRTUGO (stängd)
10/29/2019: VIRTUGO stänger operationen.,
Virtugo är mycket som Zwift med består virtuella världar och ett par verkliga kurser men mer betoning på strukturerad utbildning.
de har olika utbildningsprogram för road racers, klättrare, time trialist, sprinters, etc. De har ett anständigt träningsbibliotek som du kan bläddra igenom, visa träningsbeskrivning och sessionsdetaljer och lägga till i din träningskalender.
VirtuGo är kompatibel med Mac och Windows. De har inte en mobil version än.,
strukturerad utbildning
följande appar är utformade med tonvikt på strukturerad utbildning, analys och erbjuder en uppsättning verktyg som hjälper dig att planera och hantera din inomhusutbildning.
TRAINER ROAD
TrainerRoad erbjuder ett stort bibliotek med kraftbaserade cykelpass och triathlonplaner. Du kan bläddra igenom hundratals träningspass eller skapa din egen via TrainerRoad Workout Creator.,
de har också en väl utformad strukturerad utbildningsplan för triathletes, off-road cyklister, road racers, etc. Utbildningsplaner är indelade i hög, medium och låg volym och du kan anpassa Start-och slutdatum för varje plan för att passa ditt schema. Du kan flytta träning runt för att ange vilka dagar du vill göra vissa träningspass. Om du till exempel bara kan göra dina långa turer på fredagar istället för söndagar kan du ange att när du lägger till en plan i din kalender.,
TrainerRoad erbjuder också ett bra analysverktyg för att analysera dina åkattraktioner och göra kraftanalys för varje åktur och under hela din säsong.
en av de unika sakerna med TrainerRoad är att de har en stor och upptagen gemenskap på deras forum och Facebook. De har också en stor podcast så kolla in det också.
den SUFFERFEST
den Sufferfest har funnits länge och släppa uppdateringar och nya videor regelbundet.
för $12.,99 per månad eller $ 99 per år får du obegränsad tillgång till ett stort bibliotek med strukturerad cykling, triathlon och träningspass med videofilmer av professionella raser, ljudspår och roliga berättelser.
med ett medlemskap får du också tillgång till Yoga, mental seghetsträning och styrketräning. Det är den enda app som går utöver cykling med ytterligare träning för att komplettera din cykling och göra dig en bättre övergripande idrottsman.,
XERT
hur Xert fungerar analyserar den din nuvarande kondition baserat på dina strömdata. Sedan kör det någon algoritm bakom scenen och rekommenderar en ”smart” träning för dig för dagen baserat på din nuvarande kondition och mål.
Xert beräknar också din FTP och visar din FTP för dagen baserat på din nuvarande kondition. Deras ”smarta” eller ”adaptiva” träningsspelare kan anpassa träningen i farten och justera intensiteten och varaktigheten av träningen baserat på din träning.,
deras iOS workout player uppdaterades nyligen med aktivitetsinstrumentpanel, adaptiv träningsrådgivare och en ny träningsspelare. Du kan också använda sin webbspelare, Android-app eller Garmin Edge-enhet för att ansluta till din smarta cykeltränare eller powermeter via ANT+ FE-C.
alla träningspass är också tillgängliga för nedladdning som i ERG eller Zwift-filer om du vill använda den med Zwift till exempel., Men ” smarta ”träningspass kommer inte längre att vara ”smarta” – alla korrekta wattages och varaktigheter beräknas när du exporterar träningsfilen, men träningsspelaren i Zwift stöder inte dynamiskt bestämda wattages eller varaktigheter.
Xert fungerar med ANT+ FEC eller Bluetooth ftms kompatibla tränare eller någon effektmätare.
de har också en Garmin connect-app som du kan använda på din Garmin Edge-enhet för att göra din träning utanför till exempel, eller göra en tävling.,
Xert ger dig också en detaljerad titt och analys på din kondition och beräknar din fitness signatur och din maximala tillgängliga makt i farten. Så om du är i en tävling och försöker hålla fast vid den sista sprinten, kommer deras Garmin Connect-app att berätta hur mycket toppkraft du har sekund för sekund och det är ganska bra att uppskatta det.
VELOPRO.Cykel
pris (USD): $10/månad eller $27/kvartal
gratis testversion: 30-dagars gratis testversion tillgänglig.,
VeloPro är ett AI-träningsprogram. Det skapar unika träningsplaner för varje idrottsman baserat på cykelmål, erfarenhet och fitness. Du kan bläddra i kalendern för att se detaljerna för kommande träningspass och visa färdiga turer.
Du kan markera lediga dagar och ändra träningen från en utomhusresa till en inomhusresa och ladda ner en ERG eller en Zwift-fil.
varje dag får du ett detaljerat e-postmeddelande med din schemalagda träning och veckovisa sammanfattning och till och med schemalagda lediga dagar., VeloPro är packad med lite funktion och det kommer att få dig att känna att du har din egen cykeltränare.
VeloPro har inte sin egen träningsspelare så du måste ladda ner eller skriva ner träningen.
free CYCLING APPS
nedan, är två gratis inomhus cykling appar som inte kräver en månatlig medlemskapsabonnemang. De är gratis och redo att ladda ner idag.
RGT cykling
pris (USD): gratis och $10/månad för ett premium medlemskap.
fri rättegång: fri och Premium medlemskap tillgängliga.,
Enhetens Kompatibilitet: Windows, Mac OS, iPad, Apple TV. Kräver iPhone eller Android-enhet att använda som en styrenhet.
Smart Trainers kompatibilitet: Bluetooth och ANT+ FE-C
RGT cykling är en högkvalitativ inomhus cykling app med nära verkliga livet grafik på verkliga kurser med realistisk rörelse, bromsning i hörn, utarbetande, etc.
appen är grafikintensiv men de släppte nyligen en Apple TV-app tillsammans med en följeslagare app för att styra alla aspekter av programvaran.,
det fungerar bra på Apple TV men grafiken skalas ner lite jämfört med en högkvalitativ dator med ett bra grafikkort som till exempel en speldator.
Om du inte har en gaming pc, Apple TV är vägen att gå med RGT.
maximal tränare
tyvärr, på grund av brist på extern utvecklarhjälp och donation, stängde MaximumTrainer butiken den 7 September 2019.,
Maximum Trainer är en öppen källkod app tillgänglig för Windows och Mac och du kan använda den för att göra strukturerad utbildning och titta på Netflix samtidigt om du vill.
så med maximal tränare, kan du bygga din egen träning med hjälp av deras workout builder, eller använda en av de pass som finns på ERGdb.ORG. du kan ställa in din egen lilla studio med hjälp av sin multi-player-funktion och rida med 25 andra ryttare samtidigt, visa power balance och skapa din egen träning.,
maximal tränare är fylld med funktioner och mycket lätt att använda. Den är tillgänglig för Windows och MacOS och fungerar med ANT+ FE-C kompatibel tränare eller kompatibel dum tränare med en hastighetssensor.
andra appar
andra appar som är värda att ta en titt på är Kinomap och BigRingVR. Både simulera verkliga vägar och erbjuda olika utmaningar för att hålla dig underhållen.
här är en lista över alla appar som nämns ovan och andra appar som också är värda att ta en titt på och använda.,”>wdt_ID